J'ai perdu 8kg sans régime :-)

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B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 17/01/2016 à 21h51
Salut tout le monde,

Désolée pour le titre qui fait un peu pub pour Weightwatcher mais j'ai pas trouvé plus clair et moins ridicule !

Je ne fais pas ce post pour crâner (ouai bon d'accord, un tout petit peu ) mais pour partager mon expérience, si ça peut servir...

Y'a 4 ans, j'ai arrêté de fumer, j'ai emménagé avec mon chéri et, ma jument étant blessée, j'ai arrêté de monter (c'est le seul sport que je pratiquais).
J'ai évidemment pris 10kg, dont je n'arrivais pas à me débarrasser même en ayant repris le cheval.

J'ai essayé des régimes, je suis allée voir une nutritionniste (trop naze !)...
Et en mai dernier, j'ai commencé la course à pieds et j'ai très légèrement changé mes habitudes alimentaires
Et j'ai perdu 8kg en 4 mois !

... Et sans aucun médocs, substitut ou autre crème miracle
Pourtant je vais au Resto au moins une fois par semaine, je mange de la mousse au chocolat souvent...

Je n'ai aucune impression de frustration, j'ai des abdos nickels et j'suis trop heureuse !!

Je serais contente d'échanger sur cette expérience si vous voulez en savoir plus, si ça vous tente d'essayer ou si vous avez vécu la même chose...

Nymeria14

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 19/01/2016 à 14h05

cudowny a écrit le 19/01/2016 à 13h56:


Didoo essaye d'avoir un enfant...

Je ne suis plus sous pilule non plus (-5kg comme ça à l'arrêt) et je n'utilise plus que des capotes, ça ne fait pas grossir


Ah oui forcément^^

Je n'ai pas confiance juste en les préservatifs, on ne sait jamais, quitte à prendre du poids malgré tout...


Lilisondu1741

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 19/01/2016 à 14h11
J'ai arrêté la pilule et mon moyen de contraception 'stérilet cuivre) ne m'a pas fait grossir (ni perdre de poids mais bon ^^)


Didoo

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 19/01/2016 à 14h39

b3l3tt3 a écrit le 19/01/2016 à 13h34:
@didoo je m'étais renseignée sur la chrononutrition. J'ai même acheté et lu 2 fois le bouquin du docteur... Je sais plus comment il s'appelle

J'ai essayé plusieurs semaines et j'ai pris 2kg !!

En plus, un mec qui préconise de manger le moins de légumes possible et qui dit que les soupes ça fait grossir... Ça me choque !
Pour couronner le tout, les horaires qu'il conseille de suivre ne sont pas du tout adaptés à mon rythme de vie.

Mais c'est vrai que je m'en inspire pour certaines choses


J'avais perdu 5kg en 1 mois

La soupe ne fait pas grossir elle favorise la rétention d'eau et augmente l'apport en sel ce qui peut ammener a avoir plus de cellulite.


Didoo

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Posté le 19/01/2016 à 14h39

nymeria14 a écrit le 19/01/2016 à 13h38:
@didoo suite à l'arrêt de la pilule tu as trouvé un moyen de contraception qui ne fait pas grossir?


NOn je suis en essai bébé depuis qq années .. donc rien pour le moment ...


Cheval19u

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Posté le 19/01/2016 à 15h05
Oui faut que je motive déjà vendredi je vais au Spa ou il y a une salle de sport donc je vais y aller et faire du vélo dans l'eau (jamais essayer )


B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 20/01/2016 à 22h06
didoo tu as raison sur la soupe. sauf que moi j'adore la soupe et les légumes !

Tu appliques toujours la chrononutrition ?


Didoo

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Posté le 20/01/2016 à 22h11

b3l3tt3 a écrit le 20/01/2016 à 22h06:
@didoo tu as raison sur la soupe. sauf que moi j'adore la soupe et les légumes !

Tu appliques toujours la chrononutrition ?


non, j'aime trop les soupes ... en ce moment j'écoute mon corps.. et mange ce qu'il me plat ...

je reprendrai au beaux jours.. c'est tellement facile l'été


Lilisondu1741

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Posté le 20/01/2016 à 22h33
En quoi la soupe favorise-t-elle la rétention d'eau ?


Iris9453

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Posté le 20/01/2016 à 23h02
une bonne gastro









Didoo

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Posté le 20/01/2016 à 23h03

lilisondu1741 a écrit le 20/01/2016 à 22h33:
En quoi la soupe favorise-t-elle la rétention d'eau ?


de part sa richesse en sels minéraux !

le sel retient l'eau et donc entraine de l'apparence de cellulite

Édité par didoo le 20-01-2016 à 23h04

Ladygodiva

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Posté le 20/01/2016 à 23h34

didoo a écrit le 19/01/2016 à 14h39:


J'avais perdu 5kg en 1 mois

La soupe ne fait pas grossir elle favorise la rétention d'eau et augmente l'apport en sel ce qui peut ammener a avoir plus de cellulite.

Mais comment une soupe peut elle augmenter l'apport en sel


Iris9453

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Posté le 20/01/2016 à 23h55
Légumes frais = sels minéraux


Ladygodiva

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Posté le 21/01/2016 à 00h06

iris9453 a écrit le 20/01/2016 à 23h55:
Légumes frais = sels minéraux

Oui merci mais les sels minéraux des legumes frais ( ou secs d'ailleurs) ne sont pas les sels les plus terribles question cellulite et je parle de soupes "classiques" donc légumes cuits.
Quid des légumes pas en soupe?
Et puis, la retension d'eau, ça ne peut donner que de la cellulite aqueuse qui n'est pas vraiment crampon

Cellulite et poids/volume ne sont pas toujours associés.


Didoo

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Posté le 21/01/2016 à 08h26

ladygodiva a écrit le 21/01/2016 à 00h06:

Oui merci mais les sels minéraux des legumes frais ( ou secs d'ailleurs) ne sont pas les sels les plus terribles question cellulite et je parle de soupes "classiques" donc légumes cuits.
Quid des légumes pas en soupe?
Et puis, la retension d'eau, ça ne peut donner que de la cellulite aqueuse qui n'est pas vraiment crampon

Cellulite et poids/volume ne sont pas toujours associés.


ce n'es pas une valeur sure mais c'est un fait ... après le mode alimentaire chrono nutrition à ses bases et ses interdits.

j'ai appris avec celui là comment le corps assimilait les aliments et ou il stocke le surplus.


Pifpafpouf

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Posté le 21/01/2016 à 08h58
Ca dépend de la soupe je pense. Les soupes qu'on sert dans mon hôpital universitaire, c'est une honte sérieusement... Mais si tu fais ta propre soupe c'est déjà nettement mieux !


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