Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Elastokk

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 19h01
Je vous rejoints même si j'ai vraiment du mal à ne pas craquer . 18 ans 1.68 63kg. Idéalement j'aimerai faire 57 kilos. Ma meilleure balance à partir d'aujourd'hui mon pantalon de service. je l'ai pris "just" comme ça obligée de faire gaffe.


Vanessa39

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 19h13

poney.noisette a écrit le 31/07/2013 à 18h20:



Il y a pas de code barre sur les bananes...

Sinon tu met le nom de l'aliment, et tu fais "rechercher" (:


XD j'avais pas pensé! ^^


Poney.noisette

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Posté le 31/07/2013 à 19h25

vanessa39 a écrit le 31/07/2013 à 19h13:


XD j'avais pas pensé! ^^





Elo37

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 19h37
Je veux bien me joindre à vous

Pour ma part :
1m57 pour actuellement 51kilos
Objectif : 49kilos

J'étais à 49kilos quand je montais a cheval, je me suis installée en appart' avec mon copain et j'ai arrêté de monter du coup j'ai pris du poids (55kilos mon max). Et j'me sentais pas super bien dans ma peau...

Du coup depuis quelques mois j'ai décidé de perdre du poids. J'mange de moins grosses quantités de nourriture et un peu plus équilibré, et surtout j'essaye au max de me bouger le popotin! ^^


Didoo

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 19h43

vanessa39 a écrit le 31/07/2013 à 17h43:


Non non tu scanne juste le code barre et c'est bon ^^


Ok, je vais tester !!!
mais moi j'ai pas l'appli sur le téléphone mais sur l'ordi ! je fais comemnt pour scanner ?

Je m'ajoute

1M49 >> 63kg, j'ai 10 kg a perdre !

je ne le vis pas mal ! Je les ai pris progressivement !

Mais voilà dans la famille les femme ont tendant a prendre rapidement ! Donc je veux faire attention maintenant et pas attendre de les avoir pris !

Edité par didoo le 31-07-2013 à 19h44

Ilooou

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Posté le 31/07/2013 à 20h43

vanessa39 a écrit le 31/07/2013 à 15h56:
Je viens de télécharger l'application mais il faut créer un compte non? Ca me demande un identifiant et un mot de passe

Oui, il faut ce crée un compte pour pouvoir l'utiliser


Ilooou

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Posté le 31/07/2013 à 20h44

poney.noisette a écrit le 31/07/2013 à 16h23:
J'essayes l'appli, c'est simple à utiliser... Je tente. Merci à celle qui l'as donnée

De rien!


Ilooou

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Posté le 31/07/2013 à 20h45

vanessa39 a écrit le 31/07/2013 à 16h39:


Je suis apple! je dois mettre l'identifiant et mdp de mon compte apple?

Non non, tu dois te crée un compte, tu peux le crée sur l'ordinateur c'est plus simple le site c'est : shapeup.com je crois


Iammyself

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Posté le 31/07/2013 à 20h49
Elle est top cette appli !
Du coup je pense que je scannerai directement les aliments, c'est une bonne idée ça ^^


Etalonnoiir

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 20h58
Bonsoir !

1M70 pour 57 kilos ... J'aimerais bien redescendre à 50 A la rentrée ça devrait le faire


La faute de mon chéri il m'engraisse


Edit : 55 pas 50


Ensuite pour la jeune fille qui voulait perdre 'trop' de poids fais attention parce que j'ai déjà eu le malheur de le faire et crois moi c'est loin d'être une partie de plaisir . Il y a 1 ans je faisais 49 kilo pour 1M70 bien en dessous de l'anormal . Mon poids était devenu un obsession le moindre gramme sur la balance me ruinait ma journée . Je ne mangeais plus que des yaourts ou alors des portions pire que pour les enfants . Je n'arrivais pas à tenir la journée en court à cause de la fatigue , j'avais mal partout etc ... Alors franchement fais attention à toi

Edité par etalonnoiir le 31-07-2013 à 21h01

Ilooou

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Posté le 31/07/2013 à 21h04

iammyself a écrit le 31/07/2013 à 20h49:
Elle est top cette appli !
Du coup je pense que je scannerai directement les aliments, c'est une bonne idée ça ^^

Fait gaffe, parce que parfois il y a quelques aliments qu'il ne trouve pas


Iammyself

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Posté le 31/07/2013 à 21h07

ilooou a écrit le 31/07/2013 à 21h04:

Fait gaffe, parce que parfois il y a quelques aliments qu'il ne trouve pas


Oui mais c'est pas grave, à ce moment là je mettrais directement les calories


Nanor76

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Posté le 31/07/2013 à 21h08

palou94 a écrit le 31/07/2013 à 13h59:
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.



On est pareil !! :D ENfin je fais 61 kg mais c'est presque pareil. Normalement je fais 58 (les vacacnes...) et j'aimerai faire 55 ! Mais après deux jours de régime bah j'y arrive pas... En plus je mange complétement normalement mais j'ai une morphologie lourde au niveau des os et très musclé


Etalonnoiir

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Posté le 31/07/2013 à 21h10

nanor76 a écrit le 31/07/2013 à 21h08:


On est pareil !! :D ENfin je fais 61 kg mais c'est presque pareil. Normalement je fais 58 (les vacacnes...) et j'aimerai faire 55 ! Mais après deux jours de régime bah j'y arrive pas... En plus je mange complétement normalement mais j'ai une morphologie lourde au niveau des os et très musclé



Bienvenu au club pour les os lourds Bon après comme je suis grande les muscles sont affinés


Nanor76

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Posté le 31/07/2013 à 21h14

etalonnoiir a écrit le 31/07/2013 à 21h10:



Bienvenu au club pour les os lourds Bon après comme je suis grande les muscles sont affinés


La chance! Je suis pas très grande (plutôt dans une petite normes) mais mes cuisses sont bien compactent!


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