Le poste de la course à pieds

neonetmath

Ma grand mère et mon cousin sont là cette semaine donc hier ils ont gardé bébé pendant qu'on a couru en amoureux après une semaine sans ce voir.

J'ai eu l'impression d'être super efficace mais finalement ça ne s'est pas vu sur le chrono.

iammyself
Tu as quoi comme poussette ?
Nous on a pris un chariot Thule et c'est franchement super pour courir dans les chemins.

joual j’ai une poussette normale, la joie finity. Mais du coup on commence à regarder un peu les vraies poussettes tout terrain, pour courir et pour aller randonner en Auvergne quand on va dans la belle famille.
D’après ce que j’ai vu le chariot s’utilise soit en poussette soit derrière un vélo, c’est ca ? À partir de quel âge ça s’utilise ?

iammyself

C'est ça. Nous on à également les ski pour le ski de fond.
On a acheté le kit bébé et on a commencé en ski à 4 semaines.
Courir à deux mois mais je crois que la marque préconise à 6 mois. Après ça dépend des chemins. On est resté sur du carrossable au début.
Vélo on n'a pas encore essayé vu la météo.

Après c'est bien pour des chemins larges mais pour de vrais randonnées ça n'ira pas. Il vaut mieux un porte bébé.

Nous on l'a acheté en occasion sur lbc. C'est une "chariot" et on a eu le tout pour 600€.

Bravo pour votre motiv' les filles et Alecto pour ta reprise en compète qui se passe bien :D !

Ici, petit weekend tranquille.

Je me suis sente fatiguée toute la semaine dernière, vendredi j'ai fini assez tôt mais finalement je sui pas allée courir ni même allée à la salle. Mais bon, allez, j'ai fait quand même un peu de vélo d'appart le soir, lol !

Samedi dernière balade de chiens avant un moment car ma pote à chiens part en vacances.

Et dimanche, j'ai failli refaire une journée canap, tellement j'étais crevée, mais le chat s'est barré pile à la bonne heure et le soleil qui me coucoutait par le vélux a achevé de me convaincre de me bouger les fesses.

Au final, quand les filles (team tortue) ont fini leur tour au parking, on a croisé 2 collègues du stade qui étaient en milieu de petite séance, du coup je les ai accompagnés et ça m'a rallongé de 3km seulement, lol.

Donc sortie à 23km hier. Mais bon, je me sentais quand même hyper fatiguée tout le début de sortie (puis faut dire que de chez moi au lieu de rdv ne ne fait que monter, puisque je part du fleuve pour monter en haut de la colline de Carnelle, lol), mais comme d'hab au bout de 8-10km je me suis enfin sentie "dedans".

Mais bon, autant on a démarré à la fraîche avec toutou, autant la fin de séance il faisait bien chaud ! On était bien cuits tous les deux mais on a fini quand même comme il faut, avec quelques baignade pour toutou aux lacs en fonction des moments où on n'en était pas loin :D !

Maintenant je vais essayer d'être raisonnable cette semaine, car je viens de voir les données du trail de dimanche et ça a encore changé, c'est plutôt 33,3km que 32, toujours 1200 D+ et vu le profil, je vais en ch*er, la race de sa grand-mère ...

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1240707170649533&set=pcb.1240706760649574

marisal chais pas si tu es allée au parc aujourd'hui mais ils ont enfin rouvert la piste côté rampes de skate :D !

Normalement le chemin rouge devrait être ouvert jeudi, je crois, de l'autre côté :)

neonetmath Bravo pour la reprise et ce superbe premier temps ! Il a l'air plutôt sympa ton parcours
alecto Eh be, une belle reprise sur la compétition !

Pour ma part, off tout le week-end car j'étais à Nantes chez ma soeur. J'avais pas forcément envie de courir ce matin, du coup, j'avais prévu mes affaires pour courir au parc ce midi ... Quelle erreur
Pas mal de monde (heureusement, surtout sur les pelouses) mais surtout une belle chaleur ! Comme je me doutais qu'il allait faire chaud, j'avais prévu de courir tranquillou (mine de rien, ça faisait quasi 2 semaines que je n'avais pas couru + de 5km en 1 fois). J'ai bien fait. Début facile en EF (voir EF très facile) mais sans m'en rendre compte, j'augmente le rythme. Du coup, avec la chaleur c'était essoufflement +++
Bien agréable la douche au boulot !
Jeudi, reprise du télétravail après 1 an, je vais pouvoir aller courir le matin dans ma forêt

la-rowane ha ha on s'est croisé sur les posts Oui ! J'ai vu des gens s'entrainer sur l'espace, mais comme il y avait encore un ruban sur le passage, je me suis dit que c'était pour bientôt. C'est cool !

la-rowane
23km alors que tu étais crevée, non mais ça va pas bien dans ta tête bravo, j'aimerais avoir ton mental !!


