Les dodues font leur régime !

héhé, depuis Lundi j'ai perdu 300gr

Camvert, pourquoi vous soupçonnez ça?

pas terrible

Tient nous au courant

Coucou les filles,

Camver tiens nous au courant.

Moi de mon coté -400g cette semaine sachant que j'ai pas fait super gaffe (lasagnes maison un énorme plat), ça m'encourage.

Heidi ma balance c'est celle là, Téfal évolis, vert tu as perdu du poids, orange stable, rouge tu a pris. Et ça t'indique la prise ou perte de poids.

Moi non plus je fais pas super attention, et je continue à perdre du poids ^^

Mais le mental joue énormément aussi, là je suis motivée, et bien dans mes baskets, ça aide je pense

Merci pour la balance, j'irais voir!

Camvert, super dis donc

Enfin bravo a toutes de perdre sans trop vous fouler!

Pour ma part, 30 minutes de vélo montée - maintenant je vais à cheval à vélo, j'y arrive rouge tomate, c'est comique

2h de balade et... 15 minutes de vélo pour rentrer

ma balance j'y touche pas pour le moment, mais purée, je sens mes cuisses

Coucou les filles, je suis trop heureuse s'ayait, j'ai perdu une taille à moi le 42, je suis trop allaise dedans il ne me sert même pas j'ai décidé d'essayer de rentré dedans car hier mon homme m'a dit que mon pantalon (44) était trop grand et que je flottais dedans les qu'il y a 3 semaines je le replissais je suis vraiment plus motivé que jamais pour continuer

Bravo !!!! Trop bien continue comme ça c'est super encourageant pour toi !!!

Felicitations ça doit bien te booster à bloc!!

J'ai aussi switché au 42, c'est un bonheur

heidi124 a écrit le 03/03/2012 à 19h31: Felicitations ça doit bien te booster à bloc!! J'ai aussi switché au 42, c'est un bonheur

félication aussi

Comme comme une alimentation équilibré et du sport y'a pas de secret, j'ai perdu 2,5kg mais je me suis affiné comme si j'ai avais perdu 6. Je pense que c'est dut au muscle qui remplace petit a petit la graisse mais bon j'aimerais un peu perdre un peu aussi parce que meme si je me suis affiné je suis quand meme encore trop lourde pour mon loulou allez motivé

loujoyce18 a écrit le 04/03/2012 à 01h37: félication aussi Comme comme une alimentation équilibré et du sport y'a pas de secret, j'ai perdu 2,5kg mais je me suis affiné comme si j'ai avais perdu 6. Je pense que c'est dut au muscle qui remplace petit a petit la graisse mais bon j'aimerais un peu perdre un peu aussi parce que meme si je me suis affiné je suis quand meme encore trop lourde pour mon loulou allez motivé

Idem! Sauf que moi je perds taille de pantalon sans trop perdre du poids en fait

C'est vrai que c'est vite trompeur, on se muscle, mais sans perdre les 6kg respectif,mais "juste 3".

Allez, on se motive

Tu fais combien de fois par semaine du sport?

Vous pensez ça suffit moi - sachant que je fais bien les 30 minutes par jour "voulues" rien que pour aller choper mon train ( 15 minutes à pied un sens ) et je marche vite vu que je suis toujours à la masse Idem retour, puis je fais les courses, le ménage, bref, tout ça quoi

Et le lundi, cheval - donc 30 minutes de vélo de montée un sens, 15 l'autre, mardi course à pied, mercredi cheval, jeudi rien, vendredi, cheval - soit toujours a vélo hein.

Et samedi dimanche, je bosse toute la journée... assise, sans pause, 9h de suite... donc là j'ai pas la motive à fire quoique ce soit apart marcher chercher le train etc.

Vous pensez ça suffit ou je dois rajouter?
Bon c'est clair que faut pas se pifrer hein, mais ouais?

heidi124 a écrit le 04/03/2012 à 09h03: Idem! Sauf que moi je perds taille de pantalon sans trop perdre du poids en fait C'est vrai que c'est vite trompeur, on se muscle, mais sans perdre les 6kg respectif,mais "juste 3". Allez, on se motive Tu fais combien de fois par semaine du sport? Vous pensez ça suffit moi - sachant que je fais bien les 30 minutes par jour "voulues" rien que pour aller choper mon train ( 15 minutes à pied un sens ) et je marche vite vu que je suis toujours à la masse Idem retour, puis je fais les courses, le ménage, bref, tout ça quoi Et le lundi, cheval - donc 30 minutes de vélo de montée un sens, 15 l'autre, mardi course à pied, mercredi cheval, jeudi rien, vendredi, cheval - soit toujours a vélo hein. Et samedi dimanche, je bosse toute la journée... assise, sans pause, 9h de suite... donc là j'ai pas la motive à fire quoique ce soit apart marcher chercher le train etc. Vous pensez ça suffit ou je dois rajouter? Bon c'est clair que faut pas se pifrer hein, mais ouais?

