Le poste de la course à pieds

quaroyca

Perso, j'envisage pas forcément de faire un marathon dans l'immédiat, mais peut être un jour pour me dire que j'en aurais fait un dans ma vie.
En revanche, j'ai fait un semi en début d'année. Je trouve que c'est pas mal comme évaluation du niveau / motivation sur la distance (même si ce n'est que la moitié). Pour moi, c'était un bon challenge mental.

J'ai une ancienne collègue qui va participer d'ici 2 semaines au marathon de Lyon. Elle s'entraine avec l'application Campus Coach. Son but premier c'est de le finir, et en objectif secondaire, en 4h/4h30

Pendant que vous parlez marathon moi je me coltine une periostite… à chaque jambe C’est léger mais du coup je suis 10j à « rien » faire. Je marche, je pourrai faire un petit run de 2km à 8:00/km demain et c’est tout …

Du coup je me rabats sur du vélo et de la natation pour le moment. On verra début Octobre comment ça se danse….

tartine88

On peut faire une team de boiteux!

joual oui L’équipe des pieds cassés … J’en rigole mais c’est terriblement frustrant, surtout que je sentais pas venir la blessure, je me sentais bien et en forme, pas d’effet jambe lourde, pas de fatigue chronique … C’est au travail en voulant prendre l’escalier que j’ai grimacé et ouvert grand les yeux … au bout de 12h j’avais les jambes raides tendues, j’ai eu un peu de mal à conduire pour rentrer.

tartine88 tiens j'ai un rdv médical à Epinal mercredi après-midi, et je me demandais ce que je pouvais faire d'autre quitte à être dans le coin, pourquoi pas un petit footing autour du lac alors :) ben mince, tu avais déjà mal vendredi alors ? chaussures non adaptées, augmentation trop rapide de la charge d'entrainement ... ?

joual ça va mieux ta cheville ?

neonetmath top ton essai au club ! C'était quoi la séance ? :)

quaroyca perso le marathon ne m'attire pas du tout, j'ai un dossard pour le semi de Nancy avec mon club d'athlé et si je le fais ce sera déjà le bout du monde 40 km en trail je signe de suite, par contre un marathon sur du bitume c'est clairement no way pour moi. Enfin, ne jamais dire jamais ...

melojudith félicitations championne, ton récit m'a donné des frissons ! Tu es vraiment super impressionnante. Comment se passe la récup ?
J'ai "juste" fait le 15 km de l'IT, mais c'est sûr je reviendrais sur un format plus long, superbe course, organisation au top et bénévoles merveilleux !!


Samedi dernier, VAMEVAL de bon matin, j'espérais faire 1' de plus qu'à mon premier (fin mars 2023), au final je ne fais que 30" de mieux. Un peu déçue, mais j'essaye de relativiser en me disant qu'il y a quand même une progression malgré une blessure cet été.

Dimanche, j'ai fais ma première cyclosportive ! C'était top. Je finis 14/30 femme, première moitié donc alors que je ne roule que depuis 3 mois, super super contente. Encore beaucoup de travail pour être au niveau des copines du club mais bon, elles roulent depuis des années. Je vais être le petit boulet de l'équipe

Ce soir, un peu d'intensité avec 10*1'/1' et ensuite on fait un peu de jus avant le trail de dimanche, footing léger ou HT jeudi et petite activation samedi avec quelques lignes droites. Première fois pour moi sur une distance supérieure à 15 km en compétition. Beaucoup de pluie annoncée cette semaine, ça risque d'être bien gras ...

clya
En fonction de la météo effectivement le tour du Lac de Bouzey est sympa. Il y a le « Parc du Château » mais c’est assez court. Il y a le Bois d’Olima qui est sympa pour courir une promenade, je l’aime bien.

Je pense que c’est la charge d’entraînement qui m’a affecté. J’ai couru beaucoup trop fort d’un coup sur route … C’est de ma faute. Et je vais racheter des chaussures, dans le doute ! Je ne sais pas quelle boutique a Epinal pourrait me conseiller et me fournir correctement en running

tartine88 Courage ! La périostite c'est vraiment relou mais vu les expérience de certains de mon groupe, on dirait que les tiennes sont assez légères pour le moment, j'espère que tu te remettras vite et bien

clya Bravo pour ta progression (mai voui, après blessure cet été, c'est déjà top que tu aies pu améliorer le chrono :D !) et aussi pour ton résultat en vélo :D !

