Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Flakiss

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Posté le 16/06/2022 à 14h42

cheval_provence Oui et fine si tu as des petits poignets comme moi.

Nono_4

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Posté le 16/06/2022 à 14h52

flakiss

J'adore ces gourdes!
J'ai une soft flask de chez decat', j'ai ajouté un mousqueton au bout et roule ma poule :-)
Ma jument n'en a pas peur et franchement moi qui Me déshydrate en moins de 2 et bien elle me sauve la mise.


Ganouhis

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Posté le 16/06/2022 à 23h42

cheval_provence
Je ne cours pas autant que certains ici mais j'ai une Garmin 735 XT, le prix est un peu haut mais elle le vaut. La charge tient très très bien, autant en endurance que pour d'autres disciplines, elle survit à l'eau, le soleil, la poussière et elle a plein de modes et de fonctionnalités. bref elle est vraiment chouette. (Du coup je suis plutôt team garmin aussi)

Nono_4

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Posté le 17/06/2022 à 12h12

Team Garmin ici aussi mais je me souviens plus le modèle

Caro91

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Posté le 18/06/2022 à 12h51

Concours de Sonchamp dans le 78 annulée car l'ONF restreint tout accès à la forêt : trop de risque d'incendie.
Nous sommes en vigilance orange, et il aurait tout de même fait très chaud ...

Flakiss

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Posté le 21/06/2022 à 17h49

Voilà première course de la saison engagée pour le week-end prochain !

Petite 40km de reprise pour lui comme pour moi. Lui pète la forme malgré le surpoids, je me fais trimballer à tous les entraînements... Il en est presque un peu débile. Moi... j'ai 6 semaines de reprise dans les pattes, je me sens bien à cheval mais je serai indéniablement crevée après la course

D'ailleurs question pratico pratique pour les mamans qui allaitaient encore leur bébé lors de leur reprise, vous vous organisiez comment sans accès à un frigo pour stocker le lait tiré dans la journée ?

Tonya

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Posté le 21/06/2022 à 18h06


flakiss a écrit le 21/06/2022 à 17h49:

D'ailleurs question pratico pratique pour les mamans qui allaitaient encore leur bébé lors de leur reprise, vous vous organisiez comment sans accès à un frigo pour stocker le lait tiré dans la journée ?


C'est trop risqué d'essayer de le garder sans avoir de bonnes conditions d'hygiène (rien que pour le tirer, tu va être galère avec la transpi, la poussière, les mains lavée mais version poney). Au pire, tu fais suivre bébé/papa et tu allaites.

Autre chose: tu as des montées de lait pendant les entrainements ou tes journées sans bébé? Je me souviens que, dans les phases d'augmentation de production, ça arrive, c'est gênant (pour soi avec l'humidité et les tâches si le lait déborde) et parfois douloureux avec les seins qui deviennent lourds.

Flakiss

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Posté le 21/06/2022 à 20h35

tonya Autant mon chéri n'a aucun soucis avec le fait de garder bébé toute une journée... autant le traîner en concours toute une journée c'est no way

Pas de soucis d'engorgement pour le moment. Je fais téter et/ou tire avant de partir et c'est bon pour 3-4h.

Je me disais que quelqu'un ait une solution miracle de conservation mais je n'ai pas trop espoir ! Quel gâchis de lait !

Nono_4

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Posté le 21/06/2022 à 22h48

flakiss

Pour bébé à mon avis laisse tomber.
Peut être en revanche pour mettre dans le bain ou en faire du savon ? lololabiscotte sur le poste des super pourras mieux t'indiquer ;-)

C'est quelle marque ton bridon licol ?

Lololabiscotte

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Posté le 21/06/2022 à 22h52

nono_4 flakiss je ne me rends pas trop compte des conditions réelles de course ni du timing mais s'il y a de quoi se laver les mains, pour moi pas trop de souci pour tirer. Ensuite dans une glacière avec pain de glace. Tire lait et téterelle dans un sachet plastique. Le lait le top je trouve c'est d'éviter de le changer de contenant, y mettre juste un bouchon vissé.
Au moindre doute tu peux effectivement le mettre dans ton bain :)

Elicendi

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Posté le 22/06/2022 à 08h54

flakiss avec mon tire lait j'ai reçu une petite glacière medela avec des poches de glace donc tu pourrais utiliser cela s'il ne fait pas trop chaud evude

Flakiss

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Posté le 22/06/2022 à 09h21

nono_4 Le bridon est un Zilco et le pad de têtière vient de AF Sellier.

lololabiscotte Se laver les mains c'est pas trop un soucis il suffit que je prévois un savon, on aura de l'eau à disposition. Je stocke déjà en pots et non en sachet. Le timing ca va, ce n'est qu'une petite course donc j'aurais le temps de tirer en arrivant sur le site, entre mes boucles et après la course. C'est vraiment la conservation qui me pose soucis. En gros je vais partir de 9h à 19h donc lait à conserver tout ce temps... ça le fait en glacière avec pain ? Le cas échéant comment savoir que le lait n'est plus bon à donner à bébé ?

Édité par flakiss le 22-06-2022 à 09h24



Elicendi

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Posté le 22/06/2022 à 09h43

flakiss d'après la leache league

Dans l'état actuel des recherches, on peut dire que le lait se conserve :
- à température ambiante (19 à 22°), pendant 4 à 6 heures (max 8 heures),
- à 15°, pendant 24 heures,
- au réfrigérateur (0 à 4°), jusqu'à 8 jours,

Donc ça dépend a combien est ta glacière en fin de journée. Si tu as un thermomètre de frigo tu peux tester avant le jour J

Lololabiscotte

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Posté le 22/06/2022 à 11h41

flakiss vu les données d'elicendi je me se que ça peut carrément le faire: avec 3-4 pains de glace dans une petite glacière a l'ombre et banco!

Flakiss

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Posté le 22/06/2022 à 16h25

Mondiaux Seniors 2024 à Monpazier !! De quoi aller voir du joli sport !!

YH et YJ à Arborea en Sardaigne. C'est l'année où mon loulou aura 8 ans, j'avais espoir que ce soit à Compiègne qui était aussi candidat pour l'organisation ! A voir où on en sera à ce moment là
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