Je pense que c'est bon pour le sport moi niveau sport c'est salle de sport (15 min de vélo, 10 min de tapis, 5 à 10 min de rameur, et après 30 min de différents appareil de musculation) et ceux tout les lundi, mardi, jeudi, vendredi.
Je monte à cheval le mercredi et le samedi. Puis le dimanche c'est 1h de marche avec mon loulou à pieds

voila pour le sport sinon j'essai d'équilibrer un maximum mon alimentation, il y a juste hier soir ou j'en manger une tartiflette au restaurant (je m'autorise un écart par semaine sinon je ne tiens pas)

Felicitation

Pour moi ca va à peu prés j'arrive à ne pas craquer quant je suis au boulot ou que je vais voir ma jument à sa pension. En revanche quant je suis chez moi le soir c'est plus dur. Je tiens mais j'ai souvens envie de grignoter.

Là les beaux jours vont revenir et cette semaine je suis en vacance je vais en profiter pour aller reconnaitre des chemins de balades à faire cet été avec les juments

loujoyce18 a écrit le 04/03/2012 à 10h48: Je pense que c'est bon pour le sport moi niveau sport c'est salle de sport (15 min de vélo, 10 min de tapis, 5 à 10 min de rameur, et après 30 min de différents appareil de musculation) et ceux tout les lundi, mardi, jeudi, vendredi. Je monte à cheval le mercredi et le samedi. Puis le dimanche c'est 1h de marche avec mon loulou à pieds voila pour le sport sinon j'essai d'équilibrer un maximum mon alimentation, il y a juste hier soir ou j'en manger une tartiflette au restaurant (je m'autorise un écart par semaine sinon je ne tiens pas)

Waaaa purée, ça te tue pas de faire de la muscu dedans si régulièrement? Je pourrais pas moi, je déprimerais

Enfait moi j'ai peur que si je fais autant de sport "non naturel"; je perds, mais... reprendra tout dès que j'arrête, même si je mange bien. T'as pas peur de ça toi?

Ah oui, l'écart par semaine... Trèèèèès important

Moi je me suis permis des popcorns pas sains du tout du micro-onde la mardi

heidi124 a écrit le 04/03/2012 à 11h43: Waaaa purée, ça te tue pas de faire de la muscu dedans si régulièrement? Je pourrais pas moi, je déprimerais Enfait moi j'ai peur que si je fais autant de sport "non naturel"; je perds, mais... reprendra tout dès que j'arrête, même si je mange bien. T'as pas peur de ça toi? Ah oui, l'écart par semaine... Trèèèèès important Moi je me suis permis des popcorns pas sains du tout du micro-onde la mardi

non je n'ai pas peur car la je suis au chomage donc j'ai le temps mais dés que je vais retrouver une activité, je serais occupé donc pas de risque de grignottage puis la muscu sa me vide la tête et j'en ai besoin de plus il y a mon petit frere et ma cousine avec moi donc c'est motive un max et on se lance des défis

Salut les fille je viens m'incruster
Je mesure 1m75 pour 72kg (j'étais à 75 il y a 2 semaines) et fais un 42.
J'ai du arreter l'équitation du a des soucis de santé (dos , articulations , tendinites..) en parti dus a mon poids.
J'essaye donc de perdre, du gras pour npouvoir remonter a cheval et me sentir mieux dans ma peau . Mon objectif c'est de pouvoir remettre mon jeans préféré qui est un 38/40 .
Enfet je ne fait pas de régime mais je surveille mon alimentation et me suis mise au sport :
-Je mange le matin (ce que je ne fesait pas avannt)
-Je réduit mes portions mange plus doucement et j'ai supprimer les aliments tel que les chips , brownies.... Mais je m'autorise 2 écarts par semaine (Hier une gauffre au nutella )
-Je fais a manger (pour le plus grand bonheur de ma mère )
-Avec le retour du soleil ( ) je vais marcher et tous les jours je fais : 3x30 abdos du gainages et plein d'autres exercices sur mon tapis J'ai même acheter "Les abdos fessier des paresseuses "!
Etant boulimique j'ai enlever tous ce qui est gateaux et chocolat du placard pour ne pas rechuter , j'ai juste des barres de céréales granny au chocolat pour le gouter (elles sont moins caloriques que les spécialK et les fitnesse et 10 x meilleures!)
En plus depuis que je mange équilibré j'ai moins de boutons ! que du bonheur
Objectif 60 kg pour juillet et un corps remusclé
Bon je dois vous laisser je vais marcher au SOOOLEEEEIL et manger une bonne ratatouille

plume29 a écrit le 02/03/2012 à 18h28: héhé, depuis Lundi j'ai perdu 300gr Camvert, pourquoi vous soupçonnez ça? pas terrible Tient nous au courant

bravo! Dis donc tu tiens le bon bout!
ben j'étais déjà limite a un moment, et j'ai la gorge qui est gonflée vers l'endroit ou se situe la thyroide, plusieurs fois le médecin a regardé déjà mais là c'est partie pour y retourner et prise de sang c'est encore plus gonflé...
et ca pourrait expliquer aussi que je doive m'affamer pour maigrir, car meme le sport ne change rien. J'ai perdu 5 kilos en morflant au sport alors que j'avais une mauvaise alimentation... Là je mange plus de connerie plus de soda je bouge et je perds pas....

alors à voir, appel demain pour RDV...