Hellow !
Bon la sortie 30km, c'est fait !
Météo absolument immonde hier matin, le chien qui était raide débile quand je suis venue le chercher (lui il était
et moi
), la fatigue était présente avant même de commencer et ne m'a pas lâchée.
5km trottinage, 4x4000 en allure marathon, 5km trottinage, + la marche avant et après.
J'ai déposé le chien entre la 3ème et 4ème phase, ça lui a fait une sortie 20km et je suis rentrée chez moi en courant.
J'ai même eu un truc super chelou dans le dernier 4000 : quand je clignais des yeux, j'avais une espèce de rémanence les yeux fermés, comme si j'avais été éblouie par un spot, ça faisait un gros rond central, chelouuuuu !
Et en début de trottinage de fin, j'ai même eu les cuissots qui commençaient doucement à tétaniser. Heureusement, ça s'est calmé après le 2ème km de trottinage.
Par contre, les 2km de marche qu'il me restait à faire pour rentrer chez moi n'étaient pas de trot, le premier km je l'ai marché comme un cow-boy façon fin de mise en selle, voire en boitillant. Le dernier km je marchais normalement, ouf !
Du coup, ça faisait bine 2 mois que je disais qu'il fallait que je me remette aux bains d'eau froide pour les jambes, là j'ai pas repoussé : je suis rentrée trempée de la pluie que j'ai subie tout du long, j'ai d'abord vidé le ballon d'eau chaude sous la douche
et après go les 15km de baignade dans l'eau froide
Et après ça, canapé-téloche-plaid-chat tout le reste de la journée, il fallait au moins ça
Petite sortie tranquillou de 45min avec un beau soleil. Bon ... Tranquillou ... J'étais quand même à 6min12 de moyenne avec 2 tours en dessous de 6 
sans vouloir 
Séance slalom
