Le poste de la course à pieds

joual 200 bornes !! Ah bah vu le prix des shoes, tu devais l'avoir mauvaise !

la-rowane

Un peu mais en vrai, ça ne m'empêche pas de les utiliser. Je compensais en les serrant plus.

joual tu parles de tes Hoka torrent qui cassaient au bout de 200 km ??
J'ai seulement rincé les miennes pour la première fois hier (elles ont 150 bornes) car je vais chez la podologue ce soir et je les amène, mais une fois propre elles sont nickel et pourtant étant en Meurthe-et-Moselle, la boue c'est le revêtement principal du sol ici d'ailleurs elles sont encore trempées donc je les ai monté dans mon bureau pour qu'elles sèchent un peu avant le rdv ... quel enfer cette odeur, j'ai honte !
Sinon super pour ta reprise!!

Du coup ce soir podologue du sport ... je suis septique car depuis que j'ai repris la course à pied, je n'ai aucune douleur malgré l'analyse réalisée en magasin de sport qui m'a rappelé que j'ai les pieds super ceux. Après, je fais une moyenne de 30 km par semaine ce qui est relativement peu, donc peut-être qu'en se mettant à borner davantage, les douleurs vont arriver ... mais bon au prix que coûtent des semelles, j'y réfléchis quand même quoi

Inscrite pour mon premier canicross le 3 mars ! Trop hâte !
Ensuite ça va s'enchainer :
- 10 mars trail de 10 km
- 24 mars canicross
- 7 avril canicross
- 14 avril trail 10 km
- 28 avril canicross

clya

Oui c'est celles là.
Elles cassaient super vite.
Après c'était il y a 4 ans. Peut être que depuis c'est plus solide mais avant, c'était vraiment de la feuille de papier à cigarette.

Tu fais le canicross des étangs à Dieuze ?
Châtillon et Lunéville ?

En mai il y a le trophée Jura chien sur 4 jours !

joual oui c'est ce que je me suis dit, une amélioration des matériaux peut-être ... mais bon après sur PSS c'est aussi souvent les anciens modèles. A voir comment les miennes vont évoluer du coup.

Oui on fait Dieuze, Prunelle était au taquet quand on s'était entrainé à Dieuze l'année dernière. Ce sera notre première compétition donc j'espère que ça va bien se passer.
Ensuite je fais Lunéville, Frouard (celui de mon club) et Sarralbe. Enfin bien sûr tout dépendra de la chienne mais je ne veux pas m'arrêter à une seule expérience avant de décider si on continue ou non.
Du coup cette année je ne prévois que des courses proches de chez moi car je ne sais pas si elle va aimer ou non. J'aurais adoré faire Bischwiller (cani biathlon!) mais ça fait déjà plus de route, engagement plus cher ... et avec les frais véto + les frais fixes du poney ben ça commence à faire, il faut être un peu raisonnable et faire des choix.

clya

Il est sympa Dieuze pour une première : hyper roulant et varié.
Il y a un canicross maintenant à Sarralbe ?! C'est fou.

À oui, le biathlon j'ai vu passer. Faut savoir tirer quoi.
En Allemagne aussi il y a des trucs sympas. J'avais fait un triathlon avec chien. C'était fun.

Si ça vous plaît, le Jura chien c'est vraiment à faire. C'est magnifique. Les parcours sont exigeants mais très beaux. Le site est superbe, à côté du lac de Vouglans c'est top.

Coucou à tous !

Ça fait un moment que je n'ai pas posté.
Demain reprise pour moi avec un 42km et 2024m de d+...
Je sens que je vais en baver, avec en prime une météo merveilleuse (pluie vent bouillasse), ça changera pas de l'hiver qu'on passe remarque...
Aucun objectif sur ce trail, juste prendre du plaisir sur ce trail que je n'ai jamais fait, découvrir les chemins des Ardennes, et une sortie longue au vue de mon gros objectif au printemps. Je ne suis pas une adepte des ""courtes"" distances comme ça, ça carbure trop, donc pas de stress je vais y aller vraiment mollo.
D'autant plus que je n'ai fais aucune séance spécifique depuis mon dernier trail en novembre, je ne me sens pas particulièrement prête donc.
Je vous raconterai ça si j'y pense !

Bonne sortie à toutes et tous ! Et bravo à celles qui gère de part leur résultat que j'ai pu lire ici !!

melojudith
Ton message a fait halluciner mon copain et moi, les "courtes" distances ...


Tu es tellement incroyable ! Comment s'est passé aujourd'hui ?

5km hier, un peu plus de 6km ce matin au saut du lit, je suis motivée

Faut que j'aille nager cette semaine aussi.

alecto

Oui j'imagine xD pour beaucoup c'est déjà une grosse distance c'est pour ça que j'ai mis les guillemets

Ça c'est super bien passé j'ai adoré !!!
Magnifiques paysages, magnifiques sentiers, des recoins bien sauvages comme j'adore !
Je ne pensais pas que les Ardennes étaient aussi exigeantes niveau pente ce n'est pas des côtes ou pentes trop longues mais alors c'est bien bien raide !

