Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Tonya

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Posté le 18/07/2015 à 19h24

haikel, c'est aussi le meilleur cheval Français actuel.

Pourvu qu'on le garde un peu .

Bravo pour ta course, avec les températures actuelles... pouffff

Kazenosho

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Posté le 18/07/2015 à 20h01

Justement en parlant température. .. c'est pas un peu chercher la m.... de courir par ce temps ? Je m'interroge pour notre 1ere 60 debut août, bestiole boit pas aux assistances et pas des masses avant les vet gate. Il récupère mais ça se ressent sur le transit voir le pli de peau et ça m'embête un peu.

Sinon, félicitations pour la qualif

Tonya

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Posté le 18/07/2015 à 20h06

Bah, tu montes pas un Arabe du désert ?

Si bourriquet ne bois pas, c'est sûr que tu prends le risque de l'avoir déshydraté.

Commence à rajouter du sel dans sa ration et, si tu as encore de l'herbe, passe au foin: le tout le fera boire davantage. Tente les jus style pommes/carottes à la maison et sers t'en en course s'il en boit.
Et croise les doigts ou reste chez toi, il y aura d'autres courses.

Yayayoyo

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Posté le 18/07/2015 à 20h54

Un petite question concernant la tenue du cavalier en courses club...
Vous mettez quoi en haut par ce temps ?
Un débardeur est-il considéré comme une tenue adaptée ?

Caro91

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Posté le 18/07/2015 à 20h59


yayayoyo a écrit le 18/07/2015 à 20h54:
Un petite question concernant la tenue du cavalier en courses club...
Vous mettez quoi en haut par ce temps ?
Un débardeur est-il considéré comme une tenue adaptée ?

En théorie, on est censé porter un haut avec un col : polo (et non pas un T-shirt), chemise ...
Il existe des matières légères.
On voit beaucoup de cavalières avec des débardeurs assez décoltés.
Si le jury est strict sur le règlement, il est en droit de faire une remarque.
Et en CEI, il vaut être habillé correctement !

Yayayoyo

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Posté le 18/07/2015 à 21h07


caro91 a écrit le 18/07/2015 à 20h59:

En théorie, on est censé porter un haut avec un col : polo (et non pas un T-shirt), chemise ...
Il existe des matières légères.
On voit beaucoup de cavalières avec des débardeurs assez décoltés.
Si le jury est strict sur le règlement, il est en droit de faire une remarque.
Et en CEI, il vaut être habillé correctement !

C'est ce que j'ai vu dans le règlement, mais je me demandais ce qui se fait en pratique.

Je fais la club 2, je suis loin des CEI

Kazenosho

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Posté le 18/07/2015 à 21h23


tonya a écrit le 18/07/2015 à 20h06:
Bah, tu montes pas un Arabe du désert ?

Si bourriquet ne bois pas, c'est sûr que tu prends le risque de l'avoir déshydraté.

Commence à rajouter du sel dans sa ration et, si tu as encore de l'herbe, passe au foin: le tout le fera boire davantage. Tente les jus style pommes/carottes à la maison et sers t'en en course s'il en boit.
Et croise les doigts ou reste chez toi, il y aura d'autres courses.


ben non, c'est un croisé mulet
faut que j'essaye le jus de pomme, pour le reste... il a déjà du sel dans sa ration de la veille et le jour de la course, le reste du temps il a pas de ration

et oui, si je le sens pas j'irais pas, mais qualifier sur 60 c'est mon objectif de l'année et les courses suivantes sont un peu moins pratiques.

Yayayoyo

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Posté le 19/07/2015 à 21h50

Ça y est, notre première endurance est finie !

Ça s'est super bien passé, à la remise des dossards j'ai trouvé un couple charmant, avec qui j'ai couru, et leur assistance s'est aussi occupée de moi. Ils ont été vraiment très sympa

Mon loulou, trotteur réformé, s'est cru sur une hippodrome pendant 12 km lol ! Derrière il passait son temps à essayer de doubler, et devant ben, comment dire, si on trotte à plus de 19 km/h on va pas tenir 20 km
Il m'a même embarquée au galop juste avant la deuxième assistance...

Mais bon, la fatigue aidant il a finit pas se calmer, et ça s'est super bien passé.
Une boucle de 20km pile, bien vallonnée, qu'on a fait à 14 km/h. Au contrôle véto, tout va bien et cardio à 44. Du coup on finit 5ème/13.
Bien contente pour une première ! Du coup je pense que dans 15j on va engager sur 40km, tout le monde me dit que loulou est prêt, il semblerait bien, quand je l'ai remis au pré ce soir, il est parti en faire le tour au grand trot !

Une tite photo (faites pas gaffe à ma tête lol !) :

Tonya

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Posté le 20/07/2015 à 13h28

yayayoyo il est au taquet ton loulou!

Va juste falloir bosser le galop... .

Super photo, vous êtes beaux!

Yayayoyo

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Posté le 20/07/2015 à 14h27

Tonya lol !

