Allez, je m'y colle !
Petit footing de décrassage samedi matin, bah je sentais bien que c'était toujours pas la grande forme...
Go ensuite me faire faire un massage "pré-compétition". Pas désagréable, mais je me sentais ni mieux ni moins bien après.
Le jour J, heureusement qu'il fait moins chaud que samedi, mais c'est encore trop, je suis déjà en tenue dans le sas de départ, je sens que ça va être pas ouf. Rien que les talons-fesses ont du mal à passer, je me sens raide !
Je voulais partir avec un pote du stade, le monsieur qui filtrait a été super sympa de me laisser entrer dans le 3h45 au lieu de mon 4h officiel.
Dès le début, je dis au pote qu'on est partis un peu vite alors qu'il avait promis qu'on irait au rythme que je m'étais fixé les premiers km. Il me répond qu'on est en descente et qu'on sera plus sages après mais ça n'a pas été le cas. En même temps, de sa part je m'y attendais un peu et j'ai pas trop forcé non plus (5'18 au lieu de 5'30, je l'ai lâché au 6ème km.
Et à partir de là, je vois ma montre qui a l'air de bugguer sur le cardio, sur le moment je n'en tiens pas compte.
Jusqu'au 10ème km où je me dis que quand même elle a l'air vachement d'accord avec elle-même, ça augmente jusqu'à 219 bpm !
Je me sens pas si inconfortable que ça et les 2 ou 3 fois où ça m'est arrivé depuis que je cours, c'était plutôt en fin de sortie longue, pas au 5ème km !
Bon du coup je marche un peu, je vois que ça redescend vachement vite à 153 bpm et je repart. Il n'y aura pas d'autre alerte sur le sujet, mais je ne sais pas à quel point ça a impacté ma course.
N'empêche qu'à partir de là, je vois ma vitesse baisser inexorablement. Je passe cahin caha le semi en 2h02, je me dis que c'est encore faisable, mais la vitesse baisse toujours. Je ne sais plus exactement ce qui s'y passait mais je crois que j'ai été tout le temps au-dessus des 6' / km.
J'ai aussi marché plusieurs fois finalement.
Après le 35ème, où je m'attendais à une bonne côté mais au final je ne l'ai même pas vue/sentie, arrivent les descentes du 38ème où je me dis qu'à l'heure qu'il est, si j'enclenche pas un peu dans les descentes qu'il nous reste, je vais rentrer dans le même temps que l'année dernière et ça me ficherait trop les boules !
J'enclenche donc, je bouffe les gommes caféine qu'il me reste (va falloir peut-être que je fasse évoluer la stratégie du ravito l'année prochaine), ça me rebooste et je finis sur l'allure que j'aurais dû tenir tout le parcours ! Je suis même tellement en forme que je vois un monsieur aller vers sa ligne d'arrivée en boitant, je le pousse (gentiment hein !) dans le dos pour qu'il puisse passer sa ligne en courant
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Au final, j'avais fait une préparation pour le faire en moins de 4h (en sachant que c'était gourmand), je voulais aussi faire moins que les 4h21 de l'année dernière. Du coup je sui quand même déçue que la prépa n'ait pas trop payé le jour J, je ne sais pas à quel point la dérive cardiaque a pu impacter ma course, mais bon... C'est toujours 4min de grattées sur le temps de l'année dernière
Voilà voilà, une banane, un tshirt et une médaille plus tard, il est temps de rentrer en train et ça aussi ça a été une aventure
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Hier, j'avais pris ma journée, courbatures à fond, j'ai même boité en ramenant le chien chez lui après un petit tour à plat de 6km...
"Massage du sportif" l'aprèm, je savais que j'allais douiller, j'étais prête
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Et voilà, on est lundi matin, j'ai encore quelques courbatures mais ça va mieux et, malgré les grosses phases de dodo, je pense que je vais encore bien dormir toute la semaine... chuis fatiguééééée !
Et après avoir discuté avec une collègue du stade qui le faisait aussi, on a eu exactement les mêmes ressentis ! Fatigue/lassitude pendant la dernière semaine alors qu'on était censées "faire du jus", zéro envie de manger au retour du marathon et même le lendemain (par contre la faim était revenue hier soir, je vous dis pas comment j'ai défoncé le buffet à volonté
) et des courbatures alors que l'année dernière on était en forme après ça...
Bref, du coup je me réinscris pour l'année prochaine, j'espère que ça se passera mieux !
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et au scratch je suis 32/219. J'ai dû rentrer pieds nus à ma voiture car j'ai eu la belle surprise d'avoir une ENORME ampoule remplie de sang sur l'orteil 
tout s'explique 
!
