Le poste de la course à pieds

la-rowane

Clairement inaccessible, mais moi perso ça me fait rêver. Toucher du bout des doigts l’escalade en faisant un run et crapahuter ainsi. C’est pas un objectif chez moi mais j’adore les images !

tartine88 Pareil, j'aime les images, mais l'escalade n'a jamais été mon trip (le D+ non plus d'ailleurs si on va par là ) et là voir où ils posent les pieds... brrrrr !

la-rowane a oui .... C'est hard ... J'avoue que ça fait rêver, à voir, mais pas sûr que j'irais jusqu'à le faire, ou alors en mode touriste hors compétition
Bon courage pour ce soir !

quaroyca J'ai voulu te poster le lien de mon short avec poche mais le site était en maintenance hier. alecto a normalement le même. Tu as une poche avec zip qui ferme devant et une derrière ainsi que des "poches" sur la ceinture. Perso, je mets sans soucis mon tel dans la poche zippé arrière. La poche zippé devant, si j'ai besoin, je mets ma CB et les clés plutôt sur une poche côté "ouverte". Il bouge pas et tient vraiment bien. Ca doit faire un an que je l'ai, très satisfaite. Je pensais me reprendre le même pour quand je me déplace.

https://www.decathlon.fr/p/short-de-trail-running-baggy-femme/_/R-p-329693?mc=8735117&c=bleu

Avant de vous raconter mes petites mésaventures, je tenais à féliciter melojudith. Tu es trop forte!

Comment tu fais avec les hallucinations ? Tu arrives à te rendre compte qu'elles ne sont pas réelles ?
Ça doit être angoissant.

Maud elle est de chez moi. Je l'ai vu sur quelques courses.

Sinon ce mido je suis allée courir.
J'ai normalement un canicross prévu samedi dans 10 jours et je ne me sens pas du tout prête à encaisser. J'ai passé toute la sortie à me demander si c'était une bonne idée. Un coup oui, un coup non.
Sur un single sans grande difficulté je décide d'accélérer et d'allonger. Une foulée, deux foulée, crac, la chute. Fin du game : entorse de la cheville!
Au moins, ça clos mon dilemme : pas de course pour moi.

Je vois le médecin cet après midi.

la-rowane

Oh merci pour ce partage de vidéo !! Magnifique ça fait rêver !! J'aime les coins sauvage comme ça !!
C'est ce que je recherche dans les courses !

joual On mince pour ton entorse ... Déjà c'est pas cool et puis ça fait mal ...
Remets toi vite et prends soin de toi. La CAP est ce qui donne le plus de blessures. On croit que c'est hyper accessible (et ça l'est) mais c'est aussi très vite dangereux pour le corps. Doucement mais sûrement, comme dirait l'adage

joual

Merci beaucoup beaucoup joual c'est adorable !!

Je suis dsl pour ton entorse de cheville !! C'est pas de chance glace à fond ! Je te souhaite un bon rétablissement !

Pour les hallucinations personnellement ça ne me dérange pas du tout au contraire ça m'occupe quand je suis dans le mal , je me surprends même à rigoler toute seule de ce que je vois ! Ça me fait vraiment rigoler !
Au début quand elles commencent c'est toujours un peu surprenant car on s'y attend pas, mais ensuite on s'habitue, à chaque fois on crois que c'est réel sur le moment mais on se rend vite compte à chaque fois que finalement c'est le cerveau qui nous joue des tours
Moi perso ça ne me dérange absolument pas (bon desfois c'est flippant, l'année dernière sur le 130 j'en ai eu des bien hardcore la nuit et j'étais souvent seule), mais globalement elles sont plutôt sympas. Mais j'ai discuté avec certains coureurs qui détestent ça et qui pètent un plomb avec ça.
Par exemple j'en ai rattrapé un qui délirait totalement, il hurlait etc..je lui ai dis de me suivre jusqu'au ravitos où là il s'est pausé pour dormir. J'ai eu peur pour lui.
C'est signe que la fatigue est là normalement il faut dormir à ce moment là faire une micro sieste pour qu'elles s'atténuent. Quand j'ai dormi au dernier ravitos elles ont complètement disparu jusqu'à l'arrivée.

Pour Maud c'est une superbe personne !! Je ne la connaissais pas elle est adorable !
Il y a tellement d'entraide c'est magique !

