Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 11h36

joual Ah ouais, une heure quand même

Bon bah on verra ce que ça donne . Comme je serai pas véhiculée de toute façon, je serai dépendante des copaings...

Joual

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 11h37

la-rowane

Oui, ça doit même faire 1h10 sans bouchon. Pourtant ce n'est pas loin. Il doit y avoir 60 km à peine.

Mais je serai également à l'arrivée.

Édité par joual le 10-09-2024 à 11h43



Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 11h47

Oh trop chouette que vous soyez nombreuses !!
Sacré calendrier la-rowane

joual
Un bébé et une cloche de vache ...

tartine88
Ça va venir le meilleurs chrono

Je reconnais être très ambitieuse dans la CAP. Je sais que j'ai une bonne voire très bonne base (j'ai toujours été sur le podium des cross du collège), et comme j'ai été handicapée pendant plusieurs années avec ma malformation osseuse de la cheville, une fois opérée, j'ai vraiment voulu pousser ce corps qui fonctionnait enfin bien !
Et moi qui n'ai jamais eu d'esprit de compétition à l'école, là clairement, j'ai envie de gagner. Mon premier 10km, j'avais fait 52mn, on refait cette course début Octobre et j'espère taper moins de 48mn ... on verra, mais c'est roulant donc ça devrait le faire si je suis en forme !

La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 12h14

alecto Pour le calendrier j'ai en général aucun objectif temps, c'est juste l'occasion de faire ma sortie longue du weekend dans un autre endroit et balisé, lol !

Par contre perso mon meilleur temps sur 10km c'était seulement cette année au début du semi-marathon en 52min (et je parle pas des 11 autres km derrière que j'ai fais en galère parce que mauvaise gestion de la première moitié )

Melojudith

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 13h40

Coucou !!

J-2 ...

Je suis partagée entre stress et excitation actuellement...!
Comme à chaque avant course, mais là c'est quand même particulier !

Dans ma tête : je pars pour une aventure ce coup ci, et non une course. Ma seule concurrente sera moi même. Les autres je m'en fou, on est peu de fille (peu de concurrent de tte façon sur cette distance) et le peu qu'il y a sont des femmes ayant déjà fait ce 200km au moins une fois et l'ayant déjà gagné ou podium au moins une fois également donc pour le coup je les laisserai ce battre entre elles, elles connaissent le parcours et ses difficultés, je n'ai aucune envie de me mettre une pression avec ça (pour la petite anecdote je suis la plus jeune à ce que j'ai vue ). Mon seul objectif, essayer de le finir (ça c'est quand je ressens de la hâte de l'excitation ) ou au moins d'aller le plus loin possible (ça c'est quand mon stress prend le dessus )..

Dans mon corps : j'y ai laissé quelques ailes sur la prépa, une gêne bizarre que je traîne au pieds gauche , un coup je le sens un coup je le sens pas un coup je le sens moins un coup plus bref... à chaud ça s'estompe. Et une petite douleur d'insertion sur la crête iliaque droite, ça ça passera je serrais les dents, mais le pieds ça m'enmerde et m'angoisse un peu on verra bien. Par contre je dors très bien en ce moment, je me sens bien et reposé. Musculairement tout est ok aussi. J'ai fais un dernier footing ce matin.

Côté météo : kit grand froid activé avec des températures négatives la nuit sur les sommets et grosse humidité. Alors ça je vous avoue que : et d'une, depuis le temps que je suis poissarde en ultra je ne suis pas étonnée de la météo annoncée , et de deux j'ai tellement connue le pire lors de l'UTHG cette année que plus rien ne m'effraie ! De trois je rajouterai que de toute façon je suis beaucoup plus à l'aise dans l'humidité que dans le sec clairement !! Les grosses chaleurs très peu pour moi, alors ce froid humide ça me va !! Je serais équipé pour.
Point positif et pas des moindres : pour une fois je n'aurai pas les ragnagnas un bordel en moins à gérer !

Comme vous l'avez compris aucun objectif temps. Tout simplement car c'est nouveau pour moi cette ultra ultra distance et que je vais devoir gérer la gestion du sommeil que je n'ai jamais eu à gérer sur mes précédents ultra. Donc pleins de nouveautés donc ma seule victoire sera d'apprendre à gérer tout ça afin d'aller au bout sans trop de dégâts.

Départ jeudi 23h59. On a jusqu'à dimanche 13h pour arriver.
Croisons les doigts pour que mon pieds ne m'enmerde pas trop, vous l'aurez compris c'est ma hantise du moment (gros effet psycho somatique aussi hin on va pas se le cacher ).

Bravo pour vos super sorties !
Bonne journée à tous !!

Édité par melojudith le 10-09-2024 à 13h42



La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 14h23

melojudith Oh wow, 200 bornes !

Si jamais tu trouves, peut-être va voir un podologue (peut-être) ou ostéo (vraiment !) avant la course ?

Histoire de checker un peu tout ça et que tu sois remise bien d'aplomb carrée pour démarrer ?

Pour ma part, je fais vraiment pas tes distances, mais en pré-marathon ou pré-trail ce coup-ci, en gros quand je prévois un 40km, quoi, je vois l'ostéo quelques jours avant et ça me fait toujours un bien fou !

La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 14h51

D'ailleurs, c'est vrai que j'ai pas abordé le sujet, mais en ce moment c'est moyen-pas top physiquement.

Depuis la sortie 35km et où il fallait se reposer, comme d'hab quand je lève le pied les lombaires sont revenues me coucouter... Le pied pourri est pas ouf non plus, les muscles sont bien sensibles et évidemment la semaine choc a bien accentué le problème

En gros ça fait 2 semaines que j'ai hâte de revoir mon ostéo, et sauf urgence il faut que j'attende le 3 octobre et mon rdv prévu

Tartine88

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Posté le 10/09/2024 à 15h03

la-rowane

On a tous un rythme différent. Ça ne me dérange pas d’être « lente », je cours en EF uniquement pour le moment, déjà pour prendre et garder du plaisir dans mes sorties et surtout muscler mon cœur et décrasser mes poumons. En soi, je ne cherche pas à faire de chrono et je n’ai pas d’ambition de « temps », c’est juste un repère sur ma bonne santé

Effectivement j’essaie d’y aller calme. Je n’irai pas au delà de 10km. A la base mon objectif c’était courir 5km pour fin Décembre donc je maintiens comme objectif le trail de 7km en Novembre. C’est tout. Après c’est du plaisir et de l’entretien, complété par du vélo d’intérieur et de la natation.

Ladygodiva

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Posté le 10/09/2024 à 15h23

melojudith je trouve que c'est un bel objectif
Pour ton pied, un taping pourrait t'aider ou non?

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 15h25

Reprise de la course post gastro. Et bien finalement ça n'a pas été si mal que ça. Il fait bien frais, c'était agréable. La première montée m'a paru difficile car je n'étais pas chaude mais après ça a roulé !
En plus on était en amoureux et ça c'est trop cool !

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 16h26

J'ai un canitrail fin du mois et normalement je le fais avec le chien de chéri.
Et j'ai zéro préparation, zéro condition. Je vais me faire trainer sur tout le parcours et il va me démonter.
J'hésite à changer de chien mais je n'en ai pas vraiment d'opérationel.
Va falloir que je fasse du gainage d'ici là.

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 17h21

joual

Je me tâtais à faire le seul cani-trail du coin avec Apollo, mais déjà il faudrait que je m'occupe moi-même de lui refaire faire tout le protocole de vaccins et remettre tout ça à jour et la clinique du coin a un planning ultra blindax. Et en plus de ça c'est au trail des châtaignes, et vu comment j'ai galéré dans la boue l'année dernière (si ma pote m'avait pas aidée à monter une certaine pente, je serais encore en train de patiner dedans), je me dis que c'est vraiment pas cool pour un toutou pas si haut sur pattes... J'ai un peu fait le deuil de faire du canitrail avec lui, du coup...

Melojudith

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Posté le 10/09/2024 à 17h52

la-rowane

Merci pour ton message
205km et 10300m d+ exactement
Piouf !!

Et bien ton idée est très bonne et c'est fait car mon conjoint est ostéo (tout comme moi)
Tout a été remis d'aplomb ce weekend (je l'embête avec ce pieds depuis plusieurs semaines le pauvre ) mais ce pieds me titille et je pense que c'est juste une fatigue tissulaire, une sursollicitation finalement... lié à mes pieds plats Va falloir composer avec pour ce coup ci il est trop tard pour des semelles, trop peur de me blesser ailleurs avec. Par contre cela dit il est certain qu'après ce trail je file chez le podo du sport pour un tcheckup complet sur mes appuis pourris !! Je suis partisante de laisser faire la nature et de soigner le mal par le mal, mais pour ce coup là je vais le prendre au sérieux

Édité par melojudith le 10-09-2024 à 17h55



Melojudith

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Posté le 10/09/2024 à 17h54

ladygodiva

Merci pour ton idée !!
J'y est pensé et je me suis dis que si pendant la course il me titille de trop je demanderai à un kiné sur une base de vie de m'en mettre un ! Je ne sais pas les poser et j'ai peur de faire pire qu'autre chose mais c'est certain qu'on a la chance d'avoir des kinés sur certains ravitos et j'en profiterais si besoin !

La-rowane

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Posté le 11/09/2024 à 09h59

melojudith Ptdrrrr ! Ah bah voui, avec des distances pareilles, c'est vachement bien de pouvoir gérer ça vous-mêmes ! J'ai bien l'air fin avec mon "conseil" !

Dommage pour les semelles en effet, j'aurais pensé qu'à 3 semaines ça pourrait encore le faire mais c'est sûr qu'avec ces distances de zinzin, ça doit bien changer la donne.

Pour le taping, j'avoue que quand on m'en a fait sous la voûte plantaire, sur le coup ça m'a fait un bien fou, mais ça n'a pas tenu quand j'ai mis mes chaussures pour aller courir. Mais rien que pour le soulagement immédiat en mode repos ça n'avait pas été inutile :)

Je devrais ptêtre m'y remettre, tiens. C'est pas la voûte qui me fait le plus mal actuellement mais je recommence les crampes depuis quelques semaines...
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