La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 28/11/2020 à 19h13
emanuquite Ouais le sport, nan... J'arrive pas à me motiver du tout. Je fais deux jours, rien pendant 10 jours, etc. Ca sert à rien.


Pilou65

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 28/11/2020 à 23h52
elysia ben c'est toujours ça de fait, même si c'est pas régulier. Ça fera rien peut être pour le poids ou autre mais c'est bon de bouger de toute façon.

C'est bien si ce rééquilibrage est ancré dans votre quotidien, même si c'est moins suivi, c'est toujours mieux qu'avant.


J'ai enfin acheté une balance que je récupère lundi ou mardi. C'est moins cher qu'une séance chez la diet. Vu que je ne vais chez la diet quasi que pour me peser, je pense n'y aller que une fois tous les deux mois, ça me coûtera moins cher.

Surtout qu'au final, entre le prix de la bonne bouffe qui a bien augmenté et le fait que la diet a augmenté toutes mes rations (féculents et légumes, y a que le fromage que j'ai vraiment diminué, le reste, c'est plutôt vers la hausse), ben mon budget bouffe a sacrément augmenté. Donc si je peux économiser un peu...


Loupphoque

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Posté le 30/11/2020 à 07h14
guimsly ici aussi. J'ai laissé tomber. Les efforts ne payaient pas, je suis vannée en mode "ras la casquette de tout". Et vu les finances, on a fait le choix que notre fils mange correctement et que nous on se démerde alors autant vous dire que c'est pas hyper équilibré...


Marisal

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Posté le 01/12/2020 à 11h14
Personnellement, j'étais en période grosse démotivation mais je me suis rendue compte que c'était parce que j'étais en période prémenstruelle. Là maintenant, ça va mieux. Même s'il fait froid, je fais mon possible pour être régulière sur le sport.

Sur la nourriture aussi, je continue à faire attention mais surtout, je fais mon possible de manger varier (je pense que je mangeais déséquilibrer malgré un maintient du total calorique). Je n'ai donc pas voulu me peser la semaine dernière étant donné que je n'étais pas bien et que ça aurait fait plus de mal que de bien.

On verra si je me pèse ou pas cette semaine, je n'ai pas envie d'avoir cette "pression" ...


Pilou65

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 01/12/2020 à 13h33
loupphoque Au final, c'est ça le plus dur. Que les efforts ne paient pas. Comme pour quiebro13. Courage !

Bien manger, ça coûte quand même très cher et ça prend du temps. Perso, je déteste cuisiner. J'ai horreur de chercher quoi manger. De faire les courses aussi ça me gonfle.

Alors pour le moment, ça paie, donc ça m'aide. Mais parfois, j'ai un coup de mou en me disant que ça, c'est à vie.

Sinon, j'ai testé la balance ce matin. Je me demande comment se font les calculs de masse grasse, d'eau, etc. Est-ce un algorithme ?


Emanuquite

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Posté le 06/12/2020 à 21h07
pilou65 tu as tenté de faire tes repas et course en fonction à l avance? Comme ça tu sais toujours quoi cuisiner

Personnellement je fais mes courses de légumes, c'est ce qui dicte la plupart de nos repas selon ce que je trouve. Ensuite le reste des courses c'est quasi toujours la même chose. Mais on varie beaucoup en changeant de légumes régulièrement


Pilou65

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Posté le 07/12/2020 à 08h50
emanuquite alors oui, j'ai fait un peu dans tous les sens.

J'ai défini une semaine de repas puis fait mes courses en fonction.

J'ai défini ma semaine en fonction de ce que j'avais.

J'ai fait au jour le jour.

J'essaie de varier et de m'adapter aux fruits et légumes de saison. Même si je pratique pas mal quand même le fruit ou légume congelé non cuisiné.

Bon là je suis triste parce que c'est fini les courgettes (Et les clémentines corses aussi visiblement...) et que j'aime beaucoup ça. Et que congelées, je n'en ai quasi plus et les congelées du commerce me rappellent trop celles de l'hosto.

Enfin au final, je reviens toujours un peu aux mêmes plats même s'ils sont différents. Et jusque là, je n'ai pas été convaincue par les nouveaux que j'ai essayés. Exception faite de l'invisible aux poires que j'ai bien aimé. (Je n'ai pas aimé aux courgettes et moins aimé aux pommes).


Ladygodiva

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Posté le 07/12/2020 à 09h22
pilou65 Je trouve sans problème les clémentines corses. J'en trouve en général jusqu'à mi janvier à peu près.


Earphoria95

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Posté le 07/12/2020 à 11h49
ici je suis stable. j'arrive pas a perdre mais faut dire qu'on fait pas trop d'effort sur les apéros. heureusement qu'on se rattrape sur les légumes.

la objectif ne pas prendre de poids pendant les fetes. on verra pour perdre les 3 derniers kilos en janvier.

j'ai testé les patissons farcis hier, c'était pas mauvais, j'avais jamais gouté ce legume !


Pilou65

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Posté le 07/12/2020 à 16h45
ladygodiva il me semble que d'habitude aussi mais hier, que des espagnoles... ou alors dans le rayon bio mais à plus de 9 euros le kg, j'ai passé mon tour...

Pour les fêtes, ça va dépendre du deconfinement. Si on peut bouger, j'irai chez mes parents pour noël. On va pas faire de folie et on sera que 3 voire 5 adultes au max. Sinon toute seule, ben je vais rien faire donc pas de souci. Pour le 31, je bosse de nuit donc on va se faire un truc, c'est sûr.


Emanuquite

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Posté le 07/12/2020 à 21h16
earphoria95 franchement rester stable aux fêtes c'est déjà un gros défi


Emanuquite

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Posté le 07/12/2020 à 21h17
pilou65 tu devrais regarder de temps en temps le topic "qu est ce qu'on mange ce soir" ca te donnera peut être de nouvelles idées

Tu manges chez toi midi et soir? J avoue que la cantine facilite les idées ici !


Pilou65

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Posté le 08/12/2020 à 02h26
emanuquite Oui, je fais tous les repas parce que je n'ai pas accès à la cantine (Je travaille de nuit). Et j'ai des horaires de repas très décalés en fonction de si je travaille ou pas.


Pilou65

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Posté le 17/12/2020 à 12h41
Toujours en perte de poids ici. Par contre, mes mesures stagnent. Il faut dire qu'au début, les mesures ont évolué plus vite que le poids.

Je n'ai pas essayé de nouvelles fringues depuis ma perte de poids mais je ne suis pas sûre d'avoir changé de taille. mes fringues habituelles, je suis plus lâche dedans c'est sûr, et je suis mieux avec une ceinture mais je ne suis pas sûre que la taille en dessous aille.

Je tenterai peut être au moment des soldes en janvier.

J'ai tenté les lasagnes au brocolis. Pas mal mais comme avec les lasagnes aux courgettes, un peu fadasse. Et c'était plus simple avec les brocolis façon grain de riz qu'avec les fleurs en gros morceaux.


Pilou65

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Posté le 17/12/2020 à 15h30
ladygodiva les clémentines corses étaient de retour au rayon fruits. Joie !


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