Vos 5 fruits & légumes par jour.

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Vos 5 fruits & légumes par jour.

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Looloutte

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 15/01/2018 à 15h49

Bonjour tout le monde

Je crois qu'on connaît tous la recommandation de manger au moins 5 fruits et légumes par jour pour notre bonne santé.
Personnellement j'aime beaucoup ça et je cuisine tous les jours, donc ça ne me pose pour l'instant aucun problème. Mais avec l'arrivée très prochaine de mon petit bonhomme, je crains de manquer de temps. Alors pourquoi pas ouvrir un post auquel tout le monde peut participer pour se donner de la motivation et des bonnes idées !

L'idée est simple : noter les fruits et légumes que vous avez consommé dans la journée, en séparant frais et conditionné. Mais aussi pourquoi pas faire découvrir de nouveaux fruits et légumes, des recettes....

Alors à vos claviers ! Qu'avez vous consommé aujourd'hui en fruits & légumes ?

Scribonia

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 09/04/2018 à 23h08

poloche54 coucou :) pour info le maïs , les petits pois et l'avocat je crois que ça n'est pas des légumes mais des féculents. ^^

Poloche54

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 10/04/2018 à 19h26

Oui les petits pois et le maïs comptent comme des féculents, l'avocat je ne sais pas ?
Quoi qu'il en soit la dénomination "légumes" ne veut rien dire : il y a les fruits, les racines, les tubercules, les tiges, les feuilles...
Donc moi je compte ce qui est végétal ^^en me disant que bien que ce soit des féculents, mon corps aura bien plus de bénéfices à manger de l'avocat ou des petits pois que des pâtes !!

Looloutte

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Posté le 10/04/2018 à 21h38

poloche54 Oui et puis on est là pour partager, c'est pas bien grave que ce soit officiellement des légumes ou pas lol

Ici aujourd'hui : kiwi, pomme, poire, orange pour les fruits. Et tomate, salade, avocat, endive pour les légumes :)

Poloche54

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 10/04/2018 à 21h40

looloutte je vois que toi aussi tu es passée en mode "été" sur les légumes ^^

Aujourd'hui
-matin : une banane en smoothie (partagée avec mon chéri)
- midi : avocat (ma folie de grossesse mdr) et reste des petits pois carottes
- soir : haricots verts. une pomme

Looloutte

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Posté le 10/04/2018 à 21h45

poloche54 Bah non pas trop =(
Avocat - endive - salade j'en ai mangé tout l'hiver j'en peux plus.. tomate c'était un coulis maison de cet été. J'aime pas acheter hors saison (mais les avocats.... c'est mon péché mignon aussi ah ah, et puis de toutes façons c'est pas d'ici donc...)
J'attend avec impatience les melons, courgettes, tomates... Miam !

Poloche54

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 10/04/2018 à 21h48

ah oui moi je pensais plutôt ras le bol des brocolis, chou-fleurs, poireaux carottes... j'aime bien tous ces légumes mais là j'en ai marre !
Donc vivement les courgettes, les bonnes tomates... Samedi on a craqué pour un melon du Maroc qui était très bon...
Mais sinon on fait vraiment gaffe à acheter de saison aussi ! Allez encore quelques semaines à patienter ^^

Looloutte

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Vos 5 fruits & légumes par jour.
Posté le 11/04/2018 à 20h37

Ce matin : orange.
Ce midi : tomate et salade.
Ce soir : carotte, poireau, navet, avocat, poire.

Poloche54

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Posté le 11/04/2018 à 20h44

midi : macédoine de légumes en boîte donc petits pois, flageolets, haricots verts, carottes, navets.
une banane.

soir : mélange de fenouils, poivrons, tomates frais à la poele.
peut être une pomme ? je me tâte ^^

Scribonia

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Posté le 11/04/2018 à 21h57

looloutte les melons sont déjà très bon , c'est le 3ème que je mange en 10 jours et ils sont très sucrés !

Looloutte

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Posté le 12/04/2018 à 04h46

scribonia Français tes melons ?

Scribonia

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Posté le 12/04/2018 à 10h32

ah je sais pas du tout ... sûrement pas maintenant que tu le dis :/

Looloutte

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Posté le 12/04/2018 à 11h04

scribonia J'avoue que j'y fais très attention. J'achète bio et de saison, au maximum local et en tout cas toujours français (sauf ce qui ne se trouve pas en France : avocats, bananes...)

My.mandoline

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