On se remet au sport pour l'été !

Courir 1h par jour c'est demander quand même pas mal à son corps, je me demandais si son corps arrivait à suivre.
Le miens ne suit pas, je dois avoir des os fragiles, ou sinon c'est que j'y suis allée trop fort.. ses deux dernières années, 2 fractures de contraintes, des périostites et lombalgie... On n'a pas tous un corps solide

Oui je pensais à des inflammations ou des blessures classique tu style genou du coureur, "l’essuie glace", des tendinites ect du à la course à pieds

En fait je cours beaucoup sur la plage pour éviter ça justement ou sur des terrains souples donc mes articulations ne sont pas trop sollicitées mais quand je repasse sur route j'avoue que c'est dur

Ah d’accord, j'irais à Paris plage alors pour courir , bonne idée ^^

Je suis à la recherche de mes nouvelles chaussures, je mes tout de mon côté pour reprendre le sport dans de bonnes conditions Mais vu comme je suis difficile, je suis pas prète à trouver chaussure à mon pied

Je sais pas si y'a ça chez toi mais à côté de chez moi y'a un endurance shop (y'en a plusieurs en france) et il propose un service (c'est payant mais c'est raisonnable) ou il te font courir sur un tapis et ils filment tes jambes pour analyser la foulées et ils te proposent des chaussures en fonction

Yes je suis à côté de boutique marathon et planète jogging alors pour ça c'est top ! Les vendeurs sont tous des marathoniens qui connaissent parfaitement les chaussures et foulés. Ils nous font courir, évaluent notre foulé et nous font essayer les chaussures dans la rue ou sur tapis gratuitement
Mais je pense acheter sur internet quand même, comme mes dernières chérie

Moi depuis que j'ai eu des semelles thermoformées sur mesure à endurance shop je ne jure que par eux, mes pieds étaient sur de vrais coussins. Plus envie de passer sur internet car j'ai une foulée très spéciale je suis incapable de choisir mes chaussures seule

edit : on peut les essayer a endurance shop aussi et sur le tapis également et tout les vendeurs sont soit traileurs soit marathoniens donc parfait

Oui c'est toujours mieux c'est sûr.. surtout si tu n'as pas une foulée clairement défini.
Quand j'ai fait mes semelles orthopédiques pour mes running, le podologue m'avait conseillé des chaussures, il faut que je retrouve ça

c'est surtout que j'ai un problème au genou donc je suis pas régulière ni symétrique quand je cours avec la genouillère ça va encore mais quand je l'ai pas c'est une cata... En fait j'ai le pied qui vrille complètement lors de la poussée... Je suis pronateur d'un côté et supinateur de l'autre... Je me marche dessus parfois quand mon pied vrille trop... La totale quoi

Du coup tu prends une paire de chaque ?

non non quand même pas ^^

Ho, super alors. On est dans la meme galère ^^

Tu termines les cours quand ? Tu as des brevets ou des examens avant la fin des cours ? Si oui je te conseille d'attendre la fin et de commencer apres pour,pouvoir bien te concentrer dessus :)

Si ca te dit. Viens en mp on commencera en meme temps, ca nous motivera et on comparera aha !

Est-ce qu'il y en a parmi vous qui aurait une bonne montre GPS à me conseiller? C'est pour du triathlon donc il me faut absolument quelque chose d'étanche. J'avais vu la polar V800 mais quand je vois les avis sur polar j'ai pas envie de balancer mon argent par les fenêtre... Et si ça pouvait rester abordable (moins de 500 euros) car je viens d'investir dans un nouveau velo de route donc bon

Coucou les filles, je peut vous rejoindre ?

Alors, j'aimerais me remettre au sport, pour me muscler un peu et m'affiner. Mais bon, même si j'aime bien le sport (une fois que j'y suis, je m'arrête plus ) j'ai du mal à trouver la motivation.

Je fais 1,60 pour 47 à 50 kg je pense (ca fait très longtemps que je me suis pas pesée). J'ai vraiment pris beaucoup de poids (presque 10 kg) pour la même taille en 1 ans, j'ai plus du tout d'abdos ni rien. Niveau alimentation, je mange pas toujours très équilibrée (exemple, samedi soir pizza, dimanche midi croques monsieur et le soir frites nuggets) mais depuis peu j'ai arrêter le grignotage entre les repas.

J'avais pensé à faire un programme type top body challenge, mais à presque 40 euro voila quoi (ou c'est possible de l'avoir gratuitement ?).. Vous n'en connaîtriez pas un gratuit ?

Je vous rejoint je me suis inscrite en salle de sport la semaine dernière, et je vais essayer d'y aller 3/4 fois par semaine suivant mon emploi du temps :)