Le poste de la course à pieds

clya
Ah oui ? Je sais pas, il m'a paru très confiant et j'ai eu écho donc il a bien pu voir. Je verrai bien :) il m'a dit surtout pas de squat mais sinon j'ai du renforcement à faire bien sur :)
Tu m'as trop fait rire avec le coup des beignets

la-rowane c'est le moins qu'on puisse dire ! Faut presque être maso pour y retourner... en vrai ça allait en plus on avait pas de vent, pas de pluie, donc ça aurait pu être bien pire ahah
Yes j'espère que trouver un.e binôme, pour ce genre de séance ça aide quand même bien ! En tout cas les gens sont vraiment sympas et bienveillants

marisal j'en avais pas mangé qu'un en plus... yes je signe, je n'y vais pas la semaine prochaine car je me fais tatouer le tibia mardi donc à mon avis jeudi ça va être encore trop douloureux pour courir mais à voir, je pense que ça va vraiment m'aider à progresser :)

alecto après ce n'est que mon expérience, mais je pense qu'il faut un peu plus prendre son temps quand on a "ignoré" cette douleur au point qu'elle devienne handicapante et vraiment faire une reprise très très progressive. Bon rétablissement en tout cas!

alecto le medecin que tu as vu il te connais,?? Si oui ça ne me choque pas

J'avoue le coup des beignets, c'est chaud ! Pour ma part quand je vais au stade le mercredi soir, j'avance l'heure de dej d'une heure et je ne mange plus rien après 13h, sinon à 18h30 j'ai encore mon repas sur l'estomac quand il faut commencer à courir !

D'où le fait que je préfère aussi courir le matin à jeun

clya
Tu as bien raison de me mettre en garde sur le fait que ça puisse être un peu long de toute façon

ladygodiva
Il m'a déjà vu oui, après ce n'est que la deuxième fois que j'y passe !

marisal J'espère que tu n'allais pas courir dehors ojd, sinon tu as dû être aussi déçue que moi

la-rowane oui j'ai vu ça Ma collègue voulait à l'origine, mais elle a eu de la pluie au réveil donc n'a pas pris ses affaires. Je lui ai dit qu'elle avait bien fait : le parc était fermé. Il a fermé dans la matinée.

Moi j'ai couru hier, donc pas aujourd'hui. La prochaine au parc sera mardi.

la-rowane
Si je ne me trompe, c'est ton semi aujourd'hui ? Grosses pensées !!!



Hier reprise de la course pour mon copain après plusieurs semaines sans pour cause de blessure au pied. Moins de 46mn pour 10km sur plat, il est content !
Quand je voyais les temps des filles, j'étais dégoûtée ... y'avait 5km et 10km : la troisième toutes catégories du 5km faisait déjà 28mn (c'est mon temps en sortie assez tranquille) et la troisième du 10km (dans ma catégorie cette fois, pas au général) était au-dessus de 49mn, ce que j'étais fait l'autre jour pendant mon 13km... grrrrr !!

alecto dis-toi qu c'est reculer pour mieux sauter

Ouais je sais, c'est dur

ladygodiva
Clairement, je prends mon mal en patience ! Je travaille mon corps autrement et je pense que je verrai la différence en reprenant

alecto

Vient de le Jura. Il y a tellement un niveau de fou que c'est impossible de se classer.
Comme ça, pas de regrets !

joual
Je suis allée voir quelques résultats et le niveau est plus haut en effet mais je suis certaine que tu pourrais te classer dans ta catégorie, sur les 10km !

alecto

En trail je n'ai jamais réussi.
J'ai fait plusieurs fois médailles en chocolat par contre !

la-rowane Alors alors ? Heureusement que le semi était pas samedi, le temps de meeeeeeeeerde qu'on a eu !


Entrainement samedi matin. On a été chanceux, la pluie a vraiment commencé à la fin de la séance. C'était travail d'allure. Un tour de "lac" (500m) en allure progressive jusqu'à arriver en fin de tour à l'allure de course 10km visé. Un tour complet à allure de course puis repos 1min et on refait la même. Certains ont fait 4 tours, moi c'était 3 du coup. Pour les "lents", on avait juste un tour à allure de course à faire à la place des 2 tours sur le dernier exercice (progressif + course) afin de tous finir en même temps.
Pour finir, longueur du lac en course rapide (pifou, c'était dur, j'ai un peu lâché sur les derniers mètres)

Sortie longue dimanche. Etant donné qu'il avait plu toute la journée samedi, j'ai surtout fait du patinage artistique sur gadoue (ou aussi comme j'aime l'appeler "du patinage pathétique"). 1h46, 15,5 km. J'ai dû rebroussé chemin par rapport à ce que je voulais faire, il y avait un arbre sur le chemin qui bloquait. Et j'ai aussi failli perdre une chaussure dans la gadoue J'ai bien resserré mes chaussures par la suite.

Demain, dernière sortie running avant le semi de dimanche.

Bah j'ai fait de la m*rde en barre sur ce semi, je suis déçue et frustrée...

Déjà en stress avant d'arriver pour trouver le parking pour poser la voiture, des vertiges en descendant de voiture aussi.

en plus de ça je me suis trop couverte, avant même le départ j'avais déjà trop chaud.

J'ai voulu suivre la flamme du 1h50, alors même que dès le début je ne me sentais pas en jambes.

La nana courait à 12km/h d'après ma montre mais je suis vraiment débile et et j'ai essayé de suivre. A mi-chemin, je n'avais plus de jus, mes jambes me l'ont bien fait savoir.

Du coup, aucun plaisir nulle part dans cette course, de la souffrance (légère quand même) sur la 2ème moitié et de mon objectif de 1h53 j'ai fini à 2h et 11sec, soit 20sec de plus que l'année dernière

Bref, je suis tellement deg de la matinée d'hier.

Mais je me suis consolée en allant visiter un resto ouvert il y a peu qui me faisait de l'oeil et un évènement japonais à Issy pour me changer un peu les idées.

Ca aurait pu marcher si une copine du stade ne m'avait pas appelée en pleurs à son 20ème km, plus du tout lucide qui hurlait "venez me chercheeeer !" pendant que les secouristes essayaient de me dire où elle se trouvait, quand j'étais attablée au resto...

J'ai géré ça de loin avec les copines qui étaient encore sur place mais bon, la frayeur qui allait bien en plus !