Édit : tu vois par exemple pendant la nuit de vendredi à samedi, j'avais déjà des hallucinations depuis un petit moment donc je savais, et sur un chemin au loin dans la nuit je vois un mec qui était un train de réparé la chaîne de son vélo qui était pausé au sol, je me suis dis "mince je vais aller l'aider le pauvre monsieur il est peut être tombé" et je m'approche puisque c'est sûr mon chemin en accélérant un peu et paf arrivé à hauteur c'était un tas de branche... Pourtant je savais que j'en avais mais à chaque fois tu crois que c'est réel c'est dingue ! Moi ça me fait rire

melojudith

Tu arrives à rester assez lucide pour te rendre compte que ce n'est pas réel ?
Je pense que ça me mettrait une angoisse de fou et que je n'arriverai pas à garder la tête froide comme toi.
Ça doit être le stress le mec qui hurle dans la forêt. Tu as réussi facilement à ce qu'il te suive ?

Je suis relativement coutumière des entorses sur cette cheville. Je sais qu'elle est fragile et ça me pendait au nez depuis un moment.
Avec la grossesse et l'allaitement, j'ai une hyper laxité et je sens depuis un moment qu'elle ne tient pas. Entre ça et le manque de renforcement, je la sentais venir.

joual Mince, là c'est pas de bol, quand même .

Soigne toi bien, en espérant que ça ne va pas être trop handicapant pour toi le temps que ça se remette...

joual j'espère que ce n'est pas trop méchant

Bon comme ça tu sais que le renforcement, tu ne vas pas y échapper

joual

Et bien écoute oui, j'ai peut être de la chance car pour pas mal de coureur ce n'est pas le cas apparemment , ça dépend sûrement du caractère, de la dose de sang froid de chacun je pourrais pas te dire !
Un jours j'ai lu un truk ya un mec sur un trail, il voyait des requins partout sauf qu'il était phobique des requins, il a paniqué et d'autres coureurs l'ont pris en charge et ont appelé le PC secours il a donc été rapatrié et a donc abandonné il était en panique totale c'est fou ...

Pour le gars de la course qui hurlait, dès que je l'ai rejoint ça l'a reconnecté et il m'a suivis tranquillement on était pas loin du ravito heureusement.

Je pense que tu as raison c'est une histoire de sang froid, rester focus et garder son calme.

J'espère que ça va vite se remettre ton entorse, effectivement le renforcement il faudrait que tu en fasse +++ surtout de la proprioception ! Courage joual et encore merciiii pour ton message

melojudith

Le truc avec les requins, moi qui suis également phobique, ça me mettrait une angoisse de fou.
Déjà que je ne vais pas à la mer, en grande partie car j en ai peur, je n'imagine pas si j'en voyais en course.

Du coup j ai demandé à un copain qui fait également des ultras et lui me disait qu'il n'a jamais eu de vision comme ça.
Tu disais que c'était quand la fatigue se faisait sentir. C'est un gars qui dort très peu (4h/nuit en moyenne) et qui ne dort presque jamais sur les trails donc peut être que ça joue, il ressent moins la fatigue donc n'en fait pas.

C'est bien que tu arrives à garder ton sang froid et à faire de ces hallucinations, une "force" en les trouvant amusantes.

Perso je me demande vraiment ce que ça donnerait. J'ai un tel esprit d'escalier que le temps que je percute l'hallu, si ça se trouve je l'aurais déjà dépassée, lol !

Sinon, séance au stade faite hier soir.

J'ai fait n'importe quoi (j'ai encore mangé du pain juste avant de partir au stade, je savais que je regretterais mais c'est tellement bon !) et bon du coup ça n'a pas trop arrangé la séance.

Heureusement, elle était reloue, mais courte, finalement !

2 blocs : 2'/2' - 3'/2' - 2'/2'.

Et surtout j'étais tellement contente de retrouver les copains au stade :D !

melojudith
Quand même assez impressionnant ces histoires d'hallucination. Je me dis, si je suis en hallucination et que pas loin, une autre personne hallucine en hurlant, je ne sais pas si j'arriverai à sortir moi-même de cette hallucination. Déjà que ça m'arrive d'en avoir, alors dans un état de fatigue et épuisement comme ça ... Faudrait pas que je me fasse un film d'horreur avant

la-rowane le pain c'est la vie

joual bon rétablissement pour la cheville !


Petit run matinale aujourd'hui. Avec la météo qu'on a en ce moment (soleil et température tranquille), c'est juste un plaisir d'aller courir. Sortie de 8km. J'ai voulu mettre du rythme après la séance "fractionnée" de mardi. Plutôt réussi car j'ai maintenu du 6'/km sur la majorité du parcours forêt. J'ai même étant en dessus à certains moments. C'est de bon augure pour la 10km de début octobre.

J'aimerais essayer de faire 1 séance "fractionné", une séance rythmé et une sortie longue par semaine.