Top body challenge sonia tlev

J'aurais adoré me payer le tbc, mais pour l'instant pas d'argent de poche

La course à pied est aussi très mauvais pour le dos... Pourtant tout le monde en fait hein !

Enfin pas moi

C'est clair, ses repas sont carrément insuffisants pour quelqu'un qui fait du sport...bref...pas possible pour moi.

J'ai 3 copines qui viennent de commencer elles sont ravie, sans le programme alimentation, et elles adapte en fonction de leurs niveau, elles ont déja quelques résultat au bout de 3 semaines !

J'ai décidé de les suivre pour me tonifier principalement :)

C'est clair que quiconque a testé la corde à sauter peut se rendre compte que c'est une activité des plus physique.
Mais pour la descente d'organes. ..comment dire... oui.
Mais!
Comme la corde à sauter c'est très physique, on ne commence à en faire que lorsqu'on est prêt physiquement. Donc pas pour une reprise/début de sport et pas lorsqu'on est en surpoids.

Alors évidemment si on saute à la corde sans être apte oui, problèmes en vue
Par contre, pour une personne ayant une bonne musculature profonde ni soucis

Je remonte le sujet, j'aimerais bien m'y mettre!

Pour vous situer le contexte: arrêt total du sport pendant 6 ans, MAIS rythme de vie qui conserve bien (chiens actifs à promener, petit élevage de chevaux, donc ça garde en forme)

Dernièrement, j'ai perdu le poids que j'avais accumulé ces dernières années (environ 15 kilos), et aussi, repris l'équitation.

Triste constat: si l'équitation, ça ne s'oublie pas, en revanche, toute ma musculature a disparu, et je peine parfois physiquement à tenir une heure de dressage (bon, mon moniteur est un tortionnaire, ça n'aide pas )

Donc, comme certaines d'entre vous ont commencé depuis un bout de temps, je voulais vos avis, si c'est faisable sur la durée, les contraintes que vous avez pu avoir, et si vous êtes toujours aussi satisfaites!

(et pour celles qui ont ensuite arreté, je me demande comment réagit notre corps avec juste un entretien physique "normal" ensuite)

Merci d'avance

Je vais entamer ma 3e semaine !
J'espère avoir des résultats ^^

Salut! Je suis très intéressé par ce programme! J'ai vu que ça marche beaucoup, est-ce que quelqun peu m'envoyer le programme.. Ou un lien pour le télécharger gratuitement? Par ce que 40€ c quand même cher... Merci d'avance..

Salut les filles!

Je le commence aujourd'hui
J'ai acheté le programme pour me répéter chaque jour "ne lâche pas sinon tu auras perdu 39€". En espérant que ce leitmotiv fonctionne lol.

Alors les filles comment se passe le sport ?
Vous en etes où ?

Perso j'ai fini le tbc1 et je suis contente des résultats !
Je me suis affinée, j'ai gagné de beaux abdos et je suissuis tonifiee de partout !
En plus avec le cardio j'ai gagné en souffle et maintenant je suis accro au sport !
Bref au final je suis satisfaite !!

Par contre impossible de degotter le tbc 2 alors si quelqu'un qui l'a passe par là envoyez moi un MP please !!!

Perso', après la fin des vacances( août ), je n'ai pas trouvé le temps de reprendre et c'est bien dommage car j'en étais à la moitié. Mais je compte bien le finir ce programme, c'est dans mes objectifs. Dû coup, je vais essayer de trouver du temps pour faire les séances et recommencer depuis le début pour être au top

Bonjour,
Intéressée aussi par le TBC 2, si qq'un passe par là... :)

J'ai finis le 1, et ça m'a vraiment donné le gout de continuer!

Je connais qu'en surfzce ce programme, je voulais juste reagir au sujet de la corde a sauter: j'en fais 3/4 fois par semaine, a raison de 1h minimum et je n'etais pas du tout au courant de ce risque de descente d'organe? oO En tout cas j'en fais depuis 4 ans et rien a signaler

Bon je reprend le TBC de zéro demain, en espérant ne rien lâcher cette fois

alors, les filles ? vous en etes ou ? et vos résultats ?
pour ma part, je suis super intéréssée par ce programme , je suis super motivée ! en voyant le résutats qu'on peux obtenir, ca me laisse sans voix... seul hic, le prix... donc, s'il y a quelqu'un qui pourrait m,envoyer un lien svp... je suis preneuse
je serais ravie de partager mes résultats !