La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Badmonster

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 19/12/2020 à 10h51

Ah oui on est d'accord, je tiquais sur ton 2% d'erreur ! Pour moi ça ne sert pas à grand chose de dépenser autant pour ça, ni de s'en servir souvent !
Pour son honnêteté je ne la remets pas en cause du tout je ne connais pas du tout cette youtubeuse :)

Édité par badmonster le 19-12-2020 à 10h51



Alecto

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Posté le 19/12/2020 à 11h09

Pareil, perso je me fie surtout à mes mensurations

Badmonster

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Posté le 19/12/2020 à 11h11

alecto Moi je me fie aux vêtements Et je trouve que les photos ça peut aider vraiment, parce que même avec les mesures, on peut se tonifier, se galber, se muscler et reprendre un peu au niveau des mesures, mais par contre l'aspect sera quand même plus fit, plus tonique !

Alecto

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Posté le 19/12/2020 à 11h14

badmonster
Oui, c'est vrai ! Moi je suis étonnée car je me trouve très molle en ce moment (malgré une activité physique maintenue grâce au boulot) mais je pèse 48,5kg, j'ai même perdu par rapport à cet été (ça faisait des semaines que je ne m'étais pas pesée voire des mois mais j'ai pesé un chat donc ... ^^).
Donc c'est bizarre

Anonyme7

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Posté le 19/12/2020 à 12h23

Moi je trouve fittrack super bien cela fait maintenant 1 an que je l'utilise sa m'a vraiment aider a perdre du poids et améliorer ma santé rien que l'hydratation je penser pas être aussi bas. Celle qui peuvent ce le permettre c'est vraiment un bonne investissement.

Pilou65

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 19/12/2020 à 12h28

Intéressante cette vidéo. Au final, c'est comme pour le poids, faut s'en servir pas trop souvent pour voir l'évolution. Et ne pas se bloquer que sur les chiffres.

Je me fie aussi à mon souffle quand je monte les escaliers (avec le masque), et à ce que je ressens dans mes jambes après une garde de nuit bien chargée.

Et clairement, là, je le sens bien la perte de poids sans perte d'énergie pour autant. Même si je suis clairement pas encore arrivée à une quantité de bouffe tout à fait suffisante encore je pense. Je pense que je peux et devrais manger encore un peu plus. Bien manger, mais un poil plus.

Par contre, j'avoue que je me fais bien plaisir quand on me faut la remarque au boulot sur ma perte de poids de bien dire que c'est en augmentant fortement toutes mes rations que j'ai perdu. Parce que même si je fais un peu plus attention qu'avant, quand je compare, j'ai surtout augmenté mes rations et arrêté quasi tout grignotage au boulot. A la maison, pas de grignotage vu que ça fait un moment que je n'achète pas de quoi grignoter.

Pourquoi je dis que je me fais plaisir, ben parce que fait, souvent c'est dit d'une manière qui montre bien qu'en fait pour beaucoup, tout tourne autour du poids que tu peux faire. Dans un sens comme dans l'autre. J'en discutais avec une collègue plutôt en sous poids et elle, on essaie de la gaver, toi, ben vu ton poids, tu dois déjà bien trop manger.

Anonyme7

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Posté le 02/01/2021 à 10h46

Bonjour à tous est ce que certains d'entre vous utilise une application pour perdre du poids ? Je ne sais pas vers laquelle me tourner

Guimsly

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Posté le 02/01/2021 à 10h48

Début d’année, 3kg a perdre...

Dès lundi (on a du monde avant), reprise des bonnes habitudes avec une semaine en notant ce que je mange et le sport que je fais...
Puis, reprise en main de l’alimentation

Loupphoque

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Posté le 02/01/2021 à 11h19

guimsly Je n'ose même pas monter sur une balance, j'ai tellement pris que j'ai du mal à faire passer mes bras dans mes manches...

Emanuquite

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Posté le 02/01/2021 à 13h49

anonyme7 sur ce post on avait pas mal parlé du secret du poids qui permet de calculer les calories

Pilou65

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Posté le 02/01/2021 à 15h35

anonyme7 j'ai utilisé quelques mois le secret du poids et maintenant j'utilise samsung health qui m'indique aussi les kcal dépensés sur la journée.

Y a l'appli de ma balance qui m'indique mon métabolisme de base et je m'efforce de ne jamais être en dessous dans ce que je consomme. Par contre, je fais en sorte d'être toujours en dessous de ce que je dépense en tout avec le sport et autre.

Les deux appli sont connectées et donc samsung health prend en compte les données de la balance pour me donner les calories à consommer.

Anonyme7

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Posté le 02/01/2021 à 21h37

pilou65 moi j'ai fittrack mais sa te dis pas combien de calories et il y a pas de séance de sport

Earphoria95

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Posté le 05/01/2021 à 11h04

bonne année 2021 les filles !

ici pesée ce matin + 1kilos. bon c'est pas si pire vu l'orgie de bouffe et d'alcool.

j'ai fait les courses hier j'ai acheté mass légumes et fruits.

on a commencer l'année avec une detox soupe de butternut champignon de paris.

je pense reprendre rapidement la course a pied, et en resolution 2021 boire un peu moins, le deuxieme confinement m'a pas fait du bien de ce point de vue la !

Marisal

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Posté le 06/01/2021 à 10h20

Bonne année les motivés !

Pour ma part, depuis mi décembre, j'ai décidé d'arrêter de me peser. Voir le chiffre bouger que ça soit en positif ou en négatif ne m'aide pas. Du coup, je me suis dit que je me repèserai quand j'aurais atteint un objectif d'aspect physique qui me convient. C'était un peu dur au début de ne plus me peser, mais maintenant, j'ai l'impression d'avoir un poids (ha ha ha) en moins, je me mets moins la pression.

Je vais continuer à faire attention et à bouger :)

Guimsly

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Posté le 06/01/2021 à 13h01

Semaine où je note ce que je mange + reprise du sport...

Objectif -3kg Pr fin février et stable ensuite
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