Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 17h15

xdarkangel a écrit le 31/07/2013 à 17h13:
Je suis

1,72 pour 62kg. Je voudrais passer à 55 et perdre un peu l'intérieur des cuisses, ventre et seins surtout


Bienvenue !
Cas similaire au mien ..


Elastokk

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 17h16
Xdarkangel...tu n'as pas besoin de perdre de poids vraiment...
Vouloir perdre des seins? Ca existe?! Si c'est toi sur ta photo tu es deja toute keusse...


Palou94

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Posté le 31/07/2013 à 17h17

elastokk a écrit le 31/07/2013 à 17h16:
Xdarkangel...tu n'as pas besoin de perdre de poids vraiment...
Vouloir perdre des seins? Ca existe?! Si c'est toi sur ta photo tu es deja toute keusse...


Ce n'est pas possible de perdre de la poitrine par contre la raffermir et muscler les pecs, oui !


Juu_lie

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Posté le 31/07/2013 à 17h37
oulala vous avez beaucoup parlé j'ai rien suivi du coup !


Didoo

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Posté le 31/07/2013 à 17h40
Si sur le logiciel faut créer tous les aliment c'est galère


Vanessa39

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Posté le 31/07/2013 à 17h43

didoo a écrit le 31/07/2013 à 17h40:
Si sur le logiciel faut créer tous les aliment c'est galère


Non non tu scanne juste le code barre et c'est bon ^^


Justsmad

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Posté le 31/07/2013 à 18h17
Je m'ajoute !
1m60, 55kgs. Objectif : 50kgs.

En arrêtant les grignotages intempestifs et en reprenant une activité physique, j'ai perdu 2,5kgs.

Je me suis mise à la natation 4 fois par semaine et je ne circule qu'à vélo dans Paris.

Mes 5kgs en trop me pourrissent la vie...


Poney.noisette

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Posté le 31/07/2013 à 18h20

vanessa39 a écrit le 31/07/2013 à 17h43:


Non non tu scanne juste le code barre et c'est bon ^^



Il y a pas de code barre sur les bananes...

Sinon tu met le nom de l'aliment, et tu fais "rechercher" (:


Pimpim

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Posté le 31/07/2013 à 18h23
allé moi aussi je vous rejoint
32 ans ( dans quelques jours...)
1.63m et 62 kg
objectif 52 dans l'idéal au pire 55kg
Bon j'ai déjà perdu quasiment tous mes kilos de grossesse ( accouchement il y a 4 mois) mais voila je suis lancé donc je voudrais continuer.
Pour l'instant je m'y tiens, facile avec l'été, les salades et surtout le melon....je crois que ca sera plus dur cet hiver...

Bon le soucis c'est que je n'ai pas de balance ( trop déprimant....mdr) moi c'est les pantalons qui me pèse...lol


Poney.noisette

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Posté le 31/07/2013 à 18h27

pimpim a écrit le 31/07/2013 à 18h23:
allé moi aussi je vous rejoint
32 ans ( dans quelques jours...)
1.63m et 62 kg
objectif 52 dans l'idéal au pire 55kg
Bon j'ai déjà perdu quasiment tous mes kilos de grossesse ( accouchement il y a 4 mois) mais voila je suis lancé donc je voudrais continuer.
Pour l'instant je m'y tiens, facile avec l'été, les salades et surtout le melon....je crois que ca sera plus dur cet hiver...

Bon le soucis c'est que je n'ai pas de balance ( trop déprimant....mdr) moi c'est les pantalons qui me pèse...lol



Le jour où je retrouverais mes 62 kilos... Vous m'désespérés


Pimpim

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Posté le 31/07/2013 à 18h28

palou94 a écrit le 31/07/2013 à 17h17:


Ce n'est pas possible de perdre de la poitrine par contre la raffermir et muscler les pecs, oui !



A ben moi je peux te dire que si...Dés que je prend du poids pioufff dans les seins...et pareil quand je perds du poids....
La poitrine diminue ( et je préfère!!!lol)
Et c'est le tour de poitrine et le bonnet qui change à chaque fois...lol


Juu_lie

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Posté le 31/07/2013 à 18h33
moi en ayant perdu 12 kilos je fais toujours la même taille de soutif ... mais ils sont beaucoup plus mous qu'avant :(



Iammyself

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Posté le 31/07/2013 à 18h33
Je vous rejoins ! Pas vraiment en trop , mais en trop pour que je me sente bien dans ma peau

Je voudrais descendre à 52 kg (voire 50 ou 49 dans l'idéal). Je pars en vacances vendredi, donc j'espère réussir à faire un peu attention ^^


Juu_lie

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Posté le 31/07/2013 à 18h35
moi là le mois d'août va être de la torture ... je suis coincée seule chez moi alors l'envie de manger risque d'être fatale :(


Pimpim

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Posté le 31/07/2013 à 18h48

poney.noisette a écrit le 31/07/2013 à 18h27:



Le jour où je retrouverais mes 62 kilos... Vous m'désespérés



mdr mooi j'étais contente de les retrouver après 9 mois de grossesse!!!! lol
Mais a y etre autant me motiver pour retrouver mon poids des 20 ans ( pari avec mon chéri!!!)
Bon pour l'instant je ne me prive pas trop mais j'ai beaucoup changer ma façon de manger, plus de pain ( ou rarement), très peu de pâtes ( en tout cas beaucoup moins qu'avant là une fois par semaine c'est le max et sans sauce, fromage et compagnie) j'ai banni la crème ( pourtant j'en foutais partout.... dieu que c'est bon!!!) et maintenant le gouter c'est une compote si vraiment j'ai les crocs ( adieu petit pain au chocolat...) et pour le coca plus de coca ( bon ca c'est un pari stupide avec mon homme après l'accouchement...toute facon j'en ai tellement bu pendant la grossesse que j'ai du coca dans les veines pour un moment! lol)
Mais rassurez vous je continue à me régaler ( je m'autorise un écart ...raisonnable...par semaine si on doit sortir), finalement je me suis remise aux légumes à la salade au poisson et à la viande sans tout un tas de graisse et par dessus on assaisonne avec du sport ( maintenant je cours bon pour l'instant que 5km....et toujours et surtout l'équitation!)


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