Félicitations
marisal
C'est génial ! L'entrainement paye
La course s'est bien passée pour ta collègue aussi ?
Quel est ton prochain objectif ? :)
Tes chaussures ne sont pas trop petites que tu aies mal aux ongles de pied par contre ?
joual 2h20 pour 32km et 1300 D+ ... WoW
Bravo à ton chéri en tout cas ! Ca doit être cool quelqu'un qui t'attend sur les ravitos et à l'arrivée.
la-rowane Aie c'est toujours dur quand on démarre trop fort ... ben point positif tu as quand même explosé ton RP au 10 ahah. Tu as bien récupéré la semaine passée du coup ? :)
Bon courage pour ces deux semaines et demi intenses qui débutent !
Pour ma part c'est impensable de ne rien manger de 12h à 18h30 mdr j'ai un gros gros problème de grignotage qui s'est d'ailleurs empiré depuis que je suis bien régulière sur les séances...
Pour ma part dossard de dernière minute dimanche. J'hésitais à m'inscrire avec mon tatouage tout frais sur le tibia, c'était pas l'idée du siècle. Les inscriptions se terminaient vendredi à 20h. Devinez qui a voulu s'inscrire à 19h30 ? Lol. Le site ne fonctionnait plus, j'étais deg... j'écris à mon pote qui connait tout le monde, et me voilà finalement inscrite
hop samedi petit footing d'activation 25' EF suivi de 6x30"/30".
Petite course locale à 7km de la maison, ça aurait été dommage de ne pas la faire. Au programme 10km (10,24 d'après la montre) 160 D+ terminé en 50'48 (RP sur 5km en 23'52 et 10km en 49'42, à voir ce que ça donne sur route maintenant), je termine 3ème féminine (la première est en 50'15, j'aurais dû accrocher davantage dès le départ mais j'avais peur de me cramer) et 11/126 au scratch, très contente avec la course de la semaine passée, les séances de fractio' au stade et le tatouage tout frais, c'était le premier podium de ma vie (sûrement le dernier aussi mdr)
les lots étaient sympas : un pot de miel local et un panier garni de douceurs sucrées locales (madeleines de Commercy, nonettes à la mirabelle, bonbons des Vosges, confiture, ourson guimauve/chocolat).
Place à la récup avec une semaine plus cool, beaucoup de gens du club font le semi de Nancy ce week-end donc les séances de mardi et jeudi seront plutôt light à priori, ce soir récup 40/45' en EF et ce week-end je ferais certainement une sortie longue en EF.