J'aime bien aussi le vélo mais j'ai vraiment très peu l'occasion d'en faire . J'espère que l'année prochaine j'arriverai à caler une Mad Jacques vélo et une une Mad Jacques rando au moins :D !

joual et il court vite ton tapis ? quelle est la vitesse max ?

clya et quaroyca
Bravo pour vos résultats !

Au club, j'ai couru avec le groupe qui prépare un trail (ce weekend), on a fait des courses en montée : sur une rue qui monte beaucoup 1 min de montée, recup' en descendant en courant et monter à nouveau et ce, 10 fois. Moi qui n'aime pas les montées, j'étais servie haha mais j'imagine que ça fait bien progresser.
Je vais essayer demain soir d'aller courir avec le groupe loisirs voir ce que ça donne.

J'ai hâte de refaire une course mais là ça fait déjà deux courses que je repère où il n'y déjà plus de place...Faut être au taquet en fait pour s'inscrire sur certaines courses ! Un peu déçue mais bon...

Je me suis déjà inscrite pour un semi-marathon chez moi le 3 mai prochain (j'ai pas osé le marathon car d'après ce que j'ai vu du parcours, y'a un peu de dénivelé et notamment dans le sable, j'ai peur que ce soit vraiment trop dur)

Et je pense tenter le marathon de la liberté à Caen fin juin 2025.

Perso, le marathon, j'ai envie de tenter une fois dans ma vie et juste pour l'objectif sportif de me dire que je l'ai fait une fois. Mais c'est vraiment long, je pense que le semi à terme me conviendra beaucoup mieux en terme de longueur et de plaisir de courir. On verra !

J'aimerai bien me trouver une autre course bientôt mais j'ai du mal : entre les weekends où je ne peux pas et les inscriptions qui me passent sous le nez ... !

clya

Tu arrives encore à sortir en vélo malgré la météo.
Super pour l'amélioration de ton chrono !

L'entorse ça évolue tranquillement. Ça allait mieux mais hier elle s'est bien fait sentir. J'ai remis de la glace, en espérant que ça diminue. Ça reste gonflé.
Si lundi prochain ça ne va pas mieux, j'irai faire une échographie.

neonetmath J'ai commencé à courir en 2021 et chaque année c'est de plus en plus relou pour arriver à s'inscrire à une course.

Donc comme j'en ai fait quelques unes, je suis prévenue par mail de la date où sera organise la prochaine, ça aide un peu. Mais oui, il faut s'inscrire de plus en plus tôt. Pour les courses "chères" (marathon et semi Paris, Château de Versailles) je prends l'assurance annulation, pour les autres je croise les doigts et/ou j'essaye de refourguer mon dossard ...

tartine88 J'espère que tu seras vite rétabli ! C'est une estimation de combien de temps de repos ?

clya J'avoue qu'on est gâté avec la météo cette semaine en France ... Tu feras du skiboue ! Sympa :D

neonetmath Je suis allée voir la page du marathon de la liberté, il a l'air sympa ! Pas de boucle/tour, des navettes, les paysages ont l'air vraiment sympa. Facile d'accès pour moi, franchement, il me tente même plus que celui des Alpes Maritimes ! Bon ... Par contre c'est plus tôt Et puis la touche finale pour donner envie : Buffet aux saveurs Normandie à l'arrivée

Oui c’est léger pour le moment mais aux deux jambes. Donc je ne peux même pas compenser d’un côté ou de l’autre
Pour le moment on part sur 10j de repos relatif : je peux faire du vélo mais allure calme (14 km/h), je peux marcher en évitant les dénivelés et nager.

mambo5

C'est toi qui me met en mouvement donc aussi vite que toi. Si tu arrêtes de courir il s'arrête.

Du coup c'est mon copain qui fera le canicross samedi à ma place. Un peu déçue mais bon...

marisal J'avoue il fait bien envie celui-là ! En plus de ça y'aurait peut-être moyen que je dispose d'un logement à moins d'une heure de là