On a eu des points de vues superbes sur les paysages ! Mais surtout ce que j'adore ce sont les petits sentiers sauvages où tu passes à peine entre les buissons ça je suis fan et on a été gâté sur ce parcours !
L'ambiance était juste genialissime que ce soit au départ , pendant la course (bénévoles déguisés en chevaliers et autre personnages moyens ageux le long du parcour).
Niveau météo : pluie et vent au rendez vous mais ça aurait pu être bien pire et personnellement je préfère ça que la chaleur donc c'était parfait pour moi.
Par contre que c'était boueux....bouillasseux de partout sans exception , je vous laisse imaginer l'état dans lequel j'étais après 42 bornes dans la boue et sous la pluie

Je n'ai jamais ressenti de coup de mou ou de moins bien, juste physiquement une petite pointe sur le TFL côté gauche vers le 30ème km mais j'ai adapté ma foulée pour ne pas empiré le truk et c'est passé.
Sinon aucune douleur ni problème physique.

Je fais donc 42km et 2090m d+ en 5h24.
Je finis donc 1ère de ma catégorie !
7ème féminine.
115ème sur 600 participants au scratch.

Contente de moi surtout encore une fois sur une distance qui bourrine et dont je ne suis pas à l'aise !!
La première féminine était quand même la championne de trail de Belgique le niveau était fou !!

J'ai pris un max de plaisir et j'y reviendrai !!

Punaise bravo quelle performance !! Je suis ravie de lire qu'en plus, tu t'es bien éclatée

melojudith ouuuuuuuuuuuaaaaaaaaaouuuuuuuu impressionnant ! Félicitation pour ton résultat. Et vraiment top si tu t'es fait vraiment plaisir sur le parcours. Je suis curieuse de connaitre tes points forts sur les trails : plutôt montée ? Descente ? Et quand tu dis que ça carbure, c'est-à-dire ? Ils courent tous tout le temps ? Même en montée ?

Pour ma part :
Samedi, entrainement de la ville. Échauffement, gamme puis côtes. 4x en accélérant puis 4x en sprint. Encore une fois, ça m'a confirmé que je me débrouille bien sur les accélérations/sprints (en côte ? Aucune idée sur le plat xD) J'arrive à relancer et je récupère suffisamment bien pour refaire. Retour en EF. On avait un temps magnifique samedi.

Dimanche, sortie longue. Bon, je savais qu'il risquait de pleuvoir, donc short, imper et casquette. La flotte est arrivée au bout de 30min puis s'est calmée au bout d'environ 30/40min. Ca a quand même bien eu le temps de tremper les chemins. Au total, quasi 18km en 2h. Je suis rentrée en ville m'offrir un pain au chocolat pour le retour =D. J'ai essayé de varier les allures régulièrement, c'était plutôt sympa.
Repos le reste de la journée, j'en avais besoin

joual Dieuze ils ont été embêté l'année passée et encore plus celle-ci par l'ONF concernant les chemins empruntés, notamment en raison des zones de quiétudes ... donc à voir ce que ça donne.
Pour Sarralbe, c'est le tout premier. Mais je viens de voir qu'il y a un unique canicross de 4km, avec un briefing à 8h ... vu la route, je ne sais pas si j'irais du coup.
Justement je suis une ancienne militaire donc je sais très bien tirer, c'est potentiellement ce qui aurait pu me faire faire un bon résultat sur une épreuve cani un jour peut-être l'année prochaine ^^
Je note pour le trophée Jura chien, s'il s'avère que Prunelle kiffe les courses, pourquoi pas l'année prochaine !

Félicitations melojudith !!
42 km c'est même pas le kilométrage de ma semaine dernière alors que j'ai fait 6 sorties

Un pic d'activités donc sur ma courbe Strava avec 38,4km la semaine passée répartis en 6 séances donc autant vous dire que ce n'étaient pas des grosses séances mais bon la charge d'entrainement augmente tout de même ! Dont deux sorties canicross, une pour accompagner une amie qui reprend donc très tranquille, et pour la deuxième mon ami m'a fait découvrir des singles super sympas et Prunelle était au taquet, ça fait plaisir sinon beaucoup de footing, j'ai acheté un petit sac qui me permet de prendre mon téléphone (ou devrais-je dire ma cabine téléphonique ) avec donc je me suis mise à écouter des podcasts, c'est vraiment cool lors d'un footing :)

clya Tu écoutes quoi comme Podcast ?
J'aime bien en écouter sur les sorties d'1h et plus. J'ai justement écouté la fin d'Extraterrien - Sport avec Clémentine Geoffray hier ainsi qu'InPower avec Frédéric Lopez (j'ai d'ailleurs envie de me faire toutes ses émissions)

melojudith Félicitations pour cette performance sur cette si "courte" distance !

J'ai une pote qui a fait un 42 aussi dans le coin, bouillasse à mort. Franchement, rien qu'à voir les photos chais pas comment vous faites, c'est carrément épique !

Je me tâtais d'augmenter les distances de trails mais pas facile de trouver un entre deux entre les distances aux alentours de 20 et les 42...