Régime "comme j'aime"..

Je serais curieuse de savoir sur quels critères elle détermine les 12 kg. Tout ceci me semble un argument très commercial même si je n'y connais rien en diététique. Je suis très sportive donc assez musclée donc pas trop poids de moineau sur la balance, et je pense que si je les appelle ils vont me sortir un peu le même boniment alors que je n'ai vraiment pas besoin de maigrir. Sincèrement je n'aurais pas confiance.

Pourquoi ne rencontre tu pas un diététicien ?

anerminig chiche! Appelle pour voir!
Et raconte-nous

ladygodiva

Surtout que quand tu fais le calcul de l'imc sur internet, avec tes données, ça te met "corpulence normale" donc effectivement, les 12 kg, je ne sais pas où elle est allée les chercher.

Coucou j'ai perdue 3 kilos en 15 jours et sans faire "comme j'aime".
Par contre je ne voulais pas perdre de poids à la base.
Si ça intéresse je peux vous dire comment, vous allez être choquée de la simplicité de l'affaire ...

ventes une gastro?
Tu t'es épilée?

Les clés du "rester mince et en forme" sur le long terme (le but non ?) c'est de corriger ses erreurs d'alimentation et d'hygienne de vie .

Pour cela , il faut changer ses habitudes et en prendre de nouvelles .
Cela ne se fait pas facilement , cela demande de la volonté et de l'investissement personnel !! Il n'y a que ça pour obtenir un resultat durable , que l'on pourra tenir sur le long terme .

Tout ce qui "facile" , "rapide" , cache toujours un sérieux revers ...

Donc ces regimes "miracle" , a part vider le portefeuille , je n'en vois pas l'interet car ça n'apprend pas a changer ses habitudes . On continue d'ingurgiter de la bouffe industrustrielle , sans savoir ce que l'on mange ni comment c'est fait .

Or pour maitriser son alimentation , il faut la comprendre !! Il faut avoir qlqs notions de dietetique et surtout maitriser la composition de ce que l'on mange .

Faire une cuisine saine et equilibrée n'a rien de fastidieux, long ou difficile . Cuisiner des produits frais , simples , pas besoin de se lancer dans des recettes compliquées !
Changer sa manière de faire les courses aussi . Exit la Junk food , les produits tout prêts .

Bref , REAPPRENDRE (ou APPRENDRE tout court!) a se nourrir , a prendre soin de son corps (bouger , s'entretenir ) et retrouver un équilibre tant alimentaire que dans son hygiène de vie .


Deja , commence par faire un bilan de tes habitudes alimentaires : tu manges quoi ? quand ? en quelle quantité ?

anerminig Elle voulait juste vendre son programme et quand elle m'a demandé de faire une semaine d'essais mais quand j'ai dis non elle commençais limite à s'énerver!

Et oui je pense voir une diététicienne et faire d'avantage d

ventes je veut bien!