Quelque chose contre le stress permanent ?

zerofuel a écrit le 01/02/2015 à 08h43: Tu peux retirer le "sans doute" ... Tu es vraisemblablement criblée de troubles fonctionnels (tout est en bon état, mais rien ne marche correctement) car l'Homme n'est pas une machine. "vivre autrement" ! C'est à dire 1) mener une vie en adéquation avec ta nature profonde. 2) cesser la course au "toujours plus" ( plus vite, plus de choses, plus d'activités, vouloir tout surveiller et tout maîtriser, connection permanente, tâches simultanées ...) 3) vivre pour toi en faisant abstraction du regard (et du jugement ) des autres 4) te recentrer sur CQEI (ce qui est vraiment important, pour toi : ce qui te "parle" ) et désencombrer ta vie... et ton esprit. Bref, ce qu'on appelle désormais la slow life. A la différence de tous les produits ou services-miracle, cette démarche ne te coûte pas un centime. Mieux, elle te fait économiser de l'argent. Il faut simplifier ta vie et retrouver la sérénité et le bonheur. Mais c'est un état d'esprit, ça ne s"achète pas et personne ne peut faire le boulot à ta place.

C'est tout à fait ça.
J'ai fait plein d'examens car mal niveau estomac, côté gauche/droit, barre sous la poitrine, maux de ventre, transit pas top, mal de dos, palpitations et ces douleurs quand elles apparaissent c'est violent très violent j'en pleurs à limite aller aux urgences...Donc ça m'inquiète encore plus et je suis sûr que j'ai un truc grave quand ça arrive.
Du coup on a fait echo vésicule, foie, rein, pancréas(RAS), radio et scanner du dos(des petits trucs mais pas méchant genre le truc de croissance que un peu tout le monde a), bilan sanguin très profond(RAS), Gastroscopie(RAS) donc en gros si j'avais un truc grave je le saurai...mais nan dès que j'ai des violentes douleurs n'importe où je me dis y'a un truc qui va pas...
Et avec tout ce qu'on voit partout ça m'aide pas à me dire que j'ai rien puis c'est tellement violent comme douleur.Tout les jours j'ai mal quelque part...ça devient invivable
Ma médecin m'a dit de reprendre le sport sauf que le cheval je peux pas pour l'instant, j'ai un tapis de course faut que je m'y remettre.
Et essayer de re muscler le dos pour les douleurs...ça ferai peut être quelque chose...mais je sais pas quoi faire.(en supprimant la piscine)

Sinon ma vie je ne fais pas grand chose pas retrouver de job depuis ma grossesse(ma fille né y'a 1 an le 16 février) et plus de sport non plus alors qu'avant 2011 j'étais chez mes parents en concours chaque weekend à cheval 3 fois par semaine une vie top.
C'est en 2011 que je suis partie avec mon homme loin de tout ça car pas le choix lui avec son job donc à 3h de route de tout le monde (amis,famille,mes poneys, du vendre un de mes chevaux "celui de mon profil"...) fin voilà ça m'a bien fait mal et c'est parti de là car c'est depuis 2011 que ça à commencer mais léger.

Voilà le résumer de ma vie...
Le temps que je retrouve pas de boulot je ne peux pas me ramener des poneys ici....une fois tout ça acquis déjà je vais retrouver une vie "seine" à mon goût, restera les parents et amis loin mais ça j'y peux rien mais ils viennent souvent quand même.

Donc en 1) la vie adéquate pour l'instant je peux pas faire grand chose, je suis H24 avec ma fille ça me bouffe.
On emménage en mars dans notre maison qu'on a acheté enfin faire quelques chose(cartons etccc) qui va m'occuper un peu plus l'esprit

Pour la 2) C'est plus ça: "vouloir tout surveiller et tout maîtriser, connexion permanente, tâches simultanées ..." je gère tout tout tout faut que je pense à tout.

la 3) vivre pour moi non je ne vis plus pour MOI mais pour ma fille, pour notre vie...

