Le poste de la course à pieds

marisal Je reviendrai plus tard pour le reste, mais crois moi qu'à la Chocotrail tu as intérêt à avoir des crampons ;)

Ayé, me revoilà :D !

melojudith Félicitations pour ton trail et ton classement :D ! Après mon trail du Jura (pas à tes distances bien sûr), j'ai en effet bien remarqué la différence d'effort entre monter tout le temps pour descendre à la fin, et les trails du coin qui proposaient des alternances de montées/descentes (genre le trail du bois des côtes dans l'Oise, qui est pourtant qualificatif pour l'UTMB).

Si ça t'intéresse, début septembre prochain il y a une première édition du "Festival des 3 Forêts" comprenant celle de Montmorency et des longues distances :D !

https://festivaldes3forets.fr/

Pas eu trop de mal à te garer à Saint Leu ?

En tout cas tu as l'air d'avoir kiffé à fond ce parcours .

J'avoue que le Pont du Diable, je l'ai un peu maudit quand même sur ma 20km de l'année dernière, quand j'ai vu ce que je devrais grimper, je me suis arrêtée 2 min en disant "fuck" avant de repartir .

Et pas mal l'arrivée par Ugo Ferrari, il a grave la cote lui, en ce moment. J'ai essayé d'écouter un de ses podcasts mais j'avoue que je suis pas allée au bout...

Quant à l'organisation, l'année dernière il y avait eu plusieurs actes de malveillance avec du débalisage, c'est pour ça qu'ils ont fait ceinture et bretelles cette année avec les traces GPX et tout à l'avance, mais ils ont en tout cas surveillé autant que possible :).

marisal , pour développer par rapport à tout à l'heure, l'année dernière (et l'année d'avant) j'ai fait la 13km et les bords de Seine étaient affreux avec juste la petite épaisseur de boue bien glissante par-dessus le dur du chemin, même avec les crampons il fallait faire gaffe.

Et comme je ne le savais pas sur ma première participation et si ça t'intéresse, il y a un chronométrage spécial en plus de la course, sur la partie uniquement constituée des marches à la fin. Je me suis aperçue l'année dernière que j'avais gratté quelques places sur la partie escalier :D. A défaut de courir vite, ça fait toujours plaiz .

Je sens que les escaliers vont bien me soûler à l'issue d'un 42, par contre, mais au moins j'aurai les bâtons

Et sinon, balade de chiens samedi, petite reco avec le toutou aussi du Xtrail 15km de chez nous, que j'ai rallongé un peu quand même .

Hier matin pas de course de côtes encore, vu que le 42km c'est quand même dimanche, mais quand même un p'tit footing de décrassage.

Ostéo hier soir, la mienne, pas sa remplaçante ! Et clairement j'ai enfin moins mal au dos ce matin, enfiiiiiin !

Du coup j'ai le droit de marcher et de faire du vélo, donc pas de renfo ce soir, pas de fractionné demain, mais quelques lignes droites vite après échauffement prévues jeudi matin

la-rowane ha ha merci pour les astuces !

Du coup, j'ai fait une sortie hier pour retester mes vieilles chaussures de trails. On sent clairement que l'amorti c'est pas ça J'ai senti tout le sentier. Au final, je trouve que ça va. Je n'avais pas forcément mal au talon à la fin de la séance.
Bon, le seul truc où j'ai un doute c'est qu'un caillou (on pourrait presque dire pointe de flèche vu la gueule du caillou ) s'était fiché en pointe dans ma semelle extérieure droite il y a un peu plus d'un an. Je m'en étais rendue compte assez tard et elle avait bien eu le temps de faire son chemin dans la semelle. Au final, la semelle est percée et plus du tout étanche. J'avais mis du silicone pour combler un peu le truc. Mais comme ça fait quasi 1 an que je ne les ai pas utilisé, possible qu'il soit moins efficace. J'en remettrai demain. J'ai eu une petite sensation d'humidité hier.

melo-judith
Merci de nous partager tes aventures, je trouve ça incroyable. Tu es trop forte !

Je n'arrive pas à comprendre comment tu fais pour tenir physiquement !

J'ai couru 27 km (avec 400d+) samedi, les 8 derniers km étaient un enfer tellement j'avais mal aux jambes, je tétanisais presque des jambes (et j'ai mis 4 jours pour m'en remettre bien). Alors des kilométrages tels, je trouve ça incroyable !

Tu t'en remets facilement ?

marisal et la-rowane toujours bien motivées les filles ! Et merci pour vos réponses concernant les histoires de classement :)

La-rowane c'est quoi ta course dimanche ? C'est un marathon donc ?

alecto tu continues à courir ?

et iammyself ?

marisal De toute façon, à part si tu as pris des pompes spéciales, tu prendras l'eau par le dessus, vu la pluie annoncée .

A l'occasion, tu pourras toujours tenter les Thyo déperlantes ou les Verjari imperméables, ça fait plutôt bien le taf et ce sera les soldes en janvier .

neonetmath Dans l'idée de a marathon c'est sur toute :). La ce sera la même endroit de course que Marisal, nature, un trail, mais en 42 km :).

J'aimerais bien rallonger les distances pour finir sur du trail de 70-80.

