La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Hathi

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Posté le 14/11/2020 à 20h03

quiebro13 t'as fait un Quincke à cause de quoi?
J'ai eu une très légère allergie à la pomme pendant des années, juste un grattement au fond de la gorge et une sensation bizarre.
C'était passé inaperçu jusqu'au jour où je me suis retrouvée à plus pouvoir respirer et que j'ai fait un tour aux urgences. C'est la qu'on a su. Ça m'est plus arrivé depuis longtemps, je touche du bois.

Hathi

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Posté le 14/11/2020 à 20h06

quiebro13 enfin pour le ténia, la personne que je connaissais qui l'a eu se sentait pas non plus super glop. Elle avait pas la sensation d'être en bonne santé, il y avait déjà quelques signes qu'un truc clochait.
Elle avait souvent faim, mais avec nausées, et elle prenait du poids aussi, ce qui semblait incohérent à première vue, mais la bestiole était bien la.

Quiebro13

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Posté le 14/11/2020 à 20h33

hathi

Suite à piqure de guêpe
J'ai été désensibilisée depuis.

Je n'ai jamais eu d'allergie alimentaire petite une intolérance à la banane. Qui a été réintroduite j'en consomme très rarement je ne suis pas fan d'ailleurs.

J'ai pas de nausée et hormis mon poids qui ne me facilite pas la vie sur le sport je me sens ok en ce moment

Hathi

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Posté le 14/11/2020 à 20h35

quiebro13 aaah ok j'ai cru que c'était alimentaire.
Tant mieux si t'as pu être désensibilisée parce que les guêpes c'est quand même traître.

Quiebro13

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Posté le 14/11/2020 à 20h38

hathi


Je fais toujours de grosses réactions mais qui ne m'envoient plus à l'hôpital

Hathi

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Posté le 14/11/2020 à 20h47

quiebro13 c'est déjà ça de gagné :)

Loupphoque

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 16/11/2020 à 08h01

Hello les filles

Bon allez, énième tentative ici. Je stagne aux alentours de 63 et avec les vacances des poneys pas d'équitation donc je suis flaaaaaasque un truc de fou. Et alors je ne parle même pas des excès qui sont plus que quotidiens.

Du coup je me suis mis en objectif de perdre 2kg d'ici la fin de l'année qui va correspondre à la remise en route des chevaux pour la saison.

Ca me semble un objectif un peu présomptueux mais vu qu'en fin de ragnouf j'ai systématiquement 1kg en moins malgré de la mal bouffe à gogo, je pense que c'est jouable. Ma problématique étant de réussir à ne manger que pendant les repas....

Genre le matin je mange à 6h45, à 9h j'ai déjà faim, peu importe ce que je prend au petit dej.

Là que je suis à la maison en télétravail 3j par semaine je tente la technique : the au réveil, je me prépare, je vais nourrir les chevaux et je prend mon petit dej en rentrant. Pas de tartines beurre nut' ce matin, porridge avoine, chia, amandes et framboises.

Earphoria95

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Posté le 16/11/2020 à 10h12

bon ici le deuxieme confinement est plus dur a tenir en terme de sérieux alimentaire que le premier.

honnêtement au printemps on mangeait super diet, beaucoup de sport, peu d'alcool.

la …. la bouffe c'est fluctuant, le sport a par le poney c'est walou (bon ok au printemps y'avait pas poney ca compense un peu ) , et les apéros c'est quasi tout les soirs …

arg. ceci dit a la pesée je suis toujours delestée des 3 kilos que j'avais perdu depuis le debut de ce post et mon arret de la pilule .

bon. plan d'action déjà supprimer les doses d'alcool quotidienne. genre déjà diviser par deux la conso ca serait pas mal.

pour le reste ce WE j'ai pas mal cuisiné. test de tarte a l'oignon plutôt reussi, et hier soir premier test de pates fraiches maison.
j'ai fait des raviolis avec dedans une petite purée panais / parmesan.
une partie de la pate était foireuse et s'effritait, avec ca j'ai fait des sortes de spaezzles.
je pense qu'il faut que j'ameliore mon travail de la pate, mais pour une premiere j'etais assez contente , ils etaient beaux, se sont tenus a la cuisson, et bons !

la j'ai la dose de legume a cuisiner, brocolis, poireau, courgette, et deux belles salades !

objectif delester encore 2kilos avant les fetes !

