Coucou !
De retour du trail de 30km hier... sans surprise, j'en ai bavé
Du... 2ème km je crois au 15ème où se trouvait le ravito, de la boue, de la boue, de la bouuuuuuue ! Dès la première flaque j'ai fini les pieds dedans
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Bon du coup ça m'a soûlée et contrairement à la chocotrail, impossible de juste passer dans la boue ou la flotte pour accrocher au fond, y'avait pas d'accroche du tout ! J'ai doc passé quasi plus de 120 bornes à marcher la plupart du temps et à faire gaffe à chacun de mes appuis.
J'avoue qu'au 15ème :
- je savais que je n'en étais qu'à la moitié,
- j'avais l'impression d'avoir les 30 bornes déjà dans les pattes,
- que les sols seraient mieux dans la 2ème partie.
Mais aussi que je savais où je me trouvais dans la forêt et je me suis trèèèèèès fort tâtée à rentrer directement chez moi quand je me suis retrouvée dans le chemin qui y descend
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Bon enfin, au ravito, je suis tombée sur un gars qui m'a dit que comme on avait l'air d'avoir le même rythme on pourrait courir ensemble. tout mon groupe du club le faisant en 15km, j'étais en effet toute seule et ça n'aide pas non plus à se motiver.
Le gars avait envie de parler car pas le moral mais à ce moment-là il était un peu plus frais que moi et m'a encouragée un peu, mais la tendance s'est vite inversée car il n'avait pas pris assez d'eau, je l'ai soutenu et motivé (et filé de la flotte et de la caféine aussi) et du coup ça m'a permis de continuer en meilleure forme, même si (ou parce que) je l'attendais régulièrement.
Au 25ème il s'est retrouvé crampé ou en dèche musculaire je sais pas trop et m'a dit de continuer qu'il finirait en marchant.
Sauf que 3km après, sur le chemin du retour que je reconnaissais bien, avec ses quelques montées et surtout ses faux-plats DE FOURBASSE, là j'étais cuite, j'ai dû m'arrêter 2 fois je crois et surtout marcher beaucoup, je n'arrivais plus à me motiver à courir
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Bon au final, la dernière descente, les bénévoles qui t'encouragent le retour sur du plat-bitume, j'ai pu finir en trottinant vaguement
. Et le gars (Pierre, puisque c'est son nom) est finalement arrivé 2min après moi car il avait pu taxer de l'eau à des bénévoles à un croisement et ça lui a permis de repartir bien :).
Bon heureusement que j'avais dit que je cherchais pas la perf, car je finis 12ème sur 14 dans ma catégorie M2 femmes et 414 /456.
Et ceci dit, même si j'avais réussi à finir sous les 4h comme je m'étais fixée à l'issue des 15 premiers km, j'aurais fini à peine 400ème
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Bref, sortie surtout instructive, car c'est mort, je ne referai plus de trail dans la boue ! Je me contenterai du 15ème avec les copains pour encourager les organisateurs de mon club et basta, vive le bitume de la prépa marathon en début d'année
Hier aprèm, petite balade de décrassage pour moi mini sortie de 3,5km pour le toutou qui était bien content de sortir quand même.
Franchement, le manque d'appuis stables m'a bousillée, j'ai une pointe ultra suspecte aux lombaires, les mollets dans un état cata et les épaules/bras/cou en galère.
C'est un peu moins pire ce matin et je voulais aller faire un petit footing de décrassage avant d'aller au taf (mais pas de course de côtes
), sauf que le jour de renfo a changé, c'est le lundi soir au lieu du mardi soir, maintenant...
Allez, ptêtre que ça ira mieux ce soir :)
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J'avais tout de même prévu un petit dej qui tient.
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