Dernière grosse séance hier soir !
Journée un peu compliquée, j'ai repris les bains d'eau froide aussi et j'ai eu froid touuuuute la matinée
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Au stade, c'était 10x800m. Un poil fatiguée à l'échauffement et lors des 2 premiers 800, j'ai ensuite pu me mettre dans le rythme et j'étais mieux.
Il y a juste les 2 derniers où je me suis sentie un peu moins bien. Et en effet, c'est le seul moment où j'ai été quelques instants dans l'allure cible
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. En fait, les 8 premiers 800 j'"étais entre 4:20 et 4:40 au lieu de 5:07
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J4ai vu aussi sur la courbe Garmin qu'entre les 2 derniers, le cardio n'était pas du tout descendu, ce qui explique probablement ce ressenti bien difficile des 2 derniers !
Maintenant, place à l'EF pendant 10 jours !
Ce weekend, je me fais encore un week-end plaisir, bonnes grosses sorties avec le chien en marche le samedi et courir en forêt (probablement plus que les 60min d'EF demandées
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), mais la semaine prochaine, je vais tâcher de me tenir strictement au programme course à pied et peut-être ne plu aller marcher le midi au parc, ou alors moins vite et moins longtemps, à voir.
Mais tellement contente d'être venue à bout de cette prépa ! J'espère que ça se passera vraiment bien au marathon, cette fois