4) ba j'ai un peu tout dit.

Donc du coup ba je sais pas trop quoi faire pour le moment pour ménager ma vie, ma santé, comment rester zen , comment se détendre, comment ne pas penser à tout et faire abstraction.

Mais merci de tes conseils en tout cas

Edit : je rajoute aussi que j'ai fais du kiné qui m'a aider pour le bas du doc et de l'osteo, elle m'a dit que je devais aussi avoir des spasmes diaphragmatique et stomatiques.

Les amis et la famille loin, je connais ca, a la difference que si ce n'est pas nous qui faisons l'effort de nous deplacer, eux ne viennent pas.

loraline16 a écrit le 01/02/2015 à 11h01: Les amis et la famille loin, je connais ca, a la difference que si ce n'est pas nous qui faisons l'effort de nous deplacer, eux ne viennent pas.

Ouais c'est pas facile, je m'aurai jamais vue vivre ailleurs que par chez mes parents.
Je dis tout le temps j'ai rien à faire ici

Ah c'est pas cool tout ça...
J'espère que tu vas trouver un équilibre et une vie qui te plait à nouveau, au moins tu as su analyser ce qui n'allait pas.

denipony a écrit le 01/02/2015 à 11h09: Ah c'est pas cool tout ça... J'espère que tu vas trouver un équilibre et une vie qui te plait à nouveau, au moins tu as su analyser ce qui n'allait pas.

Ouais tout y est dit, je sais parfaitement que tout vient de là si ce n'est pas un truc autre(genre maladie etc...) c'est de là que tout part.
C'est invivable pour moi et pour mon homme aussi je sais pas comment il arrive à me supporter car du coup comme je suis pas bien je suis pas très agréable

joyeusethestar a écrit le 01/02/2015 à 11h10: Ouais tout y est dit, je sais parfaitement que tout vient de là si ce n'est pas un truc autre(genre maladie etc...) c'est de là que tout part. C'est invivable pour moi et pour mon homme aussi je sais pas comment il arrive à me supporter car du coup comme je suis pas bien je suis pas très agréable

Oui tu te sens un peu perturbée, commencer une nouvelle vie loin de tes proches et être devenue maman, l'achat de ta maison, la recherche de job, c'est beaucoup d'un seul coup !
Surtout que ton homme bosse donc il voit du monde, il se change les idées et n'est pas tout le temps à la maison à s'occuper d'un enfant. C'est pesant.

denipony a écrit le 01/02/2015 à 11h15: Oui tu te sens un peu perturbée, commencer une nouvelle vie loin de tes proches et être devenue maman, l'achat de ta maison, la recherche de job, c'est beaucoup d'un seul coup ! Surtout que ton homme bosse donc il voit du monde, il se change les idées et n'est pas tout le temps à la maison à s'occuper d'un enfant. C'est pesant.

Ouais gros changement tout ça plus mes poneys, concours, club etc...c'est vraiment énorme et ça était fatal sur moi

Alors, comme je le disais moi aussi je stresse en permanence et la seule personne à qui j'arrive à en parler est ma mère.

Chez moi, cela se manifeste par une envie de vomir, mais aussi des maux de ventre. Si je suis vraiment très stressée, il m'arrive de vomir réellement (cela m'arrive par exemple les jours d'examen, ou les jours de concours quand j'en faisais ).

joyeusethestar a écrit le 01/02/2015 à 11h18: Ouais gros changement tout ça plus mes poneys, concours, club etc...c'est vraiment énorme et ça était fatal sur moi

Oui tu n'as plus la possibilité de vivre ta passion comme "avant" et ça influence sur le reste.
Mais dis que toi c'est une période de ta vie, tu vas rebondir d'autres événements arriveront...etc

tswlouisa a écrit le 01/02/2015 à 11h19: Alors, comme je le disais moi aussi je stresse en permanence et la seule personne à qui j'arrive à en parler est ma mère. Chez moi, cela se manifeste par une envie de vomir, mais aussi des maux de ventre. Si je suis vraiment très stressée, il m'arrive de vomir réellement (cela m'arrive par exemple les jours d'examen, ou les jours de concours quand j'en faisais ).