Je suis pas aventureuse (ni courageuse d'ailleurs) comme Melojudith, je me sens pas de passer la nuit dehors avec des micro-siestes et des D+ de zinzin, lol !

Donc "normalement", un 70-80 y'a moyen de démarrer tôt le matin et d'arriver en soirée :)

la-rowane ah oui ok , c'est un trail pardon :)
Whaw super ça m'impressionne.

Comme toi, autant un jour je me dit pourquoi pas de grosses distances sur la journée mais la nuit dehors, clairement je crois pas que ce soit possible dans ma tête
(j'ai d'ailleurs écouté hier un épisode sur la course ultra ttrail barkley dans le podcast "les baladeurs" si vous connaissez, c'est dingue !)

neonetmath Pour être honnête, je n'ai pas du tout été sérieuse sur la préparation pour dimanche J'y vais surtout à la cool pour finir avec du bon chocolat chaud

Et puis normalement, j'ai mon ancienne collègue qui la fait aussi. Si elle vient vraiment, je pense qu'on fera la course ensemble. Son rythme est plus cool que le mien normalement sauf le départ où elle part toujours pleine balle.


Comme vous, j'avoue que passer plusieurs jours à courir, pour le moment, clairement ça ne me tente pas. J'essaie d'augmenter au fur et à mesure les distances de mes courses en journée. Celles que je pourrais faire de nuit, ça serait des épreuves spécifique la nuit (genre course aux flambeaux, SainteLyon mais en version express,....)


la-rowane en vrai, les pompes imperméables ne me tentent pas vraiment. Comme tu dis, au final, on finit quand même les pieds dans l'eau car ça rentre par le haut. Là c'est surtout pour éviter d'avoir le pied trempé dès la première flaque

marisal Dommage, je t'aurais bien proposé la Pont'Oise (à Pont Ste Maxence dans l'Oise, oui, ça peut prêter à confusion) pour faire une nocturne sympa mais apparemment c'était la dernière édition cette année !

Et pareil pour les pompes, les pieds sont déjà assez compliqués à habiller pour pas devoir prendre un modèle seulement parce qu'il est imper. Les chaussettes c'était le bon compromis du coup.

Bon, même les Verjari, comme elles sont respirantes, sont pas tout à fait imper, mais franchement pour avoir passé les pieds dans la boue jusqu'au bord des pompes, j'ai fini avec juste les pieds un peu humides lors de la nocturne, ça marche plutôt bien :)

EDIT : et moi aussi, cette 42 j'y vais "au talent" et sans aucune préparation,, j'ai limite honte et ça me stresse un peu ! Clairement je ferai pas une perf mais j'espère que j'arriverai à finir avant les barrières horaires, du coup...

Coucou neonetmath !
Merci pour la notif:) je vois que tu ne t'arrêtes pas, c'est fou, j'ai l'impression que tu es arrivée sur ce post y'a pas deux mois et tu fais déjà des semis !
Tu sens une différence dans ton corps d'ailleurs ?

marisal et La-rowane, j'espère que vos courses "au talent" se feront bien !

Super pour ta belle course melojudith, tu me fais rire avec ton amour des temps pourris tu t'es bien remise de ces 120km ?




J'ai vraiment repris la course cette semaine de mon côté, Dimanche dernier je me suis mise un gros coup de pied au cul et j'ai avancé mon réveil de 45mn pour aller courir Lundi matin. À 5h15 j'étais sur les sentiers et j'ai fait cela trois fois dans la semaine ^^
Faut que je garde cette discipline. Sinon le soir j'ai jamais l'énergie entre la nuit, le froid et les 15/20km que je me cogne par jour au boulot ... au moins le matin, il fait nuit et froid mais j'ai encore rien fait ahah !

En revanche je reste dans la team micro distance, je fais juste 4 à 6km pour reprendre gentiment.
Semaine prochaine, je compte faire un 8km mais je me mets pas la pression. Je cours vers les 5'45/km, j'espère vite revenir à 5'20/km !

Et je me suis inscrite à mes deux premières compétitions en Janvier et Février :)

neonetmath merci d’avoir pensé à moi
Et non ça fait un moment que je n’ai pas couru… Je ne trouve pas le temps, et c’est vrai que la pluie et la nuit entachent ma motivation sur les petits créneaux dispo…

MAIS c’est vrai qu’il faudrait que je m’y remette !

Ma mission : aller courir 1 fois avant vendredi !

Courage iammyself !

8km à 5'44/km ce matin, j'suis ravie :)

Faut vraiment que je me bouge le trou d’luc pour sortir courir ! Mais franchement … 80km/h de vent, de la pluie et 3 degrés Pour ma défense, je remonte un peu à cheval et je vais marcher avec ma jument ça compte ?!

tartine88
C'est pas une période motivante
C'est aussi pour ça que je me force pour le matin : après avoir passé 8 ou 10h dehors, j'ai vraiment pas la foi de ressortir ... c'est le souci des métiers extérieurs.

alecto bah déjà …
Et puis maintenant que je suis de retour en formation je me lève tous les jours à 5:30 pour partir tôt, je commence à 8:00, je rentre à la maison à 17:00/18:00, le temps d’aller voir la jument, faire à manger, me laver et réviser je suis KO …