Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Ilooou

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 21h14

iammyself a écrit le 31/07/2013 à 21h07:


Oui mais c'est pas grave, à ce moment là je mettrais directement les calories

D'acc


Etalonnoiir

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Posté le 31/07/2013 à 21h18

nanor76 a écrit le 31/07/2013 à 21h14:


La chance! Je suis pas très grande (plutôt dans une petite normes) mais mes cuisses sont bien compactent!


Bon après le cheval on a des sacrées cuisses tu fais quelle taille ?


Iammyself

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Posté le 31/07/2013 à 21h20
Est-ce que vous prenez des trucs pour aider à maigrir, genre boire du thé vert pour drainer, ou autres "trucs miracle" ?


Nanor76

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Posté le 31/07/2013 à 21h20
un peu près 1m65, peut être un cm de moins


Etalonnoiir

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 21h22

nanor76 a écrit le 31/07/2013 à 21h20:
un peu près 1m65, peut être un cm de moins


Bah ça va tu es pas si petite


Nanor76

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Posté le 31/07/2013 à 21h24

etalonnoiir a écrit le 31/07/2013 à 21h22:


Bah ça va tu es pas si petite


MErci mais quand je suis avec ma meilleure amie, je me sens un peu minuis (elle fait 1m85) .. ^^


Xdarkangel

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Posté le 31/07/2013 à 21h24

palou94 a écrit le 31/07/2013 à 17h17:


Ce n'est pas possible de perdre de la poitrine par contre la raffermir et muscler les pecs, oui !


C'est un de mes objectifs aussi


Xdarkangel

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Posté le 31/07/2013 à 21h25

elastokk a écrit le 31/07/2013 à 17h16:
Xdarkangel...tu n'as pas besoin de perdre de poids vraiment...
Vouloir perdre des seins? Ca existe?! Si c'est toi sur ta photo tu es deja toute keusse...


Si si jtassure j'ai un peu à perdre rien que pour moi, quand je suis assise c'est les escaliers sur mon ventre

Et oui quand t'as un 95E c'est possible ^^


Etalonnoiir

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Posté le 31/07/2013 à 21h29

nanor76 a écrit le 31/07/2013 à 21h24:


MErci mais quand je suis avec ma meilleure amie, je me sens un peu minuis (elle fait 1m85) .. ^^

Ah oui c'est sur mdr


Fleur_de_sirius

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Posté le 31/07/2013 à 21h32
Hey un nouveau post pour perdre du poids!

Bon ben je vous rejoins, comme quelques autres que je ne suis pas très régulièrement^^

1m71 et 60-62 kg, objectif 57-58 kg.

Je ne peux pas faire énormément de sport, alors j'essaye juste de réduire les portions mais j'ai récemment découvert que le trot enlevé sans les étriers faisait travailler de manière tout à fait convenable les abdominaux


Xdarkangel

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Posté le 31/07/2013 à 21h34

fleur_de_sirius a écrit le 31/07/2013 à 21h32:
Hey un nouveau post pour perdre du poids!

Bon ben je vous rejoins, comme quelques autres que je ne suis pas très régulièrement^^

1m71 et 60-62 kg, objectif 57-58 kg.

Je ne peux pas faire énormément de sport, alors j'essaye juste de réduire les portions mais j'ai récemment découvert que le trot enlevé sans les étriers faisait travailler de manière tout à fait convenable les abdominaux


Bon à savoir et bienvenue


Didoo

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Posté le 31/07/2013 à 21h36

fleur_de_sirius a écrit le 31/07/2013 à 21h32:
Hey un nouveau post pour perdre du poids!

Bon ben je vous rejoins, comme quelques autres que je ne suis pas très régulièrement^^

1m71 et 60-62 kg, objectif 57-58 kg.

Je ne peux pas faire énormément de sport, alors j'essaye juste de réduire les portions mais j'ai récemment découvert que le trot enlevé sans les étriers faisait travailler de manière tout à fait convenable les abdominaux


faudrait d'abord que je travaille mon endurance !


Fleur_de_sirius

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Posté le 31/07/2013 à 21h45

didoo a écrit le 31/07/2013 à 21h36:


faudrait d'abord que je travaille mon endurance !


Pas besoin

Je ne suis absolument pas endurante. Le simple fait de monter une côte à pied m’essouffle. Mais quand au club on fait de la mise en selle, il n'y a pas le choix et là tous les muscles travaillent.


Cheval27

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Posté le 31/07/2013 à 22h02
Je rejoins le post ! (mais sans minscrire)

1metre51; 45kg

Mon probleme nest pas mon poids; ma sa repartition on va dire ^^ Deja, trop dans les fesses et pas assez dans la poitrine; et surtout, jai un corps qui prend facile du muscle. Donc a force de faire des abdos (kine pour le dos) jai pris du ventre mais que de les abdos de face on va dire; et rien sur les lateaux. Donc en gros pas un ventre plat Si vous avez tout compris, je suis preneuse de conseils


Didoo

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Posté le 31/07/2013 à 22h08

cheval27 a écrit le 31/07/2013 à 22h02:
Je rejoins le post ! (mais sans minscrire)

1metre51; 45kg

Mon probleme nest pas mon poids; ma sa repartition on va dire ^^ Deja, trop dans les fesses et pas assez dans la poitrine; et surtout, jai un corps qui prend facile du muscle. Donc a force de faire des abdos (kine pour le dos) jai pris du ventre mais que de les abdos de face on va dire; et rien sur les lateaux. Donc en gros pas un ventre plat Si vous avez tout compris, je suis preneuse de conseils


faire des abdo latéraux


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