Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Marisal

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Le poste de la course à pieds
Posté le 05/11/2024 à 14h20

la-rowane Cool pour la fin de semaine, et merde pour le dernier jour :s
Tu as déjà eu des douleurs à cet endroit ?
En effet, vaut mieux y aller molo, j'espère que ça se rétablira vite pour toi :) Je comprends totalement la volonté de se reposer pour faire la sortie en forêt le dimanche, j'aurais fait exactement comme toi.


Mieux dormis cette nuit, j'ai pris mes affaires pour aller courir le midi. Je m'étais dit qu'au pire, je fais en EF et je ferai la séance de fractionné jeudi. C'est ce que j'ai fait. Je m'étais juste fixé une limite de temps pour ne pas mettre de pression sur un rythme particulier. Si j'avais envie de faire plus rapide, pas de souci, si je voulais ralentir, pas de souci. Au final, quand ma limite de temps est arrivée, j'ai décidé de prolonger un peu pour faire encore un tour. Du coup, total de 8km
Là, j'ai le contre coup du run + repas + rhume. Il y en a une qui va être productive au boulot

La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 05/11/2024 à 15h08

marisal J'espère surtout que ça suffira d'ici dimanche... A la base et depuis un peu avant le Jura, malgré le D+ et le renfo j'avais une bonne gêne parfois sur le côté de la jambe, plutôt de la cheville et face externe du bas de jambe.

Là c'est juste à côté mais arrière de la jambe, c'est tombé direct. Et ça diffuse un peu sur l'endroit précédent en face externe...

Aujourd'hui ça a quand même l'air beaucoup mieux, même si encore de la gêne en statique, je ne boite plus en descendant des marches et en marchant sur sol pas très régulier :)

EDIT : et repose toi bien cet aprèm

Édité par la-rowane le 05-11-2024 à 15h09



La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 10h11

Bon bah aujourd'hui c'est pas jojo...

J'ai fait un peu de vélo hier sans presque de résistance, une petite heure où tout avait l'air de bien se passer.

Ce matin, la problème semble s'être "diffusé". La malléole externe est revenue sensible et c'est tout en haut du mollet, presque à la jonction avec le genou que j'ai une gêne.. .ça ressemble à de la courbature, mais vu la localisation et les problèmes actuels je sais pas trop quoi en penser...

Bref, je continue d'attendre, et je vais refaire du vélo pendant le semaine et j'aviserai pour la sortie de dimanche. Et clairement je vais pas au stade ce soir

Joual

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Le poste de la course à pieds
Posté le 06/11/2024 à 10h28

la-rowane

Tu n'as pas un médecin du sport dans le coin pour lui exposer ton problème ?

La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 10h35

Bah nan, pourtant ça m'arrangerait bien :/... Pour l'instant y'a rien de vraiment très douloureux, donc je mise sur repos jusqu'à samedi et tentative dimanche si ça a l'air safe et j'avise après la tentative....

Joual

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Posté le 06/11/2024 à 10h38

la-rowane

Regarde sur doctolib si tu trouves une place chez un médecin du sport pour la semaine prochaine au cas où. Au pire tu la libéres si ça va vraiment mieux samedi mais ça serait dommage de passer à côté d'une fracture de fatigue ou d'un autre truc du genre.

Marisal

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Posté le 06/11/2024 à 10h38

la-rowane

Ra merde ... Pas cool si ça évolue ... Et toujours une sensation sur là où c'est apparu au début ? ou ça a juste bougé ?

Joual

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Le poste de la course à pieds
Posté le 06/11/2024 à 10h39

De mon côté je continue la kiné. C'est long et ça ne progresse pas des masses.
J'espère vraiment avoir des réponses mardi !

Marisal

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Posté le 06/11/2024 à 10h40

joual

On croise les doigts pour mardi alors

La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 10h43


joual a écrit le 06/11/2024 à 10h38:
@la-rowane

Regarde sur doctolib si tu trouves une place chez un médecin du sport pour la semaine prochaine au cas où. Au pire tu la libéres si ça va vraiment mieux samedi mais ça serait dommage de passer à côté d'une fracture de fatigue ou d'un autre truc du genre.


J'avoue, je suis pas du tout inquiète d'une fracture de fatigue, pas assez douloureux et surtout ça bouge un peu partout sur les tissus mous. Mais oui, faudrait que j'en cherche un sur Paris, mais les dépassements d'honoraires et le risque de devoir faire plein d'examens me freinent pas mal, j'avoue...

La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 10h45


marisal a écrit le 06/11/2024 à 10h38:
@la-rowane

Ra merde ... Pas cool si ça évolue ... Et toujours une sensation sur là où c'est apparu au début ? ou ça a juste bougé ?


Bah je n'ai plus qu'une très très légère gêne là où ça a démarré vers le tendon d'Achille, là c'est plutôt malléole externe et haut de mollet, c'est vraiment bizarre.

J'ai aussi la hanche de l'autre côté qui se manifeste depuis quelques temps, mais vu la localisation je pense que le psoas doit être tout raide... d'autant que je ne fais aucun étirement et ça je sais que c'est pas bien :/...

Ladygodiva

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Posté le 06/11/2024 à 10h56

la-rowane et niveau dentaire tu es bien à jour?

La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 10h58

ladygodiva Oui, j'ai eu un souci dentaire il y a quelques mois, tout a été résolu en même temps en juin dernier :)

Ladygodiva

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Posté le 06/11/2024 à 10h59

la-rowane tu as vu osteo ou chiro depuis?

La-rowane

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Posté le 06/11/2024 à 11h03

ladygodiva Alors ouais MAIS... c'était sa remplaçante, que j'ai vue quelques jours avant d'aller crapahuter mes 42km dans le Jura.

et j'avoue que même si je l'ai trouvée très gentille et sympathique, j'ai l'impression que ça n'a servi vraiment à rien, j'avais aussi mal aux lombaires à froid après et toutes les petites gênes avaient l'air encore là :/ .

Pourtant elles bossent sur la même technique,d e la même école, donc je sais pas s'il y a pas aussi du psychologique dans le ressenti...
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