La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Lucyxc

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/01/2023 à 11h20
jus.tii.ne punaise tu laisses du suspens là


Marj1981

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/01/2023 à 11h31
lucyxc

Alors je sais qu'il existe des stérilets même pour les jeunes femmes.
après faut aussi tomber sur le bon gynéco... Certains ne veulent pas si tu n'as pas eu d'enfant (si tu en veux bien sûr).

Oui au dessus de 10 c'est pas glop, surtout pour une contraception.


Lucyxc

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Posté le 09/01/2023 à 11h34
marj1981 je peux pas les stérilets... j'ai une endométriose, rien qu'un frottis je saigne et j'ai très mal... mon gynéco m'a dit si j'insiste ok mais il est très peu convaincu qu'on y arrive et que je le supporte aussi...

Non en effet pas glop. Après l'année dernière j'ai vécu énormément de péripéties stressantes et mauvaises nouvelles donc je me dis que mon stress a joué pas mal aussi.. on verra bien.


Marj1981

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/01/2023 à 13h48
lucyxc

Ah oui c'est peut-être pas l'idée du siècle.

J'imagine que pour l'implant il y a aussi différents dosage? C'est peut-être ça aussi?


Irka

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/01/2023 à 14h08
marj1981 je ne connais pas l’implant, mais j’ai un stérilet (hormonal), je revis .

Sinon l’entourage qui « force » a manger pendant la grossesse
C’est vraiment n’importe quoi !!!

J’ai de la chance, je suis plus fine maintenant qu’avant les enfants. Mais je courre de partout et j’ai un métier « où il faut garder le physique » donc ça aide.

Je suis solidaire de vos efforts et je vous admire


Lucyxc

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Posté le 09/01/2023 à 14h18
marj1981 j'ai un des plus faibles dosages car même avec la pilule j'étais avec Leeloo donc une faible aussi..


Marj1981

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Posté le 09/01/2023 à 14h20
irka

Moi non plus, je suis stérilet ;)
Mon prochain ça sera celui qui coupe les règles. Parce que ras le bol (faut être honnête que quand on met pas de tampon, c'est pas glop).
Et si ça peut m'éviter de gonfler pendant 1 semaine

Ah ça, parfois je me dis que si je faisais un métier extérieur ça faciliterait bien. Un jour peut-être (à réfléchir quand le crédit de la maison sera terminé).

C'est gentil de nous encourager.
Demain matin je fais ma pesée après ma 1ère semaine... On y croit!!!!


Marj1981

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Posté le 09/01/2023 à 14h24
lucyxc

Je me souviens d'un ancienne collègue avec une autre maladie type endométriose. Elle jouait avec sa pilule pour se soulager.
Elle était déjà maman.

Pas simple. Moi je pensais pilule et finalement c'est juste mon mode de vie et mon gros appétit qui a fait des dégâts.
Après est-ce qu'il y a autre chose? On verra si ça bouge pas, on fera des examens.


Irka

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Posté le 09/01/2023 à 17h11
marj1981 alors j’ai le stérilet hormonal, donc plus de règles. C’est juste merveilleux.

J’ai déjà 3enfants, dont un né sous pilule.. donc vraiment c’est le choix de la paix et de la simplicité.

Sinon je marche beaucoup. Tous les trajets où je peux éviter la voiture, je fais à pied. J’ai un vélo électrique aussi, ça motive. Quand mon dernier était petit j’allais partout avec lui dans une charrette.

Faire des examens peut aussi aider à mettre le doigt sur une cause .

Actuellement je ne suis plus trop à l’extérieur, mais on doit suivre un entraînement régulier pour être toujours certifié à intervenir.
Je travaille en horaires irréguliers, il a fallu que je m’instaure une hygiène de vie stricte.
Euh non je ne mange pas une fondue ou un plat de lasagnes à minuit …
J’ai toujours quelques noisettes ou amandes au fond de mon sac en cas de frugal mais rien de plus.


Hathi

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Posté le 09/01/2023 à 20h45
Je me suis pesée la semaine dernière, ça me fait 4/5kg à perdre.
Dans 3 semaines on redéménage, pour une écurie à 9km. Je veux faire le trajet à vélo plusieurs jours par semaine, sauf les jours où je suis au bureau (la j'ai forcément la voiture). Je veux commencer doucement, pour que mon tendon d'Achille ait le temps de s'y faire. Le chemin est plat donc c'est pas l'effort du siècle.

Hier on est allés se promener 2h. J'ai trouvé ça court, mon pied beaucoup moins. Je sais pas encore si ça va rester handicapant.

Mon cheval retrouve enfin la forme (mais faut voir tout ce qu'il mange pour en arriver la...). Après la séance de ce soir j'étais rincée. Ça faisait plus d'un an que j'avais pas pu monter aussi sportivement, il y avait toujours un de nous qui était à plat.


Guimsly

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Posté le 09/01/2023 à 22h14
Ici, après une semaine a galérer avec le décalage horaire (-11h), j'ai repris la forme ... Donc

Dimanche : gainage
Auj : exos cibles + gainage
Demain : poney (enfin, un mois sans monter) et danse
Mercredi : vélo d'appartement et poney
Jeudi : vélo d'appartement (faut juste que je mette le réveil )
Vendredi : vélo d'appartement et gainage
Samedi : repos
Dimanche : marche

Et surtout, je fais attention à ce que je mange !!
Ce matin 4 biscuits et une poire
Midi poulet pomme de terre yaourt
Goûter 3 chocolats
Soir soupe de légumes, poulet avec riz, yaourt, tarte aux pommes (repas de cantine )

Allez au lit !!


Marj1981

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Posté le 10/01/2023 à 07h04
hathi

Oui bonne idée le coup du trajet à vélo.
Je le faisais mais la selle me pète le dos. En fait c'est le vélo qui je pense n'est pas adapté à ma morphologie.
Du coup j'ai arrêté :(

Mais y a les soldes ça vaut le coup que je regarde si je peux pas me retrouver un vélo. Et vendre l'autre :)

J'ai 7/8km en terrain de campagne donc faut plat... Mais ça se fait bien.


Marj1981

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Posté le 10/01/2023 à 07h07
guimsly

Bravo!

J'ai pas été top pour mes séances à côté du poney :(

Mais -500g ce matin. Suis contente.

Côté nourriture j'arrive a mieux cerner mes quantités.

Cette semaine, on va augmenter les légumes!
Et je vais me mettre 2 séances de gainage.


Guimsly

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Posté le 10/01/2023 à 17h53
marj1981
Bien pr la perte de poids !!

Moi j'essaye de ne pas grignoter et de manger correctement en rajoutant le sport...
Auj
Petit dej yaourt et bout de gâteau au fromage (soit 250 cal en tout)
Midi quenelle avec riz au lait et bout de galette
Ce soir a voir

Super séance de poney où j'ai du utiliser mes abdos, j'en chie


Guimsly

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Posté le 11/01/2023 à 20h11
Bon, hier soir hamburger maison avec pommes dauphine et yaourt...

Séance de poney auj, on a sauté, la bête était en forme
Par contre, moi pas top en forme, je me suis reposée + gainage...

Ce matin 4 biscuits
Midi 2 oeufs, bout de pain, yaourt, carreau de chocolat
Ce soir : pâtes avec colis de tomates et gruyère, yaourt, poire

Je me suis pesée ce matin -300gr, a voir si ça perdure ou coup de chance


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