Vos 5 fruits & légumes par jour.

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Looloutte

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 15/01/2018 à 15h49
Bonjour tout le monde

Je crois qu'on connaît tous la recommandation de manger au moins 5 fruits et légumes par jour pour notre bonne santé.
Personnellement j'aime beaucoup ça et je cuisine tous les jours, donc ça ne me pose pour l'instant aucun problème. Mais avec l'arrivée très prochaine de mon petit bonhomme, je crains de manquer de temps. Alors pourquoi pas ouvrir un post auquel tout le monde peut participer pour se donner de la motivation et des bonnes idées !

L'idée est simple : noter les fruits et légumes que vous avez consommé dans la journée, en séparant frais et conditionné. Mais aussi pourquoi pas faire découvrir de nouveaux fruits et légumes, des recettes....

Alors à vos claviers ! Qu'avez vous consommé aujourd'hui en fruits & légumes ?

Brax

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 23/01/2020 à 19h57
Alors, pour aujourd'hui :

Ce matin rien Il faut absolument que j'achète plus de citrons

Ce midi, une orange...

Ce soir, une salade de mâche, la fin de ma poêlée de légumes et une compote de pomme

Bon, je suis pas encore revenue au top


Looloutte

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 23/01/2020 à 20h51
brax Tu as un tout petit appétit riquiqui ou tu n'écris que tes fruits et légumes et pas le reste ?
Je compatis ici aussi j'étais en manque de citron aujourd'hui ah ah.

- Matin : orange pressée + tartines = 1
- Goûter du matin : banane = 1
- Midi : lasagnes + lichis + tarte aux pralines = 1
- Soir : épinards / oeufs durs + poire = 2

J'arrive donc laborieusement à 5 mais alors je trouve la journée bien moins fournie que d'habitude !


Brax

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 23/01/2020 à 20h54
looloutte je n'écris que les fruits et légumes


Poloche54

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 24/01/2020 à 07h20
Alors hier midi : reste de la veille au soir (jour de galère donc surgelés)
- galettes de légumes Thiriet avec petits pois carottes chou fleur
- une orange
Le soir :
- soupe de potimarron
-une orange
Moi non plus je n’écris pas le reste ça me donne l’impression de peu manger alors qu’avec l’allaitement j’ai toujours faim même après 19 mois hihi


Sweetie

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 24/01/2020 à 08h33