Le post du fitness

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Colinea

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Posté le 31/05/2016 à 14h04

Bonjour à toutes & à tous !

Pour les personnes qui ne me connaissent pas, je suis une petite récente du post du Top Body Challenge (https://www.chevalannonce.com/forums-9527478-top-body-challenge-sonia-tlev?p=50¬if#10383125).

Ayant un peu de mal avec certains exercices, j'ai commencé à me renseigner sur d'autres programmes proposés par les filles du post comme le ChocoChallenge ou le Lotus et Bouche Cousue.

Alors à tous et toutes les adeptes du fitness, ce post est fait pour toi ! Viens partager le programme que tu suis, tes changements corporels, ton alimentation... Viens parler de tes motivations, de tes craquages etc.

Ici, on s'encourage et on positive !

Alors, quel programme suivez-vous ?

Alecto

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Posté le 05/10/2019 à 18h28

J'sais pas quoi faire comme cardio ... Le roller me tente bien, j'ai toujours adoré ça et j'étais forte, faut que je vois comment ma cheville réagit mais ça serait chouette ! Après ce qui me soûle c'est que j'ai 800m à faire à pied avant de pouvoir rejoindre une route, ça me gave

A nouveau une séance de corps complet + gainage de Sissy en plus du petit sport/gainage du matin, c'est cool :)

Alecto

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Posté le 06/10/2019 à 08h53

Pesée et prise de mensurations :) entre parenthèse, les mesures de la semaine passée si ça a bougé.

48,4kg (49,1)

Mensurations :

Mollets : 31
Cuisses (au-dessus du genoux, au centre et au plus large en haut) : 33 / 43 (46) / 48 (49)
Fesses : 83
Hanches : 73
Taille : 63 (62)
Poitrine : 89 (88)
Épaules : 97


Je présume que je vais avoir mes règles avec la prise d'un centimètre à la taille et aux seins

J'ai des doutes sur les mensurations des cuisses quand même, j'ai dû mal les prendre - même si je ne vois pas comment vu mon côté maniaque là-dessus) parce que perdre 3cm me paraît énorme.

Ladygodiva

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Posté le 06/10/2019 à 09h08

alecto la mesure milieu de cuisse est toujours imprécise.( d'ailleurs c'est une mesure qui est inutile en couture pour cette raison)

Édité par ladygodiva le 06-10-2019 à 15h02



Alecto

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Posté le 06/10/2019 à 09h15

ladygodiva
Je me cale sur un gros grain de beauté en fait j'ai fait 48cm ici pendant des années, puis plutôt 46/47 donc je pense plutôt bien prendre cette mesure, donc je suis étonnée.
Mais merci pour l'info !

Ladygodiva

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Posté le 06/10/2019 à 09h18

alecto ah mais moi aussi j'ai un repère
Mais c'est une mesure vraiment variable ( plus que le tour de poitrine ou la taille selon le cycle et les repas c'est dire!) Et c'est pareil chez les hommes.
C'est une mesure qui ne sert qu'à faire une moyenne dans le temps mais le haut de cuisse et le sur-genou par contre sont interessants.

Alecto

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Posté le 06/10/2019 à 09h29

ladygodiva
D'accord ! je ne savais pas qu'elle variait autant, je ne m'étais jamais rendue compte d'un tel écart en fonction des prises de mesures !

Badmonster

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Posté le 06/10/2019 à 14h33

je ne savais pas non plus c'est intéressant !

alecto je n'ai pas eu le temps de prendre mes mesures avant de partir, c'est dommage, je suis à la réunion pour quelques mois (bon aussi pour bosser) mais ça devrait me muscler un peu les mollets

Alecto

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Posté le 06/10/2019 à 19h22

badmonster
Oh cool, tu es dans quelle ville ?

Badmonster

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Posté le 06/10/2019 à 20h43

Dans le Sud un peu après saint pierre !

Alecto

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Posté le 07/10/2019 à 04h16

Ah oui, carrément au sud ^^ moi j'étais à St-Gilles lorsqu'on y allait :)

Badmonster

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Posté le 07/10/2019 à 07h35

Oui mais st gilles c'est vraiment touristique j'avais envie d'un peu plus authentique haha

Marisal

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Posté le 07/10/2019 à 09h19

Vendredi soir finalement j'ai juste testé les 10min de haut du corps de Sissy sans équipement. J'ai juste fait des pauses plus longues car je me voyais pas enchainer tout à la suite xD.
Rien fait le reste du week-end car pas mal occupé. Je me suis juste fait une petite balade à pied de plus d'une heure dans Paris pour rejoindre des potes afin de boire un verre.

Faut que je m'y remette vraiment sérieusement XD

Sinon oui, la moquette ne me dérange pas et en règle général je me mets sur mon tapis de fitness.

Alecto

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Posté le 07/10/2019 à 18h43

badmonster
C'est clair
Bah écoute, éclate-toi

marisal
C'est quelle vidéo de Sissy ? (d'ailleurs mortel, j'ai appris qu'elle avait fait la même école d'ingé que mon frangin ^^)

C'est déjà ça, ce n'est pas comme si tu avais larvé
Allez, hop hop hop ce soir t'es motivée !!

Badmonster

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Posté le 07/10/2019 à 20h02

Oui je pense que n'importe quelle rando vaudra une bonne séance de sport haha !
Pour l'instant le plus sportif c'est la route.. j'ai une vieille essence qui n avance pas dans les montées je me donne...

Jen profite pour manger plus équilibré le matin et le midi ça va mais le soir je meurs d envie de féculents et j'arrive pas à doser raisonnablement encore ! Mais bon la chaleur va m aider je pense !

Joual

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Posté le 07/10/2019 à 20h11

Coucou les filles.

Ça se profile comment cette semaine niveau fitness?

Ici séance cool ce soir. Juste une série car le week-end a été sportif. J'ai encore mal partout. Manque de gainage tout ça
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