Les quelques kilos en trop ...

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Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59

Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Lagunerovi

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 03/08/2013 à 15h59

littlevenus a écrit le 03/08/2013 à 11h54:

Bravo de t'en être sortie ça a pas dû être évident

C'est à cause de ce genre de risques que je disais plus haut que les "auto-régimes" peuvent mener à une perte de contrôle et cela n'arrive pas qu'aux autres.

J'ai aussi eu ma petite période anorexique (à 10 ans ...) vive les commentaires des autres, j'avais voulu perdre du poids et à force je ne pouvais plus m'arrêter j'étais obsédée par mon poids et mon ventre, il y a des jours où je ne mangeais rien et ne faisais que boire, quand je mangeais je comptais tout dans le moindre détail, quand on me disait "t'es beaucoup trop maigre " je répondais "merci c'est gentil =)" , j'avais vu pas mal de monde pédiatre, médecine douce etc et rien n'avait marché on m'avait menacer de me mettre à l'hosto mais j'ai eu plus de chance que toi car je n'y suis jamais allé et tout cela également grâce aux chevaux, on refusait de me laisser monter si je ne prenais pas du poids alors j'ai grossi . Vive les chevaux !!

C'est un peu comme moi alors .
Moi j'ai dis à ma mère " Je pourrais monter à cheval quand j'irais mieux " Elle ma dit oui , mais je pense en croyant que je n'allais jamais m'en sortir .
Et donc j'ai tout fait pour grossir et me voilà maintenant avec un beau loulou .

Tu es restée combien de temps malade ?

Nanor76

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 03/08/2013 à 16h08

pimpim a écrit le 03/08/2013 à 15h32:

A ben ecoute moi perso....non !ou alors un sorbet au citron...bref pas bien mechant si de temps en temps....je te dirais que le plus gros probleme dans le sud c'est: apero...grillades...lol
Ici on remplace donc parfois l'apero chips par des crudités et divers petites sauces legere au yaourt et les grillades par des planchas de poisson! Aussi bon et beaucoup moins calorique! Lol

Donc tu es du sud, tu es d'où?

Pimpim

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 03/08/2013 à 16h56

Eh oui depuis 10 ans...petite parisienne que je suis j'ai epousé un homme d'ici...adieu Paris donc...sauf ppur les vacances! On est pres de montpellier

Littlevenus

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 03/08/2013 à 23h30

lagunerovi a écrit le 03/08/2013 à 15h59:

Encore bravo d'avoir réussi

perso pour moi ce n'était pas aussi grave que toi et j'ai déjà eu du mal à perdre cette peur de manger et donc de grossir.
J'ai pris environ 1 an pour reprendre un poids normal

Didoo

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Posté le 03/08/2013 à 23h51

pimpim a écrit le 03/08/2013 à 13h19:

Et voila pour moi un petit footing de reprise vendredi de 4-5km et un cours a cheval ce matin toujours assaisonné de salade....je prend pas mais pas l'impression de perdre...probabablement mes ragnagnas qui vont arrivées...d'ailleurs ca vous le fait a vous de gonfler en cette periode?....
Allé on continue de se motiver!

Le nutritionniste m'a dit qu'on peux prendre jusque 2 kilos pendant les règles et bein sur on gonfle

Pimpim

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 14h19

didoo a écrit le 03/08/2013 à 23h51:

Le nutritionniste m'a dit qu'on peux prendre jusque 2 kilos pendant les règles et bein sur on gonfle

A ben moi je fais partie de ces filles......le bon cotéc'est qu'apres mes regles si j'ai suivit le regime je vois une belle difference!!! Lol....

Juu_lie

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 14h27

moi aussi je gonfle avant et pendant mes règles !

bon hier grosse soirée, entre la bouffe et l'alcool, ma balance a pris un coup ce matin !

ce midi j'ai mangé ma ptite pizza qui périmait mais ce soir ça sera jambon et melon !

Soleil68

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 16h10

1h20 de vélo et j'ai fait 20 km

Ce soir ce sera reste de pizza

Mil0u78

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 17h19

Je me joins à vous!
Je mesure 1m72 pour 69kg... Autant vous dire que pour moi c'est beaucoup! Suite à une hospitalisation j'ai perdu beaucoup de poids en très peu de temps mais du coup mon corps s'est rattrapé par la suite. Je commence mon rééquilibrage alimentaire demain, je m'inscris dans une salle de sport cette semaine car je souhaite me muscler. Du coup je ne perdrai peut-être pas de poids à proprement parler mais avec un peu de chance je perdrai en masse graisseuse

Kitonette

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 17h31

Moi je vous rejoins

donc je fais 1m72 et 71kg, je ne sais pas trop combien de kilos je veux perdre, en tout cas je ne supporte plus mon ventre et mes cuisses

j'ai acheté une crème hydratante et tous les matins je masse mon ventre pendant plusieurs minutes histoire de raffermir un peu (en tout cas j'y crois xD )

Justineflo

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 19h15

Coucou, je vous rejoins également.

Je faisais 69kg et quelques grammes vers la mi juin pour 1m66, physiquement ça se voit pas tant que ça, mais les cuisses par là et le bidou par ci pour la plage non merci.
J'ai commencé un régime donc fin juin, et à l'heure actuelle je pèse 63kg j'ai donc perdu déjà 6kg et j'en suis super contente.

Je suivais un régime le premier mois puis maintenant je n'ai plus l'habitude de beaucoup manger donc mon corps me stoppe toute seule, parfois le midi une tomate ou un fruit va me suffire. Il me reste juste encore un peu à perdre du bidou pour aller sur la plage et dans les parc aquatique sans complexe.

J'aimerai atteindre les 60kg déjà et pourquoi pas les 55kg d'ici l'automne ou l'hiver.

Elsaaa

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 19h43

Quand je vois certaines qui considèrent avoir des kilos à perdre alors que leur poids est mon objectif.. Wouah !

Personnellement je fais 1m61/62 pour 67kg (J'ai honte) à 14 ans. En Avril j'étais à 61kg et là je n'ai pas vu les 6kg arriver, mais c'est vrai que j'ai fais vachement moins attention !
Donc depuis le début des vacances je fais 2h de roller par jour environ (là ça fait 1 semaine que j'en ai pas fait mais je compte m'y remettre), et du cheval environ 3 ou 4h par semaine.

Je me suis musclée et affinée des jambes mais je n'ai RIEN perdu dans le ventre et les hanches... Ce qui fait que ces dernières sont plus larges que mes cuisses et je trouve ça hideux ! Donc j'ai pour objectif de perdre des hanches/ventre (pourquoi pas un peu des jambes aussi, mais que cela reste harmonieux). Je ne sais pas exactement le poids que j'aimerai faire mais être à 58kg serait déjà vraiment bien !

Voilà donc je vous rejoins pour qu'on se soutienne (parce qu'en plus l'été entre les glaces, les sorties entre les copines et les barbecues c'est compliqué de résister !), qu'on échange nos idées et pourquoi pas qu'on fasse part de nos progressions sur le long terme

(Je crois que j'ai encore écrit un roman hihi ^^)

Nanor76

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 04/08/2013 à 20h34

elsaaa a écrit le 04/08/2013 à 19h43:

(Je crois que j'ai encore écrit un roman hihi ^^)

Je suis carément d'accord, les vacances ca tuent les régimes! J'étais trop motivée au début des vacs, mais les barbecues, les sorties, ne font pas bon ménages avec les régimes...
Après si tu ne descends pas dans le poids c'est normal, tu te muscle et c'est plus lourd que la graisse donc no panic

Cheval19u

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