Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Cheval27

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 01/08/2013 à 11h19

maptiteponette a écrit le 01/08/2013 à 00h22:

Toi aussi tablette de chocolat ? Ouais les muscles c'est chiant

oui ^^ le truc trop beau


Maptiteponette

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Posté le 01/08/2013 à 11h21

cheval27 a écrit le 01/08/2013 à 11h19:

oui ^^ le truc trop beau
oui MDR' ça va moi e coré il y a pire mais genre dans les vestieres pour ce changer en sport au bahu tout le monde me fait des remarques comme quoi je suis muscle ><'


Soleil68

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Posté le 01/08/2013 à 11h22
Bon aller je vous rejoins

Donc moi j'aimerais passer de 70kg à 65 voir 60 pour 1m78


Cheval27

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 01/08/2013 à 11h22

maptiteponette a écrit le 01/08/2013 à 11h21:
oui MDR' ça va moi e coré il y a pire mais genre dans les vestieres pour ce changer en sport au bahu tout le monde me fait des remarques comme quoi je suis muscle ><'


Dis toi que cst un compliment, cst mieu detre musclue que ramolie


Maptiteponette

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Posté le 01/08/2013 à 11h29

cheval27 a écrit le 01/08/2013 à 11h22:


Dis toi que cst un compliment, cst mieu detre musclue que ramolie
oui c'est sur


Koskinelle

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Posté le 01/08/2013 à 11h30

didoo a écrit le 01/08/2013 à 07h57:


je voudrais surtout raffermir le tout !

Moi , j ai toujours entendu dire que pour tout muscles et travailler , y a pas mieux que la piscine et les sports d eau .


Didoo

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Posté le 01/08/2013 à 11h34

koskinelle a écrit le 01/08/2013 à 11h30:

Moi , j ai toujours entendu dire que pour tout muscles et travailler , y a pas mieux que la piscine et les sports d eau .


c'est pour ca que j'aimerai me lancer ....

surement a la rentrée.... les cours d'aquabiking c'est quand meme 14 euros (120 euros les 10 séances)
et je veux aussi continuer les cours avec mon poney...


Juu_lie

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Posté le 01/08/2013 à 11h40
hello les filles !

eh ben ça a encore bien papoté depuis hier lol

pour moi au programme du jour : je viens de faire mon ptit dej avec un bol de céréales + lait et un verre de jus de pomme


ce midi (enfin dans l'aprem vu l'heure de mon ptit dej lol) ça sera quenelles sauce tomate et champignons (obligée de les faire aujourd'hui, elles périment)
par contre ce soir je vais à la crêperie ..

sinon j'ai ressorti ma wii pour faire du just dance (j'ai paumé ma balance de wii fit grrr) et mon lecteur dvd avec mes dvd de fitnesse, aerobic et step !


Didoo

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Posté le 01/08/2013 à 12h12

juu_lie a écrit le 01/08/2013 à 11h40:
hello les filles !

eh ben ça a encore bien papoté depuis hier lol

pour moi au programme du jour : je viens de faire mon ptit dej avec un bol de céréales + lait et un verre de jus de pomme


ce midi (enfin dans l'aprem vu l'heure de mon ptit dej lol) ça sera quenelles sauce tomate et champignons (obligée de les faire aujourd'hui, elles périment)
par contre ce soir je vais à la crêperie ..

sinon j'ai ressorti ma wii pour faire du just dance (j'ai paumé ma balance de wii fit grrr) et mon lecteur dvd avec mes dvd de fitnesse, aerobic et step !


Mon copain a récupérer un velo d’appartement j’attends qui le branche (il est electronique) et je compte mis mettre mais faut je me motive car j'ai du mal a être assidu


Pimpim

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Posté le 01/08/2013 à 12h12
allé pour moi ce soir jogging...ca va être dur au bout de 8 jours de boulot et un réveil à 6h30 je suis méga naze mais trop envi de remettre les basket, depuis 10 jours que je ne suis pas aller courir ca va faire du bien...j'espère!


Juu_lie

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Posté le 01/08/2013 à 12h19
moi aussi faut que je retourne courir ... sauf qu'aujourd'hui ils prevoient 35 degrés sur paris donc impossible ...
et même pas 30 degrés, je peux pas courir j'fais des malaises :(

et malheureusement pas de piscine a proximité de chez moi, sinon faut que jprenne le bus et ça me fait l'entrée a la piscine au total avec le billet de bus a quasi 10 euros donc bon ...


Nanor76

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Posté le 01/08/2013 à 13h47
Le truc c'est que j'adore courir, mais c'est trop la flemme de m'y mettre! Et pour la bouffe, encore plus galère, des que je veux manger moins et je dis à mes parents, JE VEUX PERDRE , ils me disent tout le temps tu es parfaite, mange, mange....


Didoo

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Posté le 01/08/2013 à 14h53
courrir j'y arrive pas ca me fas une douleur attroce dans l'épaule ...
et aucune endurance


Geraline91

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Posté le 01/08/2013 à 15h45
Je m'inscris sur le post : j'ai presque 16 ans, et je fais 1m61 pour 59 kg. Je fais un peu attention à ce que je mange, mais je prends très facilement ^^
Voilà voilà :)


Matinbrun

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Posté le 01/08/2013 à 15h47
Je vous rejoins. Je fais 1m67 pour 69kg. J'ai déjà perdu 5 kilos depuis début juin, je suis super fière
J'aimerais descendre jusqu'à 60kg, il faut que je me motive ^^


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