Les quelques kilos en trop ...

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Palou94

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 13h59
Bonjour à toutes !

Alors voilà, je voulais créer un post pour se donner des conseils et s'entraider pour perdre nos quelques kilos en trop car nous sommes toutes différentes et parfois c'est un peu compliqué ...

Je ne sais pas si un post a déjà été créer à ce sujet, je n'en ai pas trouvé mais sinon, je m'en excuse d'avance ...

Pour ma part, je fais 1m65 pour 63kg et j'ai 16 ans.

Des exercices et quelques conseils alimentation ?

Envoyez-moi votre cas par MP et je vous inscrit dans le post !

C'est toujours mieux si on peut s’entraider !

A bientôt

Riverside : 1m61 et 55 kg
OBJECTIF : 49/50kg
Juu_lie : 1m57 et 57 kg
OBJECTIF : 50/52kg
Miniimiss : 1m65 et 49 kg
OBJECTIF : 42/43 kg
Jerica_parcq : 1m65 et 67 kg
OBJECTIF : 62/63 kg.
Extasya : 1m67 et 93 kg
OBJECTIF : 75/70kg jusqu'à Mai 2015
Chach_42 : 1m60 et 55 kg
OBJECTIF : 50kg
Pol1 : 1m61 et 52 kg sans objectif particulier
Vanessa39 : 1m63 et 59 kg
OBJECTIF : 55kg
Laflo : 1m57 et 54 kg
Annalaora : 1m56 et 60 kg
OBJECTIF : 55kg
Xdarkangel : 1m72 et 62 kg
OBJECTIF : 55 kg
Elastokk : 1m68 et 63kg
OBJECTIF : 57kg
Elo 97 : 1m57 et 51 kg
OBJECTIF : 49kg
Didoo : 1m49 et 63 kg
OBJECTIF : 53kg
Etalonnoiir :1m70 et 57kg
OBJECTIF : 55 kg
Nanor76 : 1m65 et 61 kg
OBJECTIF : 55 kg
Fleur_de_sirius : 1m71 et 60/62 kg
OBJECTIF : 57/58 kg
Cheval27 : 1m51 et 45 kg
Koskinelle : 1m70 et 65 kg

PS : Ilooou nous a trouvé une super application gratuite pour vous aider à perdre du poids. Application disponible sur Android et AppleStore : SHAPEUP

Edité par palou94 le 01-08-2013 à 11h02

Pol1

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 15h34

chach_42 a écrit le 31/07/2013 à 15h31:
Moi qui avait un poid assez stable et qui me convenait, un mois que je suis à l'étranger et je pense avoir pris au moins 2kg. Ils mangent terriblement mal c'est horrible. Casiment tous les soirs des frites et autre trucs gras. J'essaye de manger des légumes le midi mais pas facile...

Je fais 1m60 pour (avant 53kg) je pense faire mnt 55
Objectif 50/51 pour pouvoir rattaquer en septembre la course a pied et être bien dans mon corp ;)

J'ai téléchargé l'application et je reconnais qu'elle est top ;)


Ah la vache, c'est tout moi ça ! Je fais 1.61, je fais 52 kgs, un an au Mexique, 6 mois en Angleterre, et catastrophe, je suis passé à 59. Je galère encore pour les perdre, je suis stabilisée autour de 54, 55, mais je ne me force pas non plus à essayer de perdre les autres


Starbleu

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Posté le 31/07/2013 à 15h35

poney.noisette a écrit le 31/07/2013 à 14h45:







Ça choque qui ? Pas que moi, j'espère...


Moi aussi ça me choque..
Je fais 1m65 et avec 46kg je suis en dessous de l'ide normal, et mon medecin me croit anorexique..j'imagine même pas avec 42kg..

Franchement tu te rends pas compte, t'auras plus que la peau sur les os, et en faisant 49kg c'est LARGEMENT normal..

Je trouve même que vus vos poids vous avez pas besoin de faire un régime (et en plus à part en s'arrêtant de manger, votre corps ne sera pas capable de perdre 5kg s'il est à un poid normal.. Peu importe le régime !)

Si vous avez un peu de ventre, mieux vaut faire des abdos, ça sera plus joli..

Édit: j'ai vu après que tu voulais finalement arriver à 46kg.. Désolé !
Et si tu veux perdre en mollet et cuisse, essaie de les muscler, ils paraîtront plus fin (bon j'essaye aussi mais ça marche pas trop..)

Edité par starbleu le 31-07-2013 à 15h40

Vanessa39

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Les quelques kilos en trop ...
Posté le 31/07/2013 à 15h35
Moi je fais 1.62/1.63m >_< et je fais 59kgs aux dernières nouvelles ^^

Je voudrais bien faire 55 d'ici la fin de l'été mais j'ai un problème de motivation


Palou94

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Posté le 31/07/2013 à 15h41
à toutes !!!