la-rowane comment va ta cuisse ce matin ?
Ah ben je suis dans la même dynamique que vous, ce soir je vais faire une séance d'essai au club d'athlétisme de ma ville
les entrainements sont les mardis et jeudis soirs (et samedis matins mais j'ai déjà canicross, à voir si on reprend une licence l'année prochaine). Ca faisait un moment que je voulais tester, mais trop peur (d'être trop "nulle", peur des gens, etc.), j'y vais avec un copain qui a déjà prévenu l'entraineur donc je ne peux plus faire demi-tour maintenant AHUEIGFRGFRUIG j'ai peur
Sinon la semaine passée 38 km
Lundi 5,4 km de footing en EF, pas de jus mais ça m'a fait du bien de courir
Mercredi 6,6 km 160 D+ en trail avec Prunelle, découverte de chemins super sympas
Vendredi 11,7 km séance "Force + Allure" (ceux qui utilisent CC comprendront
) 20' EF, 3*30" spints r=2'30, 5*4' allure 10 km (4'40) r=1'30, 10'EF => je redoutais un peu la séance, j'étais fatiguée, j'y croyais pas trop ... un collègue m'a accompagné et c'est passé, c'est tellement mieux de se motiver à plusieurs !
Samedi 5,7 km récup
Dimanche 8,5 km 200 D+ en trail avec Prunelle (qui tracte que dalle
)
Cela fait officiellement 6 mois que j'ai repris la course de façon régulière, moi qui n'avait jamais tenu plus de 3 ou 4 mois d'affilé dans le passé. Maintenant c'est carrément devenu un besoin, j'y aurais jamais cru, comme quoi !
...
?
).
