Les quelques kilos en trop ...

maptiteponette a écrit le 01/08/2013 à 00h20: Moi ça me coque je fais 1m66 pour 50kg et on voi la plus part de mes os je ne me vol pas du tout faire 43kg !

Ca doit dépendre des gens, je fais 1 m 73 et 54 kg, on voit pas mes os

Salut à tous ;)

Le post a sacrément avancé depuis hier ^^

Je me sers de l'application jusqu'à là elle est pas mal ( est ce que j'arriverai à m'en serve sur du long terme ça je sais pas)

Par contre dans les dépenses (sports) il n'y avait pas équitation je l'ai donc rajouter mais pas facile après de dire combien de calories nous dépensons pour 1h... Je suis donc partie sur 300calories/heure sachant que en se moment mes séances sont très physiques... Cela vous partez correct ? Trop ou pas assez ?

"Bonne chance" à tous pour réussir ses objectifs ;)

Il me semble que j'avis lu 1000 calories pour 3 heures je crois

juste un truc.. minimiss (avec pleins de i j'ai pas retenue, désolée :$) si tu déscends plus bas tu tombes dans l'anoréxie..
Ben vue ce que vous dites que quand tu montais tout les jours tu as perdue 6kg! Omd je vais m'y remettre moi. :D

naturalxh0rse a écrit le 01/08/2013 à 22h50: juste un truc.. minimiss (avec pleins de i j'ai pas retenue, désolée :$) si tu déscends plus bas tu tombes dans l'anoréxie.. Ben vue ce que vous dites que quand tu montais tout les jours tu as perdue 6kg! Omd je vais m'y remettre moi. :D

elle a oublié de changer mon objectif cqui n'est plus 42 mais 45/46 maximum

L anorexie c'est dans la tête, pas au poids.

Y a des anorexiques en surpoids, et des gens maigres par nature.

miniimiss a écrit le 01/08/2013 à 23h43: elle a oublié de changer mon objectif cqui n'est plus 42 mais 45/46 maximum

Ah dac dac. Parce-qu'après tu tombes vraiment maigre quoi :3 (pour rectifier mon terme.. )

J'avance petit à petit, j'ai perdu presque un kilo

D'après un médecin et une diététicienne pour mes 14 ans et mes 1m62 le poids idéal est 63 kilos.

Coucou je rejoins ce poste, en ce moment je fais 1m72 pour 56 kg mais je bascule souvent à 55kg ou même à 57 kg, dans l'idéal j'aimerai stabiliser mon poids à 54-55kg (sans descendre trop bas non plus...).
Sinon j'avais entendu dire que dépendant de la "lourdeur" des os ou non certaines personnes seraient toujours un peu au dessus de leur poids normal et d'autres un peu en-dessous, et pareil pour la vitesse du métabolisme...
Quoi qu'il en soit bon courage à tous et je rajouterai faites attention avec "l'auto-régime" car on peut facilement perdre le contrôle (cela m'est déjà arrivé =X)

littlevenus a écrit le 03/08/2013 à 10h06: Coucou je rejoins ce poste, en ce moment je fais 1m72 pour 56 kg mais je bascule souvent à 55kg ou même à 57 kg, dans l'idéal j'aimerai stabiliser mon poids à 54-55kg (sans descendre trop bas non plus...). Sinon j'avais entendu dire que dépendant de la "lourdeur" des os ou non certaines personnes seraient toujours un peu au dessus de leur poids normal et d'autres un peu en-dessous, et pareil pour la vitesse du métabolisme... Quoi qu'il en soit bon courage à tous et je rajouterai faites attention avec "l'auto-régime" car on peut facilement perdre le contrôle (cela m'est déjà arrivé =X)

Pour moi l'auto régime c'est ce qu'il y a de mieux
0 contrainte / 0 privation
Le seul truc, tu te dois t'intégrer les legumes a chaque repas !

Ce que je fais ou plutôt essais de faire
viande/poisson, feculent, légume le midi
Le soir, pas de féculent..

Si je n'ai pas eu de feculent le midi, j'en mange un peu le soir !

J'étais suivi pas un nutritionniste, j'y retournerai un peu plus tard
D'après la balance de mes parents je suis a 63 kg mais d'après celle du nutritionniste je suis a 61 kg. y a 2 kilos d'écart.... ce qui me parait plus juste car je suis déjà monter a plus de 65kg ya 2 ans et je rentrais dans plus aucune de mes fringues, ce qui es pas le cas maintenant!

Il ma donné ça comme directive

matin : yaourt, une tranche de jambon, thé ou café

midi : une viande(100gr) /poisson (200gr), féculent ou pain (60gr), légumes (200gr)
1fromage ou yaourt
un fruit

collation : un fruit

soir : une viande(100gr) /poisson (200gr), légumes (200gr)
1 fruit

Alors pour moi les quantités sont excessives pour le poisson
des "dessert" j'en mange rarement
collation jamais
et le matin, je mange rarement

Donc en gros, je suis pas vraiment le truc Tout simplement car je prend pas le temps de bien faire.... car lorsque je le suis a la lettre c'est flagrant (même si je baisse les quantité)

mais le repas viande/poisson, féculent et légumes, je tente de le maintenir

Je rejoins le post non pas pour participer mais pour faire une remarque .

minimiss : J'ai vue que tu avais changé ton objectif , mais au fur et à mesure que tu perdras du poids , je pense que tu voudras perdre plus . Je parle en connaissance de cause , j'ai été anorexique l'année dernière , donc pendant 5-6 mois deux fois par semaine ( quand c'était vraiment grave ) rendez-vous chez le psy et l e médecin .
Puis alors que je fus descendu à 22,5 kg pour 1m42 mon médecin à décidé de me "placer" en hopital , en raison de mon jeune âge je suis aller en pédiatrie , mais à un an de plus cela aurais été le service psycho .
Donc pendant deux mois j'ai été dans cette hopital ( heureusement les visites étaient autorisé , mais pas celles des personnes mineures , donc je n'aie pas pue voir ma soeur pendant deux mois !
Puis j'ai regrossi et j'ai pue passer des week-end , des semaines et puis rentrer chez moi .

Étant très sportive avant cette incident , mon physique avait vraiment changé , je n'avais plus de muscle et je n'en ais toujours pas beaucoup à l'heure d'aujourd'hui .
Sa à été dure et je regrette d'avoir laissé place à la maladie .
Durant cette période tu vois qui sont tes VRAIS ami(e)s .

Enfin bref tout cela pour dire qu'il faut vraiment faire attention , parce que au bout d'un moment cela devient un jeu avec la balance en combien de temps je perdrais 2kg et ainsi de suite , et tout d'un coup tu te retrouve cloitré à l'hopital sans comprendre .

Voilà donc ( de toute façon vous prenez en compte ou pas mon message ) mais sa va vraiment vite et c'est rare d'en sortir aussi vite comme je l'ais fait , je connais des gens qui ont été malade pendant 5 ans !

Et c'est une maladie , il y a une différence entre maigre et anorexique qui est une maladie psychologique .

Sur ce bon régime ( vous avez mon soutient )

Lagune : c'est souvent ce qui arrive, c'est pourquoi il faut faire attention quand on veut perdre du poids.

J'espère que ça va mieux pour toi et que tu arrive à t'en sortir

lagunerovi

Oui oui sa va mieux en partie grâce aux chevaux , puisque j'ai repris environs 4 mois après quand mon physique me la permis .