La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/01/2021 à 10h15

ca me ferait pas de mal de noter ce que je mange tiens ! histoire de voir ou sont les abus !

ici j'ai mes regles alors je suis bien gonflée, je me pese des que c'est fini . je fais globalement gaffe, pas d'alcool, et pas plus de deux chocolats de noel par jour (on en parle de la difficulté de gestion du stock ? )

Marisal

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Posté le 07/01/2021 à 10h22

earphoria95 La gestion du stock, c'est affreux ! Faut calculer la durée moyenne de vie d'un paquet, prioriser ceux à manger en premier pour pas qu'ils deviennent trop mauvais. Je suis tout à fait d'accord avec toi. Ils devraient créer une formation : "gestion du stock de chocolat de Noël"

Hathi

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Posté le 07/01/2021 à 11h13

marisal quand le chocolat devient marron il faut le manger au plus vite

Earphoria95

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Posté le 07/01/2021 à 13h23

marisal grave ! et encore ca va comme on est tous gras dans la famille et que mon mec aime pas trop ca, j'en ai moins que d'habitude cette année !

bon du coup je note ce que je mange sur un papier . on verra si je m'electrochoc sur cetrains trucs

Loupphoque

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Posté le 07/01/2021 à 14h45

Pour les chocolats de Noel ma technique est de les manger le plus vite possible pour qu'il n'y en ai plus et que je puisse maigrir.


C'est pas super efficace sur la perte de poids comme technique.

Pilou65

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Posté le 07/01/2021 à 15h05

Ici, pour les chocolats de Noël, la technique est de ne pas en acheter et ceux qu'on m'offre, je les emmène au boulot. Comme ça, je n'en mange que un ou deux et ce n'est pas jeté.

Bon, au boulot, y en a souvent à cette période. Surtout que j'ai trouvé nos patientes généreuses cette année.

Bon après, je suis hyper difficile, y en a pas tant que ça que j'aime donc ça va. Et je mets pas trop le nez dans ceux que j'aime manger sans faim, juste ceux où je sais que je m'arrêterai à un ou deux.

Par contre, j'ai plusieurs collègues dont les écoles des enfants font des ventes... de fromage... et ça, c'est le mal. J'en avais pris l'année dernière, une tuerie tellement ils étaient bons.

Sauf que là, à le manger raisonnablement, ben je ne le mange pas assez vite. Et mon camembert, il va finir par courir tellement il est à point. Alors j'imagine pas tous ces bons fromages de Savoie...

Tant pis, pas de fromage cette année.

Hathi

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Posté le 07/01/2021 à 20h58

Cette année j'ai acheté seulement un chocolat de Noël en promo. D'habitude je vide le rayon avec tous les trucs à -50. Il faut pas gâcher n'est-ce pas

Earphoria95

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Posté le 12/01/2021 à 10h59

bon du coup d'ecrire ca a du bon, je me rends compte que ces derniers temps j'ai pas mal grignoté, ce qui n'est pas dans mes habitudes, mais a force de teletravailler …. grrr .

donc resserage de vis, plus de grignotage un yaourt , un bout de fromage , un chocolat max par jour.

et pas d'apero en semaine !

j'ai repris un peu le footing aussi, vais essayer de m'y tenir 2 fois par semaine

Hathi

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Posté le 12/01/2021 à 12h29

J'ai perdu un tout petit kilo timide, ce qui est déjà pas mal quand on voit ce que je mange.

Je suis tombée sur un camembert au calvados en promo ce weekend...sachant que j'habite à l'étranger et que c'est le genre de truc introuvable ou super cher. Pas de négociation possible, à moi le camembert.

J'ai aussi commandé une galette des rois chez un pâtissier formé en France. Une tuerie. J'aurais cru que chéri en voudrait plus qu'une mini part, bah non, tout le reste est pour moi. Mais bon, c'est qu'une fois par an, et ça n'existe pas sinon là où je vis.

Pilou65

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Posté le 12/01/2021 à 14h18

C'est sûr que tout écrire, ça prend du temps, c'est assez chiant, mais ça permet de bien se rendre compte.

Là, j'essaie des nouveaux trucs pour changer un peu. J'ai acheté des livres de recettes simples et rapides pour m'inspirer. Tout n'est pas un succès, mais j'ai bien aimé certains trucs très simples. Je change certains ingrédients en fonction de ce que j'ai chez moi.

J'ai bien aimé par exemple une espèce d'omelette au four. Avec des poireaux, poivrons, oignons et pommes de terre d'abord cuits à la poêle façon vapeur avec un peu d'eau et une pincée de sel, je pense qu'on pourrait mettre un peu de bouillon pour donner plus de goût à la place du sel. Ou une épice mais je ne sais pas laquelle. Et après dans un plat qui va au four, j'ai mis les légumes et rajouté un mélange d’œuf et de crème légère. C'est entre l'omelette et le clafoutis aux légumes, ou une tarte aux légumes sans pâte feuilletée.

La galette des rois, j'en ai goûté deux au boulot, soit elles n'étaient pas très bonnes dès le départ, soit elles avaient séché, mais elles étaient bof donc j'ai pris qu'une bouchée.

L'apéro, pas trop compliqué de passer, vie sociale réduite à néant, faut bien que ça ait des avantages. Même si ça commence à être tristoune.

Earphoria95

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Posté le 12/01/2021 à 14h22

pilou65 galette j'en ai fait une avec ma maman ce WE mais c'est tout, alors que d'hab c'est toutes les semaines !

apero j'avoue qu'avec cheri on aime bien le soir, genre le vendredi c'est une institution.

nous hier c'était assez soft, le midi haricot vert galette de céréales, le soir un croque monsieur.

ce midi œuf et pates, ce soir un blanc de poulet mariné.

ca manque un peu de légumes, j'ai des poireaux a cuisiner mais c'est tout, faut que j'aille en course .
je mange des fruits au petit dej et en dessert pour compenser

Marisal

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Posté le 12/01/2021 à 17h39

hathi Félicitation ! C'est un petit début :) tout progrès est bon à prendre.

Pour la galette, j'en ai mangé une sorte chez mes parents, j'ai bien aimé le principe mais aucune idée si c'est plus ou moins calorique. C'est un chinois frangipane (c'était de La fournée Dorée donc c'est peut être mieux à faire soit même). Franchement bon.

Hier pour déjeuner c'était reste de riz, champignon, blette et poulet. Le soir fin d'une purée choux fleur/carotte avec des ravioles.
Aujourd'hui, le midi c'était pizza maison (sauce tomate avec olive, poivron, champignon et mozza). Ce soir c'est soupe de courge au lait de coco. Je me suis fait aussi un petit gouter : Compote de pomme maison. C'est ce que je n'ai pas pu mettre dans mon pot, mais en général je ne prend pas de gouter, sauf si j'ai faim.

Hathi

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Posté le 12/01/2021 à 20h04

Galette finie, il me reste du camembert, et après plus rien ne pourra m'arrêter.

Ce midi spaghetti au blé complet avec sauce bolognaise et steak haché veggie, yaourt aux fruits.

Ce soir haricots plats et pommes de terre à l'eau, avec un petit peu de sauce et 2 oeufs durs, plus un yaourt au pavot.

Hathi

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Posté le 12/01/2021 à 20h11

Emanuquite

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Posté le 12/01/2021 à 22h01

Ici c'était un peu nawak ce week end, noel des écuries donc bouffe alcool et galette

Par contre la semaine dernière j'ai attaqué le programme de sport de major mouvement, je me suis bien tenue aux 3 premières séances. Et cette semaine j'ai déjà fait la première, en plus de cela j essaye de monter plus régulièrement... affaire à suivre
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