Loupphoque

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Posté le 17/11/2020 à 09h48

Ici hier midi 40 minutes de running et un risoto de potiron (donc potiron riz et poivrons) dans une portion très raisonnable. Pas de grignottage, longe des 2 poneys à la débauche ... Et puis chéri est revenu des courses en disant "j'ai pris un truc pour ce soir !". C'est comme ça que des gnocchi au fromage se sont invités au menu. Donc hier soir, gnocchi, steack haché et kiwi. Bon, c'est pas encore trop cata sur le bilan de la journée. Je voulais faire une séance de pilates mais je n'ai pas eu le temps alors ce sera pour ce soir si je suis en état vu que je sors de chez l'ostéo.

Demain récupération de drive, au menu :
- Dahl lentilles gingembre coco
- Poulet sauce moutarde
- Riz sauté aux crevettes
- Gratin de patates douces et chataignes

...

- Fondant au chocolat.

earphoria95 faut dire que ce confinement ne ressemble pas à un confinement et c'est plus la saison de la raclette que de la courgette ... Pas l'idéal pour les régimes ! Heureusement que tu as ton stock de légumes ! Il va falloir qu'on en refasse un ici ...

Loupphoque

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Posté le 18/11/2020 à 11h03

Hier matin, petit porridge, pas de grignottage le matin, à midi rizotto de potion / fondue de poireaux / feta, pas de grignottage l'aprem et le soir spaghettis / ratatouille / steack haché avec un yaourt nature entier et un bout de gateau au yaourt en dessert. On est pas sur de l'ultra light mais ça me semble raisonnable.

Aujourd'hui porridge et un kiwi au petit dej, soins des poneys et 20 minutes de pilates.

Ce midi je pense que ce sera fondue de poireaux avec des oeufs et ce soir ... j'en sais rien.

Là je dois avouer que j'ai un petit creux, surtout envie de manger en fait ... Ca va être long d'attendre ce midi.

Earphoria95

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Posté le 19/11/2020 à 19h20

ici on a fait deux jours detox soupe de poireau (avec un peu de poulet, et un peu de pate quand meme)

demain je suis au bureau donc je ne sais pas trop. ce WE course ,c'est moi qui m'y colle donc facile d'eviter les tentations ! ( genre cheri qui achete toujours 3 tonnes de fromage alors que moi je ne m'arrete meme pas au rayon )

Emanuquite

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Posté le 28/11/2020 à 18h04

Quoi de neuf ici ?

Bientôt 1 mois de JI, j'ai supprimé le petit déjeuner, vu que je prenais peu ça ne me manque pas du tout.

Le confinement aide, 2kg ce mois ci mais je ne me fais pas d illusion, j'ai souvent beaucoup de mal à perdre. Trop gourmand, trop d aperos, de sortie ...mais normalement quand ils sont perdus je n'ai pas trop de mal à les stabiliser

Elysia

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Posté le 28/11/2020 à 18h35

Moi je suis en phase de stabilisation après avoir atteint mon objectif : j'ai arrêté de compter les calories, ne me prive pas dans les repas - mais on mange probablement plus sain que ce dont on avait l'habitude de toutes façons... Faut que je fasse gaffe aux quantités, je pense que j'ai tendance à me servir un peu trop.

Généralement en semaine je ne mange ni fromage ni dessert le midi, et je m'autorise un carré de chocolat (ou un bout de fromage quand j'en ai très envie) le soir. Pas de grignotage, sauf un ou deux bonbons au travail après le repas de midi, parce qu'on est gourmandes dans le bureau ! On a instauré une règle pour la cochonaille ou les chips : seulement le mercredi et le samedi soir lol ! Le week-end, côté dessert/fromage, j'avoue : c'est un peu plus la débandade qu'en week-end. Pour les repas aussi d'ailleurs !

Par exemple hier soir j'ai fait un plat de riz avec des cacahuètes au wasabi pilé, avec de l'avocat (un chacun, oupsi), et des crevettes marinées à la sauce soja. C'était bon ! En dessert : une pâtisserie, re oups ! Ce soir, je n'ai pas la moindre idée de quoi faire, mais demain midi, c'est manchons de canard confit avec des pommes de terres, bref, on se fait plaisir ! Mais avec de plus petites quantités qu'avant.

Mais en faisant comme ça, je suis passée à 53,6kg cette semaine... Je suis à 1kg4 au-delà de mon objectif, pourtant j'ai plus l'impression de faire tant d'efforts que ça.

Guimsly

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Posté le 28/11/2020 à 18h53

C’est n’importe quoi niveau alimentation et poids ici

Emanuquite

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Posté le 28/11/2020 à 19h09

elysia finalement un bon rééquilibrage alimentaire qui vous a emmené à prendre des bonnes habitudes !

T as attaque le sport en complément comme tu en parlais il y a quelques temps?
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