J'ai perdu 8kg sans régime :-)

Ponizy

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 22/01/2016 à 12h35

neonetmath a écrit le 22/01/2016 à 12h10:

Ponizy : 8kg en 3/4 semaines ? oO C'est énorme, c'est trop rapide comme perte je trouve

Je fais que de la rétention d'eau donc du coup quand je fais du sport intense je transpire beaucoup donc je perds facilement.

On a pas tous le même métabolisme c'est vrai.
Bon après j avoue que je suis un peu méchante avec mon corps

Se qui me fait beaucoup sèché c'est la randonnée avec beaucoup de pentes et rocher, il y a pas mieux avec 3h par jour pendant 3/4 semaines .
( je fini toujours avec une tendinite malheureusement )

B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 10h04

C'est quand même dommage d'user son corps jusqu'à la tendinite sciemment je trouve.
Ceci dit quand on est sportif et qu'on sait qu'on est sujet aux tendinite, ça doit être dur de renoncer au sport...

Si j'ai commencé le sport, c'est surtout pour mieux respecter mon corps.

B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 10h07

D'ailleurs, la course à pieds m'a sacrément aidé à cheval : je pense à respirer dans les exercices, du coup, je ne suis plus essoufflée et je n'ai plus aucun problème pour mettre des jambes !!

Ponizy

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Posté le 23/01/2016 à 10h08

b3l3tt3 a écrit le 23/01/2016 à 10h04:

C'est quand même dommage d'user son corps jusqu'à la tendinite sciemment je trouve.
Ceci dit quand on est sportif et qu'on sait qu'on est sujet aux tendinite, ça doit être dur de renoncer au sport...

Si j'ai commencé le sport, c'est surtout pour mieux respecter mon corps.

Je suis une accro à la randonné , je me fais souvent gueuler pour ma tendinite .
Je suis une tête de mule

Didoo

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Posté le 23/01/2016 à 10h21

b3l3tt3 a écrit le 23/01/2016 à 10h07:

D'ailleurs, la course à pieds m'a sacrément aidé à cheval : je pense à respirer dans les exercices, du coup, je ne suis plus essoufflée et je n'ai plus aucun problème pour mettre des jambes !!

Pareil depuis que je cours j'ai beaucoup plus de souffe, j'ai appris a gerer mon effort et du coup je fatigue beaucoup moins vite.

Ladygodiva

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Posté le 23/01/2016 à 11h11

b3l3tt3 a écrit le 23/01/2016 à 10h04:

C'est quand même dommage d'user son corps jusqu'à la tendinite sciemment je trouve.
Ceci dit quand on est sportif et qu'on sait qu'on est sujet aux tendinite, ça doit être dur de renoncer au sport...

Si j'ai commencé le sport, c'est surtout pour mieux respecter mon corps.

Justement, on apprend à gérer son corps: échauffement, retour au calme, optimisation des seances sur le long terme, hydratation, alimentation, soins, régularité, équipements...bref, être très sportif, ça se travaille et se mérite.

Fann_16

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 11h31

Je vous rejoins les gonz' !

Je reprends sérieusement le sport depuis début 2016 (oui les bonnes résolutions ^^)
Jusqu'à maintenant j'allais en salle de sport 2 fois par semaine (bon des fois juste 1 fois parce que toute seule c'est pas top) !
Mais à partir d'aujourd'hui j'ai réussi à motivé ma belle sœur et on va essayer d'aller courir une à deux fois par semaine !

Rassurer vous on va y aller tranquillement c'est pas le genre de la maison de forcer

Cheval19u

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Posté le 23/01/2016 à 13h29

Bon hier c'était 30 minutes a la salle de sport! Je ne les ai pas senti passés et ça me motive pour aller recourir

Horserider

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 18h17

Coucou !

Toutes vos histoires me motivent à fond,car j'ai acheté (enfin,mon homme,donc bonjour le complexe qu'il m'a sorti !!) le livre'' maigrir sans regime'',bref,en milieu du livre,il dit qu'il suffit de moins manger quand même

c'était pas la peine de faire un bouquin pour sortir ça !!

moi apres mes 2 bambins, et bien j'ai des kilos à perdre ,je me dis que moins manger le soir,c'est un bon début

et même si je suis fatiguée,je me bouge toujours pour sortir mon cheval,ça me fait de l'exercice

Gaelle59

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 18h45

Coucou

Je vous rejoint aussi, j'ai accouché y a 10 mois. J'ai perdu tous mes kilos de grossesse mais maintenant je souhaite perdre quelque petit kilos qui étais là avant et musclé un peu mon corps.