Sortie matinale lente ce matin pour décrasser tout ça après la compétition, 3,5km à une allure de 6'26/km.

On s'est trouvé une compétition pour Juillet d'ailleurs ! Un trail de 8km le 14 Juillet.

marisal En vrai il n'y avait de la rubalise que côté rotonde et rien quand tu venais de l'autre côté. Du coup bah j'y suis allée quand même et plein de monde aussi :D ! A voir aujourd'hui mais si officiellement c'est censé être fini en fin de semaine, je crois qu'on peut quand même y aller dès maintenant si c'est comme hier :)

alecto En vrai les 10 premiers km ont été compliqués quand même. Après, les sorties longues je les fais souvent en fondamentale avec les copines, qui font régulièrement des pauses en plus, et en tout cas c'est pas trop fatigant, donc à ce rythme je pourrais tenir un bien plus long paquet de temps, lol !
Edit : j'avais pas fait gaffe à ta mention du trail. Un 8km c'est cool pour toi, y'en a pas souvent dans mon coin, c'est plus souvent à partir de 10-12 km, lol !

la-rowane Oui, à mon avis, on pouvait passer par les rubalises. Juste un peu la flemme de faire de la course d'obstacle, j'en fais suffisamment avec les enfants de la cour

On verra la semaine prochaine. Là, je me vois pas refaire une sortie le midi sachant qu'ils annoncent du 30 degrés. Et j'avoue que j'aime bien courir le matin, ça donne une bonne énergie, même si je fais un parcours beaucoup plus court.

Je tenterai bien des petites sorties trail/rando/pique nique vers chez moi cet été. Faut que je trouve des lieux sympa. Je m'étais déjà dit que je tenterai bien un parcours jusqu'à l'étang de Corra, me poser grignoter un truc et repartir.

marisal Hier c'était rouvert en entier et normalement demain il fait moins chaud

Ici, hier soir ça devait être la dernière au stade avant la fermeture, mais il faisait définitivement trop chaud !

Du coup il y a eu vote et ça s'est fini en balade en forêt :).

Et ça tombait bien, j'avais vu avec un de mes collègues pour qu'il me prête ses bâtons, dont on a pu voir tout de suite qu'ils étaient trop longs, lol !

Donc d'une part je sais maintenant qu'il faut que je trouve des 115, d'autre part j'ai eu droit à plein de conseils du coach pour comprendre comment les utiliser. Donc comme ça, dès que j'en ai je m'entraîne avec ! Et je vais demander à ma cops si elle peut me laisser encore ses bâtons, qu'elle m'avait prêtés pour le trek, au trail de dimanche,s 'ils ont autorisé, histoire que je m'entraîne un peu avec en conditions réelles :)

la-rowane Ah cool ! Ca sera la semaine prochaine du coup, j'ai pu courir en forêt chez moi ce matin à la fresh. Un "petit" 10 km où en arrivant à la fin de mon parcours, je vois que je suis à 9.91 km Du coup, j'ai continué pour arriver à 10 tout rond

En tout cas, sympa pour le test des bâtons, tu diras comment tu le "vis" en trail :D

Sinon, j'ai pris un rdv avec un podologue qui est aussi podologue du sport. J'espère avoir quelques conseils sur comment mes pieds fonctionnent pour bien les "vêtir". Je pense aller faire un tour dans un magasin de running ce week-end pour essayer des chaussures.

marisal Ah bah avec un podologue dus port tu vas être servie :D ! Il pourra même te ire directement marque et modèles de chaussures qui te conviendront je pense :D !

Sinon hier soir les bâtons c'était assez relou, en fait, car plein d'endroits où il n'y en avait pas besoin, dont pénible de garder ça à la main.

Par contre vu le profil du trail de dimanche, je crois qu'ils ne seront inutiles quasi à aucun moment, lol !

iammyself
Merci tu m'as motivé !

marisol très bonne idée le podologue. Moi même je l’ai fait en avril et top, il a étudié ma foulée en me faisant courir sur un tapis et en filmant puis mesures de l impact au sol…. Au final j ai maintenant des semelles et je me sens mieux quand je cours ( plus d’appui) et il m a fourni une liste de chaussures en m indiquant les drops qui me convenaient. Je retourne le voir en juillet pour une visite de «contrôle » et adapter si besoin mes semelles. En parallèle, dans le même cabinet médical, se trouve mon ostheo donc ils se parlent de mon cas et de leurs actions respectives.