La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 08/02/2021 à 15h50
ici derniere pesée étonnamment sympa, je suis en train de degraisser le 4 eme kilo gentiment !

bon en gros je continue de noter, et je constate que j'ai reduit les produits laitiers (yaourt grec et fromage ) , l'alcool, et je prend quasi plus de dessert (sauf fruit de temps en temps) . ca a l'air de faire la blague !

niveau sport j'avais repris un peu le footing, mais la semaine derniere deluge et cette semaine froid polaire pas sure de pouvoir y aller !
(en plus mon dos commence a me chatouiller, petard que je hais cette saison )


Emanuquite

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 08/02/2021 à 21h02
Je suis sur le 5eme kilo, mais je ne me prends pas la tête, je ne sais absolument pas me mettre au régime.

Hier barbecue avec des copains, apero ...

Par contre je tiens le rythme du sport et ça c'est cool, de ce côté là je sens un vrai plus, donc j'en suis pleinement satisfaite


Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 08/02/2021 à 21h22
Dites, à celles à qui c'est arrivé : vous donnez quoi à vos chevaux qui toussent un peu ? Eylion s'est mis à tousser il y a une grosse semaine, je lui ai laissé du repos, mais quand je l'ai monté hier (au pas, et au trot), il a toussé, j'ai pas insisté. Y a une semaine déjà, je le trouvais un peu "amorphe" : hier il était raide excité de sortir, une fois dans la carrière - car balade annulée cause chute - il s'est littéralement éteint.

Objectivement, je pense aussi qu'il aura droit à une petite leçon de jambes d'ici peu.

Mais quand-même, j'aimerais le soigner avant. J'ai pensé donner du sirop pour la toux, mais j'ai deux options : sot me contenter de celui de chez Ravene, que je peux aller chercher demain chez Decath, ou bien laisser trainer quelques jours de plus en commandant en ligne (encore plus, si je commande chez Kramer)... Bref, je vais prendre le Ravene pour une première "cure"... Quelqu'un l'a déjà testé ?


Hathi

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/02/2021 à 08h03
elysia pas le bon post


Marisal

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/02/2021 à 08h46
Toujours sans pesée pour moi (je pense le faire début mars pour voir). Malgré le 100% télétravail, j'arrive à tenir sur la nourriture.
J'ai trouvé (après 3 ans vous me direz, j'ai mis du temps xD) un artisan confiturier dans ma ville qui fait des confitures avec des fruits de saison, goût plus ou moins original. Je me suis laissée tenter par une mangue passion vanille. Top top ! J'ai réservé pour ma mère une 3 agrumes (orange douce/citron vert/yuzu) car elle adore les agrumes.
Je mets donc un peu de confiture dans mon yaourt nature, je pense en mettre un peu pour faire des sauces sucrées/salées. Elle est vraiment top

Je continue à faire mon sport. Je suis abonnée au programme de Sissy Mua donc je fais son nouveau programme (Cardio X) 4 séances intensives par semaines + une séance de mobilité. Les séances très cardio déchirent les poumons xD Si j'ai envie, je me fais une petite séance plus focus muscu le week end avec plus de poids.


Marj1981

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 23/12/2022 à 08h35
Pour relancer en 2023 :)

Allez les filles!!!


Emanuquite

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Posté le 23/12/2022 à 19h36
Mes 5 kg du post juste au dessus sont revenus


Lucyxc

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Posté le 24/12/2022 à 15h04
Et mes 10kg sont revenu aussi... merci a l'implant ...

Mais ! Bonne idée de revenir car j'ai un premier rendez-vous chez la diététicienne le 20janvier ! On y croit !


Marj1981

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/12/2022 à 08h15
Coucou

Alors les repas de Noël lol

Toujours en préparation pour 2023... Heureusement que je ne suis pas trop galette mdr
Par contre les crêpes ça va être difficile. Faudra que j'adapte mes repas sur la journée.

Mon objectif sera -10kg. Et surtout réussir à récupérer un ventre potable et ne plus avoir mes blancs de poulet ;)


Guimsly

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/12/2022 à 19h32
Pour ma part, objectif -3 (mais les pires a faire partir...)

Je vais rajouter du vélo d'appartement et du pilates a mes semaines afin de m'affiner et prendre un peu en condition pour la saison de concours


Marj1981

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Posté le 28/12/2022 à 10h06
guimsly

Oui il faut aussi que je me rajoute des exos de gainage à la maison.

Je courrais pas mal avant, mais avec le rachat d'un cheval, je ne peux plus. Mais 15min à la maison tous les jours je me dis que c'est largement faisable.
Et faire des séances plus longues le WE.


Marj1981

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Posté le 02/01/2023 à 14h29
Me revoilà!

Je viens de m'installer l'appli 'secret fat'.

Je suis restée sur l'objectif de -10.

Ce soir petite séance d'abdos/fessiers de prévue. On va se servir des exos que j'avais vu en cours collectif.

Par contre pas de bol, un collègue a apporté des viennoiseries. Heureusement que je n'avais pas déjeuner ce matin...


Guimsly

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Posté le 02/01/2023 à 14h44
Reprise du travail demain ici... Et reprise du sport :
- mardi 20 min de vélo d'appartement et étirement
- mercredi idem
- samedi 30 min de vélo et pilates
- dimanche idem

Jeudi, je suis en formation toute la journée donc rien en sport
Vendredi, j'ai une grosse journée au travail...

Comme je bois peu au travail, j'ai pris une tasse et je vais m'obliger a la remplir matin, aprem et soir

Je me suis pesée ce matin (3,5kg au dessus de mon poids de forme), pesée prévue dans 15 jours !


Hathi

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Posté le 02/01/2023 à 17h35
Il faut que je pèse après les fêtes, mais mon objectif est de revenir à 72kg (je fais 1m78). Ça ferait 4-5kgs à perdre selon le résultat de la raclette...

J'ai déjà décidé de plus acheter de sucreries. Je mange plus que ce qu'il reste au bureau, ce qui est pas énorme.


Lucyxc

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Posté le 02/01/2023 à 19h13
Vous êtes motivé niveau sport !!! Pour le moment je reste à 1h minimum de marche avec mon chien la semaine et 3h le week-end. Dans 2semaines je pourrais retourner à la piscine aussi donc 35min de nage, 1x par semaine. C'est rien pour le moment mais mentalement je suis trop creve par mon boulot .


Surprise ce midi au taf... le cuisto était encore en congé donc on était 3 sans avoir a manger... devinez ce qu'on est allé chercher.... Kebab.

J'ose pas me peser, le pantalon de ce matin me serrait plus qu'avant...


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