On se remet au sport pour l'été !

Oh tu fais de la danse lady? Je voulais en faire mais la prof n'a pas voulu de moi à cause de mon problème au genou

Salut tout le monde!

Bon bah je vous rejoins

Je fais actuellement 1,68m environ pour 58kg et je compte descendre à 55kg minimum.
En ce moment en sport c'est pas le top car pas le temps, une passion chère... Je fais donc du cheval une fois toutes les deux semaines et c'est tout (plus 2h le lundi aprème au lycée mais bon voilà quoi...).
Vu que motivé à perdre un peu de ventre et surtout des cuisses j'ai cherché un sport que je pourrais faire et qui ne me prendrais pas beaucoup de temps (parce que je fais 7h-19h avec le lycée). Et finalement j'ai trouvé la corde à sauter !
Bonne pour travailler le souffle et pour perdre du poids!
Je commence donc lundi! Je vous ferais pars de l'évolution.
Yen a t'il ici qui pratique la corde régulièrement?

PS : J'ai en plus trouvé un bon programme sur internet
Désolée du pavé et merci à ceux qui répondront

Oui du classique depuis...sérieusement depuis mes huit ans avec passage au stage de l'école de danse mais pas voulu, je préférais la gr.
C'est pas étonnant poyr ton genoux. La danse classique, c'est très physique et comme c'est antinaturel les genoux doivent avoir un bon alignement.
Missnoisette ( ptetre écorché le pseudo ) la corde à sauter c'est vraiment bien! Et ça ne coûte quasi rien. Je pense m'y remettre cet été.
N'oublie pas de t'etirer après

ladygodiva

Nan tu ne t'es pas trompé pour le pseudo

Je peux faire quels sorte d'étirements?
Toi quel était ton programme?
Si j'en fais 5 fois par semaine en commençant par 5o sauts + 10 supplémentaire tous les jours ça irait?

Oui je comprends mais c'était un rêve de gosse et j'avais pas des ambitions de compétition non plus, en faire à bas niveau ça m'aurait fait plaisir. Puis quand t'as 8 ans et qu'on te dire qu'on veut pas de toi car t'es pas dans la norme... Ça m'a choqué un moment, y'a une façon de dire les choses...

Tout à fait. C'est vrai qu'en loisir c'est plus accessible mais le genou c'est assez delicat en danse. Ma prof , quand elle voit des futurs élèves qui presentent contre indications visibles à l'œil nu demande un certificat médical ( obligatoire de toute façon) mais étayé ar des radios.
Sur que dans certains cas, même des mouvement simples peuvent être impossible. Rien que l'en dehors...
Pour la corde à sauter ( avec de bonnes chaussures! ) des series par ex 30" de saut, 10" dexpose mendant 5' puis on augmente progressivement.

La corde a sauté ? ooooh tiens j'y avais jamais pensé !

Contente de t'avoir apporté cette idée alors

C'est un truc de base qui peut aussi bien se faire en extérieur qu'en intérieur sous réserve d'être au rez de chaussée, en maison individuelle, d'avoir un sol insonorisé ...ou des voisins absents

Déjà que mes voisins me prennent pour une folle, si je commence a faire de la corde à sauter....

J'ai une corde à sauter depuis 2 ans, mais j'ai tellement pas de souffle que je tiens pas 2min, et avec mon 95E je m'assomme limite, c'est vraiment pas cool

Idem, ça me fait trop mal aux seins

Je veux bien vous prendre un peu de seins, mais c'est juste pour vous dépanner hein

J'imagine la scène