Hello :)
Bon, avec l'ultra mode du Fitness sur les réseaux et surtout Instagram, y'a bien des filles qui en font toujours ici ?
Je m'y suis mise y'a ... un mois et demi/deux mois environ de mon côté.
Etant encore fragile au niveau mental vis-à-vis de mon corps (ancienne ano vomitive), je savais qu'il fallait y aller mollo ^^' j'ai eu une période où je comptabilisais mes kcal, y'a genre un mois et j'ai vu que je consommais entre ... 400 et 1100kcal en moyenne par jour. Ahem.
Forcément en plus, en les comptant, bah je les réduisais encore plus, bref. Je suis descendue à 47kg pour 1m63, ce qui n'est pas dingue mais c'est un poids bas que je n'avais pas atteint depuis ... mes quinze ans ?
J'ai arrêté de me peser depuis quelques jours parce que je suis le genre à aller une bonne quinzaine de fois par jour sur ma balance si possible ... Du coup, je l'ai planquée
Mais revenons au fitness ! J'ai commencé à suivre une appli, Woman Fitness, qui a pas mal de chouettes programmes et j'aime beaucoup. Je regarde également beaucoup de YouTubeuses comme Karoline.Ro, Justice Gallice, Juju FitCats, Fit by Clem etc et j'apprends pas mal de choses !
Je tente de remonter mon apport calorique en ce moment (sans compter, à l'oeil) pour rehausser mon pauvre métabolisme qui doit être dans un état lamentable depuis des années ...
Pour parler de routine, chaque matin je pratique quelques mouvements dont 2m30 de gainage. Le soir, selon le temps que j'ai (je bosse beaucoup et dehors, donc quand tu rentres à 20h trempée comme une souche, la première chose rêvée c'est une douche et pas une heure de sport ^^), je me fais une séance ou deux. ça peut être centré sur les cuisses, les fesses, les bras etc.
Mon objectif principal est de resserrer ma sangle abdominale et de voir mes abdos apparaître gentiment. OUI je sais, c'est l'alimentation qui prime mais la mienne n'est pas mauvaise (dit-elle avec une tablette de chocolat à côté d'elle). Je privilégie les abdos hypopressifs donc le gainage à fond, qu'il soit en mode planche ou les exercices latéraux.
J'aimerais globalement être plus dessinée. Je ne souhaite pas spécialement prendre de volume, j'ai quasi zéro fesse et ça me convient très bien
En revanche, prendre un peu de force me tente bien, je ne suis pas contre donc je ne me bats pas non plus contre une légère prise de masse !
Je n'ai pas la possibilité d'aller en salle.
Je vais tenter d'inclure une séance de cardio/semaine mais j'ai eu de gros, gros, gros soucis de cheville au printemps et j'ai mis des mois avant de pouvoir marcher normalement. Encore maintenant, si je monte des marches plusieurs fois dans la journée, j'ai mal le lendemain. Je vais donc tenter très, très doucement de courir (au début dix pas de course littéralement puis si ça va, cent mètres trois jours après etc).
Bref, voilà voilà, je sais que je pèse entre 48 et 49kg en ce moment, je me pèserais quand même une fois par semaine environ. Je prends toutes mes mensurations en revanche, histoire de pouvoir voir une évolution autre que visuelle !
A y est, j'ai fini de blablater, j'espère que d'autres vont me rejoindre ici :D
