La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Lucyxc

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 11/01/2023 à 20h16

marj1981 guimsly bravo pour votre perte de poids !! Partager là

Guimsly

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Posté le 11/01/2023 à 20h20

lucyxc
Faut déjà que ça perdure dans le temps...
La, j'ai même pas perdu les kg pris pdt les vacances de Noël... Et il en reste d'avant qui squatte...

Marj1981

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Posté le 12/01/2023 à 07h47

guimsly

C'est ça, même sans avoir trop mangé à Noël, y a quand même 1 ou 2kg des fêtes :(
C'est pas comme-ci j'en avais déjà de trop

Guimsly

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Posté le 12/01/2023 à 09h49

marj1981
Chaque Noël, je me dis que je fais attention, je fais du sport, je mange peu (je bois très très rarement...) Et bim +1... +2...

Jus.tii.ne

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 12/01/2023 à 19h48

Ce soir 40 min de renforcement musculaire ! On lâche pas ! Objectif -15kg

Guimsly

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Posté le 12/01/2023 à 22h30

Grosse journée au travail - 12000 pas...

Ce matin, 4 biscuits
Midi quenelle et yaourt
Goûter coca Kinder bueno (j'étais pas bien... Ça m'a remonté le moral)
Ce soir viande et pomme dauphine et yaourt

Maintenant au lit !

Marj1981

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Posté le 13/01/2023 à 13h26

guimsly

Bien pour les pas ;)

Moi première part de galette hier soir. Du coup je n'ai pas mangé ce qui était prévu (mais épinard,oeuf) pour compenser.

Pour le moment je ne dépasse pas mes calories. Je n'ai pas spécialement faim, mais dur encore de ne pas penser à la nourriture lol

Et côté sport autre, bah je ne respecte pas. C'est pas bien du tout...

Guimsly

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Posté le 13/01/2023 à 14h15

marj1981
Une étape a la fois ! Alimentation puis sport ! Soit bienveillante avec toi même ;)

Guimsly

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Posté le 13/01/2023 à 14h17

Auj, c'est plus cata mais l'oral en berne

Matin - 2 yaourts
11h - galette jus d'orange
14h - 2 oeufs bout de pain riz au lait...

Ce soir, voeux du maire...

J'ai pas de rythme la semaine car un coup je commence tôt/tard... Je mange quand j'ai le temps... Du coup, ça doit pas aider

Lucyxc

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Posté le 14/01/2023 à 14h12

marj1981 c'est pas le.meilleur mois aussi pour se motiver ... entre manque de sommeil, jour raccourci, temps de merde.. deja la.nourriture s'est bien!

guimsly pas très équilibré les repas mais si pas le.choix ! Par contre cote sport tu tiens bien!

Ici les 10 000pas sont toujours atteint c'est une formalité avec ma chienne Border et mon boulot qui me demande aussi pas mal de mouvement. Niveau bouffe j'ai bien géré, 500 grammes perdu aussi j'ai pas compris mais je suis contente.
Début février je reprend la piscine. Ce mois ci avec mes nouvelles responsabilités je ne tiens plus. Mon cerveau me hurle stop.

Guimsly

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Posté le 14/01/2023 à 14h45

lucyxc
Oui, faut que j'arrive à remettre de l'équilibre... Objectif de février !

Top pr la marche et la piscine ! Félicitations pour la perte de poids !!

Guimsly

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Posté le 14/01/2023 à 14h47

Hier c'était donc journée nulle en bouffe (galette/voeux du maire...)

Auj, 4 biscuits fruit au petit dej, pommes dauphine au repas (grosse migraine, j'ai pas réussi à manger autre chose...), Ce soir on est invité donc aucune idée du repas (repas des partenariats au boulot)

Pas de sport car migraine, elle commence juste à se calmer

Lucyxc

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Posté le 14/01/2023 à 14h48

guimsly les migraines cela tue... moi c'est aspirine direct sinon je meurs je crois.

Façon faut pas se mettre la pression. On peut pas être à 100% tout le temps niveau bouffe et sport

Guimsly

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Posté le 15/01/2023 à 12h30

lucyxc
J'ai un traitement de fond pour la migraine+ triptan et anti inf en cas de crise... Mais des fois (souvent), ça marche mal ...

Hier soir, soirée partenaires, je suis contente niveau repas même si pas équilibré (steak frites fromage gâteau au chocolat + pain)...

Je me suis pesée ce matin, j'ai pas perdu mais surtout j'ai pas repris...

Auj, pas de petit dej (me suis levée à 11h )
Midi ravioles, 1 tranche de jambon, yaourt, fruit
Goûter galette...

Lucyxc

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Posté le 15/01/2023 à 15h25

guimsly ah oui traitement lourd en effet...

Ça je trouve génial quand tu te fais plaisir dans excès et que ton corps élimine bien!!

Ici ça été un peu compliqué.. le week-end j'ai du mal à manger 2 ou 3 repas je suis en mouvement non stop.. hier 17 000pas j'ai pris un peu de soupe à 16h et resto indien le soir (bon ça va riz + curry d'agneau).
Aujourd'hui on a pas beaucoup marché mais j'ai manger de la semoule avec de la bonne ratatouille, 3 kiwi et des papillotes.
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