Les dodues font leur régime !

Heidi la balance c'est une Téfal je crois, je regarde ça ce soir et te dis quoi :)

Oui merci

Heu tu vois où des calories? dans la salade?...

Le petit déj, c'est ça ou rien, ça fais quoi, 250calories?
La salade, 100
le mini sandwich - 60 pour le pain, x2, 50 pour le fromage...
Et la boisson... je vais pas m'avaler que de l'eau, c'est ça où du coca: 180
Et les pates, 250 plus légumes tel courgette ou autre ça dois faire 50calories.

Donc je t'écoutes

Je peux pas faire beaucoup plus équilibré que ça, je suis à l'uni, donc sandwich obligé, salade idem.
je me rattrapes sur mes féculents à 5-6h du soir
encore ça m'arrive de manger un yog aux fruits à 21h...

perso je trouve que c'est bien moi, je comprends pas ta décision sèche du "n'importe quoi"


Je mange pas de viande, c'est ça qui dérange?

heidi124 a écrit le 28/02/2012 à 13h25: Dites voir les filles, vous pensez que ça joue d'un point de vue "régime" un plan de bouffe pareil: jus d'orange, croissant au choc Je remplacerais le croissant par du pain complet + beurre (un peu) ou fromage à tartiner salade, 2 petits pains au fromage ( mini sandwich quoi ) Dans la salade des dés de féta et jambon de dinde par exemple mais exit le sandwich car la combinaison pain/fromage le midi c'est pas top je trouve et en 4h un lait au choc ... - 180calories Hum pourquoi pas mais un fruit serait peut être plus adapté le soir des pâtes? ou qqch du genre? Le soir poisson/riz ou légumes ? Je me demande si c'est trop calorique ce que je mange là... J'ai pris la bonne décision d'aller courir... bon, on verra ce que ça donne La balance qui flash rouge tu l'as trouvée ou?

Voilà ce que je ferais mais je suis peut être à coté de la plaque

hawkgirl a écrit le 28/02/2012 à 13h20: Moi ma balance mémorise le poids et clignote rouge ou vert selon si je prend ou pas. L'autre fois grosse peur : rouge et indiquant..... +70kg ben j'ai pas chercher longtemps ma naine s'était pesée et avait mémoriser sur mon poids

je pense qu'on a la meme! sauf que moi j'ai honte et je me mémorise pas

hawkgirl a écrit le 28/02/2012 à 16h21: Voilà ce que je ferais mais je suis peut être à coté de la plaque

je suis d'accord avec les propositions faites

Normalement, le midi et le soit il doit y avoir des légumes

et on digère pas la salade, donc techniquement elle sert pas à grand chose tout les jours

le sandwich c'est pas terrible tout les jours

Après si tu as pas le choix

Ben non justement, j'ai pas le choix je pars de chez moi à 8h, je rentre à 17, 18h. Y'a la bas une cantine mais j'y mange 1x par semaine, j'ai pas les sous pour sinon.

Pour la salade en fait y'a des tomates de dedans, concombre, feta ca dépend, sinon des mini mozarelles, poivron etc, donc c'est pas juste de la salade crue.

Mais a vrai dire là j'ai le ventre qui grogne.

En effet, j'ai remplacé le lait par une pomme aujourd'hui

Et pour le pain complet au petit déj oui mais j'aime pas le pain
les seules fois où j'en mange c'est vers 4h, du pain noir complet avec du fromage a tartiner et ça le matin, ça me tiens même pas jusqu'à midi alors que le croissant si et là j'ai eu ma dose de " sucré " de la journée.

Mon problème de base c'est en général si j'ai rien de sucré, à 16h je me bouffe facile une plaque entière, donc si j'ai ça le matin, ben ça calme la dent quoi

Par contre je trouve ça fais vachement peu de calories tout ça... 1000 a tout claquer? je suis étudiante quand même, j'ai besoin d'énergie... non?

Jpeux venir ???

Vuiiii! dis nous tout

bonjours tu peux essayer de prendre du pain de seigle qui calle bien,a16h mélanger du fromage blanc a 0% avec 1 banane et un weetabix,pour les sandwichs le bacon est trés peu calorique,et il faut divercifier au maximum,que le corp ne s'habitue pas.Un peu de mayo allégé ou du bridélit ou autres,faut changer tous les jours,le pain, les légumes,la viande,la matiére grasse(juste un peu,mais il en faut)

le bacon est peu calorique?

Enfin moi le matin quand j'ai le temps sinon je mange des oeufs, 1. avec un thé pis verre de lait ou jus d'orange.

A 16 je vais retenir l'idée du pain sègle fromage 0%. Merci

Maintenant, je vais courir

heidi124 a écrit le 28/02/2012 à 17h22: Vuiiii! dis nous tout

alors je fais du 38/40 , pour 1m61 et je pèse 57kg , je veux peser 50 kg voila .


Hihi je vais m'enchainer quelques abdos là et vous ??

pour te donner un exemple 3 tranches de bacon c'est pareil qu'une tranche de jambon blanc(dégraissé,découené),le week end de temps en temps je me fais grillé 3 tranches de bacon,1 oeuf au plat et 50g de pain grillé

Ah bon?? Je pensais que le bacon c'était pire que le jambon...

Moi je l'aime bien à la casserole de temps en temps, j'enlève le gras qui sort quoi.

Quels genre d'abdo tu vas faire? des normaux? Moi je viens de faire 30 minutes de course à pied, je suis rouge tomate

vous étes courageuses,moi j'ai du mal a me remettre a la marche,peut étre quand le soleil repointera son nez!!!!

mistounette a écrit le 28/02/2012 à 18h22: vous étes courageuses,moi j'ai du mal a me remettre a la marche,peut étre quand le soleil repointera son nez!!!!

coucou les filles, ou en etes vous? Moi aujourd'hui je vais profiter du beau temps pour allez promener mon poulinou en main et faire de la marche sinon niveau poids je bouge pas malgrés tout mes efforts