Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Spiritdancer

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Posté le 17/02/2018 à 17h18


dynastie47 a écrit le 17/02/2018 à 16h58:

je suis de monflanquin et si jamais un jour vous avez besoin de personne en plus pour une assistance je peux aider sans soucis =) j'aimerais bien rencontrer des cavalières d'endurance du coin ca me permettre d'en apprendre plus


Alors, sur ce point, j'ai une proposition (honnête ! mais intéressée, je l'avoue!!!). Les 15, 16 et 17 juin prochains, on organise une course de la 20 club à la CEI**, en passant par la SHF. Si vous voulez rencontrer tout plein de cavaliers d'endurance, vous marrer, goûter les top merguez de Driss et filer un coup de main en tant que bénévole, vous êtes la bienvenue !
Va nous falloir du monde ! On est sympa, pas ronchons pour deux balles (bon, mon mari, un peu quand même, mais les autres bénévoles et moi, on est de vraies perles !) et cette course, c'est aussi l'occasion de faire des trucs ensemble. Certains d'entre nous chantent un peu faux, c'est vrai aussi. Cela peut être douloureux lors des repas du soir. Il faut le savoir.

Spiritdancer

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Posté le 17/02/2018 à 17h25

dynastie47

Plantée au sens de costaud.
Les Milora (en dépit d'une sacrée production!) dans leur grande majorité, n'ont pas super brillé sur la piste (il y a quand même un certain nombre d'exceptions).
On en a acheté une en 2011 par une mère DSA, Camargue x le Kalhan de JN Lafaure. Quand on lui a dit, il s'est foutu de nous parce qu'on avait acheté une Milora (cela dit... il en a aussi!).
La jument n'a pas donné grand chose sur la piste et mon mari l'a revendue pour du loisirs/petite endurance tranquille (bon, on s'est fait avoir par l'acheteuse, mais, ça, c'est une autre histoire... un peu douloureuse quand même).
Moi, j'aimais bien cette jument. Et j'ai toujours trouvé Milora très beau.

Dynastie47

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Posté le 17/02/2018 à 17h31

spiritdancer
c"est quelle course ?
ah oui en effet c'est pas de bol je suis désolé pour vous ! je ne cherche pas forcément à briller sur de grosses épreuves déjà si je courre en 90 un jour ça sera miraculeux je me dis que elle pourra peut être m'y emmener enfin j'ai le temps de voir venir elle n'a pris que 1 ans

est ce que quelqu'un courre à alles sur dodogne ?

Tonya

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Posté le 17/02/2018 à 18h28

dynastie47 flakiss à Alles (enfin, c'est ce que tu as il me semble)

Flakiss

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Posté le 17/02/2018 à 18h31

tonya En effet

Spiritdancer

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Posté le 17/02/2018 à 20h55

dynastie47
C'est à Soumensac, à quelques km d'Eymet et une quarantaine de bornes de chez vous.

Idponi

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Posté le 17/02/2018 à 21h50

spiritdancer J'aimerai bien participer à l'aide d'une course histoire de "voir" de plus près le monde de l'endu! Mais pas sur de ce que je ferai ce week-end là.. Je ne peux jamais prévoir à l'avance dommage.. L'année dernière j'avais hésitez à venir voir en touriste mais je viendrais surement cette année!

Spiritdancer

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Posté le 17/02/2018 à 21h52

idponi
Ben, écoute, même si c'est au dernier moment et que tu as envie de venir filer un coup de main, ce sera avec plaisir !

Idponi

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Posté le 17/02/2018 à 22h09

spiritdancer Bon beh j'en prends note!! Mais rien de sûr je t'enverrai un message au pire peu de temps avant si je peux! Mais j'aimerai d'autant plus que je ne ferai plus d'endurance avant au moins 3 ans voir plus par faute de plus de cheval qui correspond à la discipline autre que mon poulain de 2 an et demi^^

Allez je retourne à mon sous-marin !

Juliam

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Posté le 18/02/2018 à 07h40

spiritdancer il a dû changer d'avis depuis , sa meilleure jument est par Milora

caro91 tiens une ladies à fontainebleau !!! Y aura t'il le poids ? Et sur les * ? Comme chaque année on espère venir ...

Eliot302

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Posté le 18/02/2018 à 13h56

bonjour je suis licencie dans un club et je fais de l'endurance chez moi et je voudrai savoir si mon temps et pas mal:

10 km:35 min
20 km:1H05

Spiritdancer

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Posté le 18/02/2018 à 14h26

10 et 20km sont des courses à vitesse imposée.
10 selon l'épreuve, il faut courir soit entre 6 et 8km/h (mais, c'est vraiment pour les tous petits), soit entre 8 et 10km/h, soit entre 10 et 12km/h.
En admettant que vous partiez sur du 10 à 12km/h, vous devez arriver au plus tard 1h après votre départ, au plus tôt 50mn après votre départ. 35mn, vous êtes beaucoup trop vite, puisque vous dépassez les 15km/h.
Sur une 20, c'est pareil : soit c'est une Club 3 qui se court entre 10 et 12km/h (il faut donc que votre temps de course soit entre 2h et 1h40), soit c'est une Club 2 entre 12 et 15km/h (temps de course entre 1h40 et 1h20).
Là aussi vous êtes trop rapide. Ce qui n'est pas très bon en terme de gestion de l'entraînement. Il ne faut pas chercher la vitesse à l'entraînement, mais plutôt travailler le long et lent. On appelle ça travailler en aérobie : un effort moyennement soutenu sur un temps long. C'est par cela qu'il faut commencer.
En outre, il faut aussi prendre en compte la fréquence cardiaque.
Celui qui gagne est celui qui est le plus proche de la vitesse maximum avec la plus basse fréquence cardiaque.
Le calcul des points se fait selon la formule mathématique suivante :
On multiplie la vitesse du concurrent par x à laquelle on soustrait la vitesse minimale de l'épreuve et on multiplie le tout par 100 avant de diviser par la fréquence cardiaque du vet final.

Donc, pour répondre concrètement, vos temps ne sont pas bons puisque vous seriez disqualifié dans les deux cas (vitesse excessive) et il faudrait savoir quelle est la FC de votre cheval.

Caro91

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Posté le 18/02/2018 à 23h25

juliam
Bonsoir,
La Ladies sera une première chez nous !
Pas de poids sur la Ladies et pas de poids non plus sur les * !

Mymy59

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Posté le 19/02/2018 à 09h11

dynastie47 J'ai accouché le 25 juin et le 15 octobre je faisais 40km ! T'inquiète tu pourras courir!

Loupphoque

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Posté le 19/02/2018 à 09h26

Coucou !

Alors votre wk ? Certains courraient ?
Pour nous c'était stage de saddle fitting samedi et sortie cool aux écuries ! Trop trop trop contente de retrouver de vraies chemins ! Poney était contente de retrouver "son" boxe, elle a passé des heeeeures couchée dans la paille !

Poney ayant fait 7 jours de glandouille, on a été cool sur la sortie : 18,4 km en 2h25. Et elle a été à peu près coopérative. Pas super déliée mais pas furieuse, c'est déjà bien !

Pendant le stage :



Sur les pistes du Raid :



Après la sortie, avant de rentrer à la maison :



Pas facile de rembaucher ce matin !!!
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