Pour l'instant j'ai juste changé mon alimentation (mangé plus équilibré, mangé moins le soir) et je bois toujours entre 1l a 2l d'eau par jour. et ben en 15 jours j'ai réussi a perdre 1k600. Après je bouge pas mal, entre le ménage, sortir le chien. Je conduis la puce chez la nounou a pied.

Là la semaine prochaine je ne remets au sport, corde a saute, vélo d'appartement

Ponizy

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 18h47

horserider a écrit le 23/01/2016 à 18h17:

Coucou !

Toutes vos histoires me motivent à fond,car j'ai acheté (enfin,mon homme,donc bonjour le complexe qu'il m'a sorti !!) le livre'' maigrir sans regime'',bref,en milieu du livre,il dit qu'il suffit de moins manger quand même

c'était pas la peine de faire un bouquin pour sortir ça !!

moi apres mes 2 bambins, et bien j'ai des kilos à perdre ,je me dis que moins manger le soir,c'est un bon début

et même si je suis fatiguée,je me bouge toujours pour sortir mon cheval,ça me fait de l'exercice

Tu peux faire du sport sans te privé, perso j ai faim tout les 2h

je suis obligé de faire beaucoup de sport.
Malgré que je mange comme un mec j'ai les abdos qui ressortent un peu, plus le v en bas du ventre

( 2 ans de musculation sa paye)
Maintenant c'est beaucoup la randonnée pour affiner mes jambes et les musclé

Édité par ponizy le 23-01-2016 à 18h48

B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 21h55

horserider a écrit le 23/01/2016 à 18h17:

Coucou !

Toutes vos histoires me motivent à fond,car j'ai acheté (enfin,mon homme,donc bonjour le complexe qu'il m'a sorti !!) le livre'' maigrir sans regime'',bref,en milieu du livre,il dit qu'il suffit de moins manger quand même

c'était pas la peine de faire un bouquin pour sortir ça !!

moi apres mes 2 bambins, et bien j'ai des kilos à perdre ,je me dis que moins manger le soir,c'est un bon début

et même si je suis fatiguée,je me bouge toujours pour sortir mon cheval,ça me fait de l'exercice

horserider sympa le chéri qui t'offre un bouquin pour maigrir !!!
Je suis mal placée pour critiquer, j ai offert un appareil pour faire des abdos au mien

C'est courageux de vouloir "se bouger" avec deux bouts de chou et un cheval à s'occuper, tu dois déjà pas mal bouger non ?

Le principe du "il suffit de moins manger", je trouve ça vraiment débile. Ouai en effet, si tu manges plus, tu vas maigrir mais tu ne seras pas très heureuse dans la vie

Faut pas moins manger, faut écouter son corps, manger les bonne choses au bon moment et se faire plaisir

B3l3tt3

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J'ai perdu 8kg sans régime :-)
Posté le 23/01/2016 à 21h59

gaelle59 a écrit le 23/01/2016 à 18h45:

Coucou

Je vous rejoint aussi, j'ai accouché y a 10 mois. J'ai perdu tous mes kilos de grossesse mais maintenant je souhaite perdre quelque petit kilos qui étais là avant et musclé un peu mon corps.

Pour l'instant j'ai juste changé mon alimentation (mangé plus équilibré, mangé moins le soir) et je bois toujours entre 1l a 2l d'eau par jour. et ben en 15 jours j'ai réussi a perdre 1k600. Après je bouge pas mal, entre le ménage, sortir le chien. Je conduis la puce chez la nounou a pied.

Là la semaine prochaine je ne remets au sport, corde a saute, vélo d'appartement

gaelle59 au rythme où tu vas, tu vas vite les perdre tes kg en trop !

Tu fais de la corde à sauter ?
Moi j'en ai acheté une mais je ne sais pas comment m'y prendre : au bout de 2mn j'en peux déjà plus. Je sais pas comment m'y prendre pour doser plus l'effort pour pas être cramée en 2 secondes !

Gaelle59

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Posté le 23/01/2016 à 23h16

b3l3tt3 a écrit le 23/01/2016 à 21h59:

@gaelle59 au rythme où tu vas, tu vas vite les perdre tes kg en trop !

Tu fais de la corde à sauter ?
Moi j'en ai acheté une mais je ne sais pas comment m'y prendre : au bout de 2mn j'en peux déjà plus. Je sais pas comment m'y prendre pour doser plus l'effort pour pas être cramée en 2 secondes !

Oui je pense que je fais pas.tenir longtemps , mais au moins 5 minute la 1er fois ca serait pas mal lol. Je fais essaye de n y mettre lundi

Ladygodiva

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Posté le 23/01/2016 à 23h24

5'de corde à sauter c'est énorme pour commencer!