Non en fait il faut juste qu'il comprenne qu'on ne part pas pour 2000m
Quant on est seuls il a un super petit galop de chasse. Je m'entraîne toujours seule, c'était la première fois qu'on était à plusieurs chevaux sur la piste. Comme il a compris qu'on étaient en course il a voulu reproduire ce qu'on lui avait appris

Une petite questions aux habitués de l'endurance... enfin deux...

Tout d'abord loulou ne boit pas pendant la course, ni à l'arrivée, mais bien plus tard. Sur les courses plus longues ça va poser problème (là à l'arrivée il avait 2 au pli de peau). Une autre concurrente m'a fait essayer un peu de son dans l'eau mais rien à faire. Comment l'inciter à boire ? J'avais penser à essayer du sirop dans l'eau, ou du jus de pomme ?

Et ensuite, on doit donc engager dans 15j sur 40km. Comment gérer les sorties entre les deux courses ? Il est au pré. J'ai pensé faire : demain mardi sortie tranquille "décrassage" au pas. Vendredi, sortie normale. Lundi sortie allégée. Jeudi balade au pas. Qu'en pensez-vous ?

Flakiss

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Posté le 20/07/2015 à 15h01

Félicitation pour cette première course !

Pour le fait qu'il ne boive pas : il faut se dire que 20km, c'est pas grand chose pour lui donc qu'il ne boive pas n'est pas vraiment le problème. La plupart des chevaux ne boivent qu'à partir de 30 voire 40 km. Le réel problème est qu'il se déshydrate, normal avec les températures actuelles en même temps... Tu peux essayer le jus de pomme ou de carotte, tu peux aussi essayer les quartiers de pomme ou les morceaux de carotte dans l'eau. Est-ce qu'il sait boire dans un seau ? Car pour beaucoup de novices, c'est aussi une partie du problème, ils ne sont pas habitués à boire au seau. Si tu peux, après tes entraînements, essaie de le faire boire au seau pour l'habituer.

Pour préparer ta 40 km, dis toi que ton cheval est déjà prêt. Un cheval ne perd pas son entraînement en 15 jours. Donc là, tu n'as plus besoin de faire d'entraînements à proprement parler, juste de l'entretien donc sorties au pas ou aux trois allures tranquille mais pas de trotting ou galoping.

Ton programme semble bien mais qu'appelles-tu sortie normale ?

Yayayoyo

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Posté le 20/07/2015 à 17h49

Merci Flakiss pour ta réponse.

Oui, il sait boire au seau, pas de problème, j'avais pensé à l'y habituer.

Nos sorties habituelles sont des séances d'1h environ (hors échauffement et récupération), de type intervalle training : quelques minutes de trot ou galop selon le terrain, récupération active pas ou petit trot (là aussi selon terrain).

Flakiss

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Posté le 20/07/2015 à 20h07

Un fractionné en gros ?

Pour moi, c'est pas nécessaire, juste une sortie aux trois allures type balade et ça suffira. Après c'est toi qui voit si tu estimes que ton cheval a besoin de cette sortie en fractionné ou pas ;)

Yayayoyo

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Posté le 20/07/2015 à 23h43

Oui c'est ça, interval training et fractionné c'est très proche !

Je ne sais pas s'il en a besoin lol ! C'est ma première endurance lol ! Et donc le premier cheval que je prépare pour.

Ce qui me fait me poser des questions c'est qu'il a été arrêté quasiment tout le mois de juin (juste du pas). On a repris il y a trois semaines seulement. Il 'avait dure au début, on sentait qu'il avait perdu de la condition, il lui a fallu 15j pour revenir en forme.
Donc je sais pas si j'ai intérêt à faire une bonne séance ou pas

Flakiss

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Posté le 22/07/2015 à 10h11


yayayoyo a écrit le 20/07/2015 à 23h43:
Ce qui me fait me poser des questions c'est qu'il a été arrêté quasiment tout le mois de juin (juste du pas). On a repris il y a trois semaines seulement. Il 'avait dure au début, on sentait qu'il avait perdu de la condition, il lui a fallu 15j pour revenir en forme.
Donc je sais pas si j'ai intérêt à faire une bonne séance ou pas


Bah non, s'il a fait du pas, il a pas été arrêté

Pour les nôtres, 90% des entraînements sont des sorties au pas. Le reste ça va être un trotting, un galoping ou une petite sortie tranquille aux trois allures. Pourtant, ils sortent en * et **

Fais ton fractionné si ça peut te permettre d'avoir l'esprit tranquille mais pour moi, ce n'est pas nécessaire.

40 km, c'est pas grand chose hein ! Les nôtres sont débutés sur 40 km (car licence pro) avec une à deux semaines d'entraînement... Ce qui fait mal aux chevaux, ce n'est pas la distance, c'est la vitesse donc si tu fais ta course tranquille en écoutant ton cheval, il n'y a pas de raison que ça se passe mal
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