On se remet au sport pour l'été !

Ok ok, merci ^^
Je ne savais pas trop comment faire, je vais donc courir moins vite mais plus longtemps ^^'

Pour la cellulite, j'ai entendu dire que la corde à sauter était pas mal (mais à quelle fréquence je n'en sais rien), je sais juste que l'achat d'une corde me titille de plus en plus^^.
Je sens que mes jambes/cuisses sont moins flasques, mais la cellulite à la vie dure XD

Je vous le dit tout de suite en tant que femme on est très désavantagée comparée aux hommes vis à vis de la graisse. Une sportive de haut niveau descendra au maximum à 10% de masse graisseuse tandis qu'un homme peut descendre jusque 2%... Donc la cellulite est forcement plus présente chez nous

En même temps les mandarines ou pamplemousses ou même pastèques (comprendra qui pourra) sont là grâce à la graisse (même s'il ya autre chose aussi mais même ^^)

Mais bon je dis n'importe quoi c'est sûre ^^

Oui, mais vas comprendre car j'ai pris deux tailles entre mon 20% de masse grasse et mon 14,5%

Je sais bien qu'il y a de la graisse, mais honnêtement je ne pense pas en avoir beaucoup.
J'ai également perdu la quasi totalité de ma cellulite depuis que je suis végétalienne.

Vu comment je suis actuellement, je pense quand même pouvoir descendre encore facilement de taux de masse grasse, car je ne suis absolument pas "sèche".

Tu as des gr qui peuvent être à 6/7% en fin de carriere vers 22/26 ans,c'était le cas d'Evgenia Kanaeva. Mais c'est 10 heures d'entraînement par jour et aussi une question de métabolisme.
Donc très rare

Alors oui la poitrine c'est composée de graisse mais quand même 8% d'écart c'est énorme...

C'est surtout que c'est considéré comme dangereux pour la santé si on descend en dessous, après c'est sur que le métabolisme joue beaucoup et c'est gens sont suivie par tout les médecins possible donc c'est moins dangereux pour eux

Ouais c'est vrai mais comparé aux mecs qui n'ont pas de graisse dans les deux abricots

Sinon j'ai pas de balance comme vous pour pouvoir mesurer la machine de truc bidule ^^ donc je peux pas savoir

8% d'écart entre quoi et quoi ? Je crois que j'ai loupé un truc xD

entre le pourcentage minimum de graisse masculin et féminin ^^

Ah pardon
Oui, mais bon, les hommes ne sont pas fait pour porter des enfants donc ça paraît logique ... Dommage

ouais mais c'est pas juste x)

Hey les filles, au final j'ai commencer le Top Body Challenge, parce que je savais que je n'arriverai pas à me tenir un programme de sport toute seule, je l'aurai modifié

Par contre, dedans il y a un programme de cardio, 2 séances par semaines, pour l'instant je le suis pas, je préfère courir 3 fois dans la semaine, et au moins 40 minutes, pour l'intant c'est tout ce que je peut faire, ca fait depuis novembre que j'avais pas couru (au début du TBC c'est 1/2 heure voir moins en alterné marche/course, trop facile).

Bon après toute une batterie de tests il s'avère que mon physique va beaucoup mieux niveau cardiaque, c'est complètement revenu, la cryotherapie corps entier (5 séances en 5 jours) m'a fait un bien fou. Il ny a que l'IMG qui devrait cesser de baisser.
En tout cas, je peux reprendre la danse classique et remuscler vraiment mes pieds. Peut être qu'en septembre ils ne me feront plus honte.
Et je vais certainement recommencer à travailler mes bras en vue de reprendre les equilibres. Enfin! 21 mois après l'opération! Ouf!


Je pourrais aussi monter à cheval tout les jours mais ça, c'est plus compliqué.

C'est vraiment super ça Ladygovia !! Nous attendons avec impatience les récits de tes séances!