La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Emanuquite

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Posté le 05/11/2020 à 18h15

dimoon tu as un job physique ? tu craques à 9h si tu fais le 20H 12h, mais par faim ou par envie de sucre ? tu as essayé de bien boire dès que tu as faim ?


hathi comment déprimer à la maison avec nos mecs qui bouffent comme 4 sans prendre

earphoria95
Pour les crunchs, en fait ils font monter les abdos vers le haut et par conséquence font baisser les organes et viscères vers le bas ce qui vient affaiblir le périné. Pour le dos et les cervicales pas top non plus car on vient "tirer" dessus


4 jours de JI, je ressens moins le besoin de sucre que j'ai eu les 2 premiers jours. Après le week end pas sûr de tenir car on un rtyhme de vie différent, c'est pas bien grave

Dimoon

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Posté le 05/11/2020 à 18h28

emanuquite effectivement j'oublie de boire quand ça me prend, et ça fonctionne pas trop mal le grand verre d'eau !
Non pas physique, je suis infirmière en psychiatrie !
Je pense que c'est plus la tentation en voyant les autres manger devant moi

Pilou65

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Posté le 05/11/2020 à 18h59

J'ai plus de mal a boire l'hiver que l'été alors je me fais un petit thé l'après-midi non sucré.

J'ai fait des aubergines farcies et du coup, j'ai fait de la soupe aussi avec un peu d'aubergine, des carottes et de la courgette.

Ce midi, c'était riz complet bolognaise avec une grosse part de salade pour le côté légumes.

J'ai refilé les granolas qui me restaient aux gars venus nettoyer à fond mon jardin. Hop oust la tentation.

Hathi

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Posté le 05/11/2020 à 19h15

emanuquite je sais même pas comment il fait pour avaler tout ça. Il essaie de reprendre du poids mais il veut pas limiter le sport.
Bientôt il va peser moins que moi, l'angoisse. Mais bon, il est mignon il croit que je fais max 65 kg c'est beau la naïveté !

Emanuquite

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Posté le 05/11/2020 à 20h46

hathi C'est lamouuuur, il te flatte car il sait que ça te fait plaisir

Juu_lie

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Posté le 05/11/2020 à 23h11

Bon j'ai regardé cette histoire de jeune intermittent mais impossible pour moi avec le boulot du coup ...

Badmonster

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Posté le 06/11/2020 à 00h03

juu_lie Après le jeune intermittent ce n'est pas la solution miracle non plus, ça ne convient pas à tout le monde et effectivement ça ne colle pas toujours avec le boulot ! Mon copain fonctionne très bien avec, il fait un repas vers 12h genre brunch, et un repas du soir pas trop tard. Perso j'ai faim dès que je me lève donc impossible Et je n'arriverais pas à répartir mes apports sur 2 repas

Emanuquite

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Posté le 06/11/2020 à 08h23

Je suis surprise des effets du JI. Je ne mangeais vraiment pas grand chose, un yaourt, donc je l ai facilement enlevé. J'ai commencé lundi et -1kg sur la balance ce matin. Après je sais bien aussi qu avec le confinement j ai pas fait le traditionnel apero du mercredi aux écuries, ça aide !

Emanuquite

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Posté le 06/11/2020 à 08h24

juu_lie tu fais quoi comme horaire? Certains enlèvent le petit déjeuner, d autres le repas du soir, les plus extrémistes font un repas ça doit être hard !

Juu_lie

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Posté le 06/11/2020 à 08h26

emanuquite 7h 20h

Pilou65

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Posté le 06/11/2020 à 09h55

Alors bien boire et du thé, c'est bien mais je me suis levée deux fois pour faire pipi cette nuit

Hathi

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Posté le 06/11/2020 à 12h00

juu_lie ah oui c'est hard quand même comme horaires. Puis tu dois être opérationnelle à 100%.

De mon côté j'arrive à tenir sans petit déj, par contre avec le froid j'aurais bien aimé boire un chocolat chaud après les travaux d'écurie.
Pour l'instant j'en suis au café noir et au thé.
Je compte faire 19:30 - 12:30. Je me vois pas rester productive avec une plage plus longue.

Hathi

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Posté le 06/11/2020 à 12h43

Curry avec tofu. Très déçue par la pâte de curry qui est loin d'être assez épicée.

Emanuquite

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Posté le 06/11/2020 à 13h16

juu_lie ça dépend pas mal de tes habitudes, tu déjeunes actuellement ? Par habitude ou par faim?

Tu bosses combien de jours par semaine? Tu peux déjà tenter sur tes jours off ou en vacances pour tester

Édité par emanuquite le 06-11-2020 à 13h17



Guimsly

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Posté le 06/11/2020 à 13h24

Ce matin, 3 biscuits (300cal)

À midi : omelette avec fromage et allumettes de jambon
Poire
Crème dessert à la vanille

La, je fais une heure de vélo d’appart

Ce soir: soupe avec 2T de pain de mie et fruit
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