Les sportives de ca

C'est pareil pour moi

J'ai des amis qui comprennent pas, pour eux le fait de courir c'est se vider l'esprit, donc pas de musique....

Eh bien moi justement, pour me vider l'esprit, j'ai besoin de ma musique...

J'en met même pour me balader à cheval parfois

Puis-je vous rejoindre ?

Actuellement je fais environ 50 minutes de vélo 5x/semaine pour aller au travail.
En janvier je déménage donc ça sera un peu moins, 35 minutes environ, mais j'aimerais rajouter 40 minutes 2-3x/semaine pour aller voir poney en vélo.
Normalement je vais aussi m'inscrire en salle pour faire un peu de muscu 2-3x/semaine et prendre un coach de temps en temps car j'ai peur de mal faire les exos...

J'aimerais aussi commencer un art martial un jour, mais j'ai franchement pas le temps, ou pas l'envie de trouver le temps, en ce moment.

Désolée c'est complet



C'est chouette pour le vélo, t'en avais acheté un électrique non ? J'avais zieuté ton post en vitesse y'a quelques mois...

Oh et....

djebeldesierra je t"envie... tu n'as pas de problème de motivation toi !

Moi depuis que j'ai arrêté le poney j'ai du mal à trouver une bonne raison pour me bouger

cheval400 pareil !! et puis franchement si je cours sans musique je me fais vite ch**r

neptune37 Tellement, pour ma part à l'époque je mettais la musique pour la montée en VTT, et à la descente je l'enlevais pour "profiter" de la descente..... mais au final maintenant je la laisse tout le temps, c'est tellement mieux

Sinon j'aime bien aller avec d'autres gens, mais vas-y pour trouver des personnes qui font du VTT et qui ont mon niveau dans la région..... c'est tous des machines, ils m'attendent tout du long et rien de tel pour te donner l'impression que tous tes efforts n'ont servi à rien

cheval400 Ah mince, j'aurais du réserver plus tôt

Non, du coup j'ai acheté un vélo normal dans un premier temps, j'avais pas très envie de dépenser 1000€ mini sans savoir si j'allais m'y tenir

neptune37 Je dirais pas que j'ai pas de problème. J'ai dis en avril que je prendrais un vélo pour aller au taf en vélo. Certes, je l'ai fais, mais en octobre
Mais bon, une fois que j'ai commencé c'était bon, en même temps c'est beaucoup plus pratique que la voiture ou le bus pour moi, je hais les bouchons, c'est vraiment frustrant pour moi

Salut les sportifs ! je peux me joindre à vous ?

Pour la petite histoire, je n'ai jamais été une grande sportive, mais après avoir pris ... beaucoup trop de kilos en 2ans, j'ai commencé un rééquilibrage en avril, et je me suis mise au sport. J'avais acheté le livre " Le running des paresseuses", pour avoir un programme clair et précis, et miracle ça a fonctionné, au bout d'un mois je courais une heure sans problème, et en plus j'ai pris goût au sport Du coup depuis avril, j'ai perdu 8kg, mais faudrait que je perde encore une dizaine de kilos pour être bien. En septembre j'ai commencé le TBC, j'ai tenu 6semaines, et j'ai abandonné, trop lassant, marre de refaire les mêmes exercices... Là je fais toujours des exos de muscu chez moi, et j'essaye d'aller nager ou courir au moins 1fois par semaine, mais j'avoue qu'avec le froid c'est dur de se motiver

Niveau alimentation vous suivez un programme en particulier ?

Moi musique aussi ça me motive à fond et la avec le patin le rythme m'aide beaucoup pour travailler un même exercice sur différents rythmes

C'est marrant mais quand j'allais à la salle j'adorais les physique de filles comme Camille Leblanc ou Antoniette Pacheco et maintenant que je suis au patin, je les trouve trop musclée

domino224
Oui bien sûr tu peux te joindre à nous !

Pour celles qui veulent faire attention à ce qu'elles mangent mais sans se priver, il y a une application qui est top c'est Le secret du poids. Il y a un groupe Facebook associé avec plein d'astuces et motivation.

Niveau manger je me fais mes propres menus, ayant quelques connaissances en nutrition

Poulca Tu m'étonnes que le point de vu change
Moi j'aimerais bien un corps plutôt sec, même si je dois réussir à l'obtenir... Je préfère sec que musclée. Des muscles ça me gêne pas, mais plutôt pour la définition que le volume.

Je me joins à vous. Je fais surtout de la marche en ce moment, 4 km tous les matins, en promenant mon chien. D'habitude, je cours, mais en ce moment j'ai mal à une jambe donc je m'en tiens à la marche.
Au niveau de la nutrition, je mange pas beaucoup, surtout des légumes. Et j'ai plusieurs dizaines de kilos à perdre.

Edit : j'ai oublié certains petits trucs : le chien a deux autres promenades par jour, donc le midi, je marche un kilomètre, et le soir on fait entre 500 mètres et un kilomètre. Plus l'équitation, dont une séance de longues rênes par semaine.

Je peux venir ????

Bon moi c'est Manue .
Bientôt 36 ans , marié et un enfant .
Ancienne mili ou je faisais beaucoup de sport .
Suite à un accident j ai tout stoppé sauf l équitation.

Il y a 3ans suite à une photo de moi le choc , 1,70 pour 85kg .
Mais ayant des problèmes à une cheville , il m a fallu d abord la "guerir" car oui j ai des douleurs qui persistene . Bref passons les détails .

Aujourd'hui je fais "roulement de tambour " 68 kg .

Je fais attention à mon alimentation.

Et le sport .

Et bien j ai commencé pour le TBC , j ai fait le 1 et 2 .Puis après être passé sous la barre des 70 kg .
J ai commencé le Hiit.

J aime beaucoup ça .

Donc, je pratique 3 fois par semaine du hiit, deux séances de TBC , l equitation , piscine et je rentre du bois /fait mon parc .
Je rajoute à ça, une fois par semaine , une bonne séance d'étirements.

Voili voilou.

Allé première séance pour aujourd'hui basé que sur la abdos !
Les photos d'aujourd'hui en espérant avoir du changement d'ici un mois

viki-igor hello moi je fais 6h de karaté par semaine et ça travaille énormément les jambes, 30 abdos tous les soirs et je marche 15min matin et soir pour aller a l'arrêt de bus voila.

Mon cheval était grand emphysémateux je ne montre plus... j'ai l'occasion de mettre des chevaux au travail gratuitement ... (mais j'ai pas trop envie avec des propriétaires qui se moquent de leurs chevaux..)

Du coup quand mon cheval respire plutôt bien je fait 30 minutes de longues rênes (au pas évidemment)
Et bien 30 minutes de marche rythme équin.. ça donne des courbatures