Ici, après une semaine a galérer avec le décalage horaire (-11h), j'ai repris la forme ... Donc
Dimanche : gainage
Auj : exos cibles + gainage
Demain : poney (enfin, un mois sans monter) et danse
Mercredi : vélo d'appartement et poney
Jeudi : vélo d'appartement (faut juste que je mette le réveil

)
Vendredi : vélo d'appartement et gainage
Samedi : repos
Dimanche : marche
Et surtout, je fais attention à ce que je mange !!
Ce matin 4 biscuits et une poire
Midi poulet pomme de terre yaourt
Goûter 3 chocolats
Soir soupe de légumes, poulet avec riz, yaourt, tarte aux pommes (repas de cantine

)
Allez au lit !!