Moi j'en parle à tout le monde, tout le monde le sait tout ça donc c'est pas un problème de communication ou autre car je sais ce que j'ai et mes proches l'ont même su avant moi que ça venait de tout ça (surtout mon père qui me connait par coeur avec qui j'étais toujours avec on a un elevage de poneys)

Ah oui ba ça j'ai connu "ado" encore en cours tout ça c'est chiant aussi.

Mais là moi c'est plus profond, ma santé me fais peur et peur aussi que ça déclenche un truc une maladie ou autre du coup.

J'en suis devenue un peu Hypocondriaque maintenant vu que j'ai mal partout et de nouvelles douleurs chaque jours

denipony a écrit le 01/02/2015 à 11h21: Oui tu n'as plus la possibilité de vivre ta passion comme "avant" et ça influence sur le reste. Mais dis que toi c'est une période de ta vie, tu vas rebondir d'autres événements arriveront...etc

C'est ce que je me dis mais tout ça c'est incontrôlable j'aimerai ne pas être stressée être bien mais non c'est comme ça, ça me lâche pas

joyeusethestar a écrit le 01/02/2015 à 11h23: C'est ce que je me dis mais tout ça c'est incontrôlable j'aimerai ne pas être stressée être bien mais non c'est comme ça, ça me lâche pas

Tu as déjà réussir à comprendre d'où venait ton stress, essaie d'appliquer les conseils de Zerofuel et ne te prend pas trop la tête...
C'est simple à dire, mais vois les choses avec moins de pressions, pense à toi aussi !

denipony a écrit le 01/02/2015 à 11h25: Tu as déjà réussir à comprendre d'où venait ton stress, essaie d'appliquer les conseils de Zerofuel et ne te prend pas trop la tête... C'est simple à dire, mais vois les choses avec moins de pressions, pense à toi aussi !

Ouais les conseils sont top mais pour l'instant je vois pas trop comment les appliquer du coup

joyeusethestar a écrit le 01/02/2015 à 11h22: Moi j'en parle à tout le monde, tout le monde le sait tout ça donc c'est pas un problème de communication ou autre car je sais ce que j'ai et mes proches l'ont même su avant moi que ça venait de tout ça (surtout mon père qui me connait par coeur avec qui j'étais toujours avec on a un elevage de poneys) Ah oui ba ça j'ai connu "ado" encore en cours tout ça c'est chiant aussi. Mais là moi c'est plus profond, ma santé me fais peur et peur aussi que ça déclenche un truc une maladie ou autre du coup. J'en suis devenue un peu Hypocondriaque maintenant vu que j'ai mal partout et de nouvelles douleurs chaque jours

Moi aussi j'en parle à tout le monde mais ma mère est la seule personne qui arrive un peu à me réconforter dans mes moments intenses de stress.

Et moi aussi je suis hypocondriaque. Il y a 3 ans, j'ai passé une journée à Paris avec mon père et en revenant dans le TGV j'ai commencé à avoir des douleurs thoraciques intenses (sachant que j'ai un problème cardiaque depuis ma naissance, on a préféré aller aux urgences en arrivant), résultat, RAS.

Quelques semaines plus tard, je prenais des vertiges, et j'avais des palpitations. Cette période a été très compliquée. Heureusement, c'est à peu près passé.
Enfin quand je suis stressée, j'ai le coeur qui bat à fond !

Et puis je stresse pour un rien aussi; Quand j'ai fais ma JAPD il y a quelques mois, j'ai faillis vomir en arrivant, alors que c'est juste une journée comme les autres.

Je voudrais commencer la conduite mais j'ai trop peur de me lancer, peur de ne pas arriver à combattre mon stress une fois dans la voiture...

Ouais pas simple tout ça, en tout cas tout ces témoignages déjà + les conseils ça fait vachement de bien