Vos 5 fruits & légumes par jour.

looloutte Disons, que c'est tout de même le site géré par Santé Publique France et que ce sont eux qui sont à l'origine des slogans, dont le 5 Fruits/légumes par jour...Donc, c'est le plus adéquat pour expliquer ce qu'il signifie.
Pour les menus qu'ils proposent, j'ai jamais vraiment regardé...mais après, je pense qu'il s'adapte également à la demande des Français, qui pour beaucoup veulent de la viande à chaque repas, avec plus ou moins de la plat tout près dedans.
A chacun de faire à sa sauce ensuite (pour ma part, je suis végétarienne, les légumes/fruits j'en mange au moins 5/jours en hiver, encore plus en été), la plupart frais ou alors congelé que je cuisine...
Et, pour ma part, j'estime que boire un jus de fruit (même 100% pur jus ou fait maison) ne se compte pas dans les fruits, une trop grande partie du fruits va dans la poubelle/compost. De même pour la sauce tomate (même maison), on n'en mange rarement 100g sur un repas...

grignotte37 lol! L'intérêt de ce post, pour moi, est de consommer plus de fruits et légumes. Je compte la variété et non le poids.
C'est aussi de proposer plus équilibré à mes enfants.

Sinon oui je suis satisfaite de ma journée

Edit: tu évalues ma conso de la journée à 80/100g ? En tout ? Mddrrr la betterave à elle seule devait peser le poids

grignotte37 Franchement, que ce soit géré par l'état ne rend pas ce site plus crédible, au contraire même !

Depuis le début de ce post il est affiché clairement à plusieurs reprises que c'est juste un moyen d'échanger,s'encourager, se donner des idées... et justement ne pas se prendre la tête
Je crois que ça n'intéresse personne ici de peser ses portions de sauce tomate

looloutte J'ai bien compris qu'on était ni sur un post de régime, ni sur un post de compétition à qui mangerait le plus de fruits/légumes, mais plus une aide à la variété et/ou à se motiver pour en manger davantage. Donc, non, le but de mon premier message n'était pas de dire qu'il fallait peser ses légumes/fruits, mais d'expliciter ce que signifiait le slogan que tu as mis dans le titre....
J'en ai également profiter pour signaler que les jus/smoothies ne doivent pas être une base pour les fruits/légumes....Après, chacun fait ce qu'il a envie....

emma2811 Franchement, je m'en fou complétement du nombre de légumes que tu manges. Tant mieux si tu dépasses les quantités des portions attendues.
Et non, je n'évaluais pas à 80/100g le tout...je parlais de chacun des légumes séparément....Dans des salades composés c'est parfois trompeur.

Pour augmenter le choix de vos légumes d'hiver, il y a le radis noir qui est super bon cru (certains le cuisine en soupe également, mais ça ne me tente pas)

grignotte37 Tu commentes ce que je note, tu en as le droit, permets moi de te répondre.

Edit: ta formulation avant édition portait à confusion.

looloutte Au risque de me répéter, mais, j'ai vraiment pas l'impression que je suis claire...
Certaines personnes sur le post ce demander comment compter/évaluer les fruits/légumes qu'il mangeait (on se doute bien qu'une framboise ça suffit pas...,qu'un ananas entier ça fait beaucoup....). J'ai donc mis le lien explicatif de ceux qui sont à l'origine du slogan: Manger 5 fruits/légumes par jour.
Ça permet ainsi d'avoir une vue plus clair sur comment évaluer sa consommation journalière.

Maintenant, que tu ne mettes aucun crédit sur le site mangerbouger.fr, c'est ton droit le plus absolu, je suis loin d'être une fan absolu du site, même s'il est régit par l'état. Mais, tu n'es pas non plus totalement à l'opposé de leurs idées car tu parles bien de "vos 5 fruits & légumes par jours". Tu as donc gardé en tête, leur nombre dans ta réflexion sur tes repas.

emma2811 J'ai pas changé ma formulation dans mon édition, mais corrigé une faute d'orthographe. (A moins que tu parles de mon second message à ton attention)
Mon but, n'était absolument pas de te vexer/ t'énerver ou autres dans ma remarque, mais d'appuyer sur la manière de "compter" les fruits/légumes si tu souhaites "réellement" suivre le slogan
Maintenant, tant mieux pour toi, si ce post t'aide à augmenter la part de fruits/légumes dans ton alimentation.

grignotte37 Non mais j'ai compris lol, tu viens déjà de le dire.

Comme j'ai expliqué au début non je ne me base personnellement pas sur ce slogan pour mon régime alimentaire (je mange ce que j'ai ENVIE de manger) mais je n'avais pas d'autre idée de titre.

Voilà voilà

Surtout que 5 fruits et legumes par jour est une image pour le grand public... qui consomme peu voir pas de fruits et légumes. ...sauf en plat tout prêts.
C'est comme manger bouger et ne pas consommer trop gras,trop sucré, trop salé (ou commence le trop d'ailleurs ? Ce sont des moyennes et les moyennes ne conviennent pas à tous).

Faut pas manger trop gras, trop sucré, trop salé.

Manger des pierres.

lotiriel
non.
Sucer.











Les cailloux

Rô arrêté sinon on va encore nous dire que nous sommes insupportables...

lotiriel ben c'est vrai

Oui mais chut.