Le poste de la course à pieds

Bon, je suis vraiment fan de ma Fenix pro et là je viens de voir que Garmin fait un capteur pour les chevaux ! Mais voilà ce qu'il me faut !

Ostéo fait ! J'espère mieux respirer mais je vais sans doute devoir y retourner sous peu car on n'a pas tout débloqué.

Pas de contre-indication pour la CAP dès Dimanche



Niveau montre, je ne connais que Suunto mais leur application est teeeellement bien que je n'ai pas envie de changer.

1h37, je me suis complètement paumée un moment sur ma sortie longue
15km à 6'28/km, c'était super sympa !

Enfin j'ai appris à nager

alecto tu ne pourrais pas t'entraîner en paddle?

ladygodiva
Je vais explorer l'option

Et prendre le tuba aussi !! il pleut à fond ici aussi ! neige hier qui a tout détrempé et là il pleut des litres !

7km tranquillement ce soir, à 6'31/km, reprise avec trois jours de repos +/- forcés (intoxication alimentaire Lundi soir) ^^

J'ai repris avec un 5km il y a deux jours suite à ma grippe. En plus d'un temps degueu j'ai mis 2 jours à mon remettre : une bonne inflammation du bassin a m'empêcher de dormir et des courbatures de folie. Je me sens les jambes hyper lourdes. J'espère que je vais vite retrouver ma forme

kiomee
Tu te sens comment ce matin ?

Je ne sais pas trop quoi faire comme séance cet aprèm ... fractionné ce serait bien mais je ne sais pas si j'aurai la foi

Repos Samedi et sortie longue (10km max je pense en revanche, ma Suunto me dit que je suis trop proche de passer en surentrainement) :)

alecto alors fais attention, une fois en surentrainement c'est compliqué

alecto merci de prendre de mes nouvelles. J'ai réussi à sortir. Pas la sortie du siècle, 8km en alternant marche / course mais contente de m'être motivée malgré des bonnes crampes abdominales ce matin. Et ça fait du bien quand même.

Si j'arrive à me faire une belle sortie dimanche, je serai contente.

J'aime mieux que m'apitoyer sur moi même.

Ici c'est la mierda aussi.

J'ai un trail de 17 km dimanche et je n'ai pas fait grand chose depuis la reconnaissance de ce trail il y a un mois...

Douleurs chevilles, puis périostite... Et lundi comme toi alecto clouée au lit par un virus digestif 39 de fièvre et impossible de manger pendant 24-48h.
Depuis, je digère très mal et transit très ralenti.
J'ai essayé d'aller courir mercredi, une catastrophe mal au bide, points de côté de malade, nausées... J'ai fait 7km donc les 3/4 en marchant...

Le problème c'est que manger m'empêche de courir et courir sans carburant, sur 5 km a plat ça va, sur un trail vallonné de 17 bornes no way!

Affaire à suivre...

Je vais voir aujourd'hui et demain ce que ça donne...

dimoon courage ! On est quand même plusieurs à être dans le creux de la vague. Pas facile de performer avec ces virus

kiomee courage ! On va revenir