Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 09/09/2024 à 19h35

Ah j'ai trouvé ! 330m D+ sur 9,30km :) donc bien contente de mon 5'19/km :)
Merci La_rowane, j'espère bien réussir à tenir tes distances en échange !!

Chouette Unepepi, beau classement

Tu as raison clya, ça dépend vraiment des gens ! Une de mes pires courses niveau classement est la meilleure niveau temps ! J'avais fait du 4'57/km sur 13km ... et j'étais même pas dans les 10% (12%) ^^ alors que juste avant, sur un trail où j'étais à 6'44/km, j'ai été classée 2/72
Mais j'aime bien être classée, j'avoue, c'est un péché

Tartine88

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 08h36

alecto J’ai lu tout le topic et t’es juste incroyable !! J’espère avoir ton niveau et ton ambition.

la-rowane tu me fais rêver avec tes courses, tes distances, tes temps, tes dénivelés

Vous êtes ultra motivantes les filles !
J’essaie de sortir 2x/semaine en CAP et du coup orienter ça sur du trail et moins sur route (même si j’en ferai quand même). Mais bon ma reprise sport s’orientait au départ vers du triathlon et pas spécialement des courses de trail donc je fais un mixte de tout ça et on verra comment mon corps agit.

La-rowane

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 10h24

tartine88 Pourtant mes temps sont pas ouf. Quand je fais un milieu ou un 2/3 de tableau je suis déjà contente la plupart du temps, si on suit la logique d'Alecto !

Sinon j'ai débuté sur piste et route, je n'osais pas le trail au début car chevilles fragiles.

Mais finalement après quelques sorties en groupe et quand on a bien goûté au trail ... bon je fais encore un peu de route, notamment le semi et marathon de Paris en début d'année parce que flemme la bouillasse à la reprise après les fêtes , mais vraiment je préfère le trail, lol !

Tartine88

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Le poste de la course à pieds
Posté le 10/09/2024 à 10h29

la-rowane

Je pense que je serai plus intéressée et stimulée par le trial également. Même si le running c’est sympa, j’aime bien pour récupérer et évacuer le mental, mais clairement le trail c’est plus dynamique (selon moi toujours) ! On verra bien.

Je suis contente, depuis le 21 Août je fais mini 2x/semaine.
Je cours très lentement 7’/km mais je tourne autour de 7km en moyenne et j’ai fait mon premier 10km en 1:22:00 fin de semaine dernière. Il y a un potentiel à exploiter, le plus difficile ce sera de tenir dans le temps.

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 10h39

Et du coup, j'ai craqué mon slip sur mon calendrier de fin d'année :

- Une 10km dimanche (je rentrerai chez moi en courant, ça devrait faire une sortie 20km), elle est gratuite et tous les copains y vont, je pourrai la courir avec le chien :D !,

- Le samedi 28 : Virades de l'Espoir. celle-là elle est en trop, mais c'est contre la mucoviscidose alors je fais quand même et c'est "que" 10km, que je ferai sûrement en footing,
- le dimanche 29 : la Paris-Versailles, qu'on fait avec les copines du stade parce qu'elles étaient à fond pour qu'on la fasse ensemble. Bon c'est de la route mais de toute façon au programme de la prépa à ce moment-là c'est "1h30 sur terrain plat ou route" donc au moins je suis grave dans les clous sans le vouloir :D !

- Le 6 octobre : l'UTMJ en 40km, donc. 1100 D+ dont 800 dans la 2ème moitié

- Le 13 octobre : Trail de l'Isle-Adam, 23km. Clairement je ferai rien de la semaine, mais c'est juste à côté de chez moi, pas mal de copains le font et surtout le trail a complètement changé son parcours, je veux voir ça

- le 20 octobre : La Course royale (15km) du château de Versailles. J'adore cette course. Normalement on devait la faire avec 2 autres collègues du stade mais finalement ça se présente mal pour elles, se pourrait bien que j'y aille toute seule?. D'habitude c'est fin juin (l'année dernière c'était une journée trop chaude, 30° à 9h30 avant le départ...), cette année normalement on devrait être bien )

Après ça, pour l'instant c'est flou et je suis pas inscrite.

Il y a le trail des châtaignes les 16 et 17novembre. L'année dernière c'était ultra boueux, chais pas si j'ai envie de refaire.

les 40 bosses le 1er décembre : trail vachement dur dans son D+. J'avais quand même bien aimé la 20 km mais la course est presque pleine, les collègues n'en parlent pas... bof

La Pont'Oise en semi nocturne. A faire avec des copains en groupe elle est chouette et j'en ai déjà quelqu'uns intéressés, mais pas de date annoncée pour le moment à part que ce serait en novembre.

Et la Chocotrail que je compte bien faire, le 8 décembre. Le seul truc c'est qu'en fonction des courses faites avant, j'hésite fort entre entre faire la 23km ou la 42

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 10h42

tartine88 J'ai fait ma première 10km 6mois après avoir commencé à courir et je l'ai faite en 1h24

C'est pas lent contrairement à moi vu que tu viens juste de commencer !

La course ça se construit, démarrer lentement ça va te mettre du fond. L'idéal ce serait que tu ne forces pas en restant à cette allure-là (petites foulées, cardio bas, pas d'essoufflement) pendant quelques semaines, ensuite tu peux soit allonger progressivement tes distances (au début pas plus de 5% par semaine de temps de course en plus), et quelques temps après, intégrer des séances de fractionné, pourquoi pas en club :)

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 10h48

Ça en fait des gens du post sur l'UTMJ!
Vous venez visiter la plus belle région du monde ?!

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 10h52

joual C'est la première fois que je viendrai dans cette région . Tu y seras aussi ?

On est 7 de mon club à le faire. 2 sur le 20km, 2 sur la 40 et 3 sur la 75.

Y'a qui d'autre qui y vient ? Ce serait ptêtre l'occasion de se faire une rencontre hors course :D ?

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 10h57

la-rowane

Il y a melojudith qui fait la plus grande.

Mon chéri fait la 75 (cadeau de la fête des pères) et une copine vient faire la 110.
Pour une fois qu'on a une course juste à côté de la maison.

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 11h00

joual Oh bah j'avais pas capté pour Melojudith, bien que ça paraisse presque "logique" au final

Au cas où, j'arrive le vendredi soir (on covoit avec une collègue du stade, départ début d'aprèm) et je reste jusqu'au lundi, si jamais :D !

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 11h06

la-rowane

Vous logez où ? Ça vous fait pas mal de route non ? Vous partez de chapelle des bois ?

Je ne verrai pas ta course, la 75 et la 110 partent le samedi. Il me semble que vous c'est le dimanche.
Je croyais que toutes les courses étaient le samedi donc je n'avais pas pris de dossard pour moi mais j'aurais pu la faire le dimanche finalement.
Tant pis, on est déjà pris. On fait de l'animation pour les portes ouvertes de la spa dont on est partenaire.

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 11h13

joual Pas de souci, on viendra sûrement encourager les collègues au départ de la 75 et zoner toute la journée dans les parages :D ! si tu es dans le coin ça pourra sûrement se faire :)

On loge à Frasne, si ça te parle :)

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 11h20

la-rowane

Vous avez la foi de vous lever à l'aube pour voir un départ ! En plus c'est pas tout prêt de chez vous.
Ma pote qui fait le 105 part à 5h. Franchement je vais faire l'impasse. Déjà pour mon chéri ça me fait suer alors que c'est à 7h.
Mais je vais y aller quand même.
Je serai facile à reconnaître. J'aurai un bébé et une cloche de vache.

Oui Frasne je vois bien où c'est. Ça n'a pas été trop dur de trouver un logement ?

La-rowane

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Posté le 10/09/2024 à 11h22

joual Ah mince, le gîte était censé n'être pas loin . Bah c'est le gars du stade qui a initié le truc qui s'est mis en quête d'un gîte au mois de juin, et apparemment déjà là ça commençait à être chaud, d'autant qu'on n'était pas encore sûrs du nombre de personnes de mon club qui allait le faire, lol !

Joual

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Posté le 10/09/2024 à 11h33

la-rowane

Il n'est pas loin de l'arrivée mais des Rousses si. Il y a une grosse heure de voiture entre Jougne et les Rousses.
En kilomètres il n'y a pas grand chose mais tu verras que le Jura a une fâcheuse tendance à allonger les distances. C